24 de des. 2010


Consulta Jove us desitja un molt bon Nadal!!!
Recordeu que la web no descansa i que podeu consultar tot alló que vulgueu

18 de des. 2010

FANTASIES SEXUALS

Partim de la base que no saps què és una fantasia sexual (encara que les hagis tingut gairebé des que tens ús de raó): una fantasia d'índole sexual és una representació el tema princial de la qual és l'acte sexual, o alguna cosa relacionat amb ell. Si bé és cert que des de fa segles s'ha intentat reprimir, ocultar i acabar amb tot el relacionat amb el desig sexual i amb el lúdic de l'assumpte, bé és cert que tenir fantasies sexuals és alguna cosa tan comuna com que som éssers humans.

És veritat que que són o solen ser poc o gens públiques, doncs normalment representen una part molt profunda de la nostra intimitat, sent bastant usual el que no busquem traslladar-les a la realitat, doncs podria perdre tota la màgia, ja que en els nostres somnis eviten molts detalls que en la vida real serien molt difícils de concretar. També podria ser perquè aquesta fantasia estava en contra del sistema de valors, moral o merament humana que la projecta.

Sigui com sigui, el tenir fantasies sexuals és tan humà com el respirar o caminar, i ningú hauria de sentir-se malament o coartat per tenir-les i, fins i tot arribar a desitjar realitzar-les (sempre que sigui consensuat si inclou a una altra persona i realitzada de manera assenyada, segura i responsable). Així que, tant compartint com a intimitat, deixat portar per la teva imaginació i no et reprimeixis. És la teva fantasia, de ningú més.

12 de des. 2010

LES HORMONES DEL SEXE

Durant l'acte sexual, ja sigui tot sol o en parella, es produeix una verdadera revolució hormonal. Les hormones sexuals són substàncies produïdes i segregades principalment pels ovaris, testicles i el cervell.
El desig augmenta l'alliberament d'estrògens en la dona i testosterona en l'home. Tant en un com en l'altre, també es dispara l'adrenalina, hormona que prepara al la persona per a l'acte sexual. La circulació sanguínia s'accentua i s'alliberen endorfinas, responsables de la sensació de plaer i satisfacció durant l'orgasme. Aquest és el moment en què totes les cèl·lules nervioses del cervell descarreguen el seu contingut elèctric provocant una relaxació física total. En la dona, durant el clímax, també s'allibera una altra hormona anomenada oxitocina, responsable de la contracció de l'úter, i que, entre altres efectes, promou sentiments d'afecte. Alguns l'anomenen "la molècula de la confiança".
Es pot esmentar, també que quan estem enamorats, el nostre cervell produeix enormes quantitats de Feniletilamina (PETI), elevant l'energia, l'humor i l'atenció.
Però perquè el nostre organisme es comporti d'aquesta forma, l'important és que les persones es donin "permís per divertir-se". Si l'activitat sexual es viu com "obligació", el que ens portarà no serà un benestar general, sinó més bé al contrari. En canvi, si es viu com un espai de trobada, de gaudir del moment, de lliurament de sensacions , d'afectes mutus i compartits, com una activitat lúdica, eròtica i entretinguda, es converteix en un element de creixement en la parella i per a cada membre individualment.

7 de des. 2010

CANVIEM DE MÈTODE!!

Encara que a les escoles es donen xerrades i a poc a poc es van eliminant els tabús a l'hora de parlar de sexe, el tema principal de consulta són els relacionats amb la sexualitat. De fet, els mètodes antoconceptius tenen un gran pes en le consultes. Moltes de les preguntes se centren en el presevatiu, però cal dir que darrera d'aquest gran mètode hi ha un gran món al que per poca informació o per por no s'utilitzen o s'utilitzen malament.
Tot això demostra que es tracta d'un tema que genera confusió i interès al mateix temps, i és que deixant de costat el condó, existeixen molts mètodes alternatius com l'implant subcutani, la píndola, l'anell vaginal o el DIU, que en determindades circumstàncies poden arribar a ser més efectius i, sobretot, més còmodes per a vosaltres.
En ocasions, per la molta informació que disposem, no tenim clar quins són els riscos que comporta el sexe irresponsable. I si els coneixem, moltes vegades no són del tot conscients de la gran diversitat d'opcions que tenen al seu avast per evitar el contagi de malalties o embarassos o desitjats.
Existeix un mètode adequat per a cada persona i en la realitat cadascun hauria de provar les alternatives que facin falta si alguna cosa del que està usant en l'actualitat no li convenç prou. Fins i tot existeixen marques diferents en la majoria de mètodes i cadascuna pot ser més beneficiosa para determinats cossos en concret. Persones diferents, mètodes diferents.
Si voleu veure l'oferta de mètodes anticonceptius, si potser existeix un mètode que us faci sentir millor en la intimitat de les vostres relacions, o encara no us heu decidit per un mètode concret, podeu fer-ho en molt pocs minuts realitzant aquest test avalat per la Societat Espanyola de Ginecologia.
Clickeja
aqui!

29 de nov. 2010

DIA MUNDIAL DE LA SIDA

El Dia Mundial de la Lluita contra la Sida es commemora l'1 de desembre de cada any, i es dedica a donar a conèixer els avanços contra la pandèmia de VIH/sida causada per l'extensió de la infecció del VIH.
Es va triar el dia 1 de desembre perquè el primer cas de sida va ser diagnosticat en aquest dia en 1981. Des de llavors, la sida ha matat a més de 25 milions de persones en tot el planeta, la qual cosa la fa una de les epidèmies més destructives de la història registrada. A pesar que existeix un major accés i s'ha millorat el tractament antirretroviral i la cura en moltes regions del món, l'epidèmia de sida va costar aproximadament 3,1 milions (entre 2,8 i 3,6 milions) de vides només l'any 2005, de les quals més de mig milió (570.000) eren nens.
La idea de dedicar un dia a la lluita contra la sida al món va sorgir en el Cim Mundial de Ministres de la Salut de 1988, dins dels programes per a la prevenció de la sida. Des de llavors, la iniciativa l'han seguit governs, organitzacions internacionals i caritats de tot el planeta.
Les persones que porten el simbol de la SIDA, volen donar a entendre que mantenen l'esperança a trobar una cura per a la SIDA, o per la vida de les persones que viuen amb VIH o SIDA; també significa la solidaritat i el suport a les persones que s'han vist afectades per aquesta malaltia.

22 de nov. 2010

QUÈ HAS DE SABER DELS BOLETS

Els monguis o boguis són bolets, fongs silvestres amb caracteristiques alucinògenas. Es consumeixen tant fresques com a crues, cuites, bullides o fins i tot en infusió, encara que no tenen un bon sabor.
El puntet comença a l'hora d'haver-la ingerit i l'experiència completa pot durar fins a 6 hores. Tot depèn del consumidor i de la cantitat consumida, es clar. Algunes persones poden no notar els efectes inicials i continuar consumint, arribant a una intoxicació seriosa. Si estas deprimit, trist o preocupat, l'efecte de la droga et pot donar un mal viatge.
Els bolets poden fer que:
* Et donin atacs de riure i que tot sigui divertit i graciós.
* Que te trobis en una ona diferente de la resta del grup.
* Al·lucinis en colors, en sons, o percebre els objectes de milers de formes.
* Perdis la noció del temps i del espai.
Si estas indecís millor no consumir bolets, et poden emparanoiar o causar problemes mentals, però si ho fas intenta estar acompanyat per si et passés alguna cosa et poguessin ajudar. REcorda que no es pot saber quin efecte tindran. Cada bolet tindrà uns efectes diferents en funcion de la quantitat de principi actiu.

18 de nov. 2010

COLL FANTASY 2010

Del 22 al 28 de Novembre no t´hi pots perdre el Coll Fantasy.
Aquest any, es dedica al cinema d’animació. Volem donar a conèixer la màgia del món de l’animació, a través d’un viatge des dels inicis a l’actualitat. Amb la col·laboració de diverses entitats, serveis i persones vinculades a aquest art. Tot això al centre cívic El coll-la bruguera. No hi pots faltar!

15 de nov. 2010

13 ANYS: MASSA AVIAT PER TINDRE RELACIONS?


Té un xaval o una noia de 13 anys la suficient maduresa com per mantenir relacions amb un adult per la seva pròpia decisió?
El Codi Penal espanyol creu que sí, i estableix l'edat de consentiment sexual en aquesta xifra. Això significa que mentre que no es pot treballar fins als 16 anys, o per votar i treure's el carnet fa falta tenir la majoria d'edat, per mantenir sexe consentit amb adults bastaria haver complert els tretze, una de les edats més permissives d'Europa. Només la supera l'estat del Vaticà, on l'edat mínima de consentiment se situa als 12 anys.
Seguint la llei podem entendre que el consentiment prestat pel menor o la menor de 13 anys no resulta vàlid a efectes legals. És a dir, que independentment de si hi ha hagut violència o abusos en l'acte, es presumirà que ha existit un delicte. S'assimilarà la relació al sexe sense consentiment, que, sigui el que sigui l'edat de la “víctima”, es considera abús sexual.
Diuen que l'edat mitjana que els adolescents espanyols tenen la seva primera relació sexual completa és cada vegada més primerenca. Sense que existeixi una xifra oficial exacta i rotunda, l'edat se situa entorn els 16 anys, generalment una mica abans en el cas de les noies. Però, malgrat que avencem dia a dia cada vegada més, la xifra segueix quedant lluny dels 13 anys.
Psicòlegs, sexòlegs i associacions en defensa de la infància tenen clar que excepte excepcions, a aquestes edats s'és massa manipulable per un major i que, psicològicament, no s'està preparat per entendre el que suposa el sexe. I tu què en penses?

6 de nov. 2010

VIOLÈNCIA DE GÈNERE

Alguna vegada has tingut un nuvi que et controla massa, que s'enfadi quan surts amb les amigues, que t'envia més de 25 sms durant l'esbarjo i es posi gelós si parles amb els nois de la teva classe? Has tingut algun amic que, sense dir-te res, hagi sofert alguna forma de violència, ja sigui física o psicològica, en el col·legi? Coneixes a algun noi o noia víctima de la violència a la seva casa?

Si? Això és violència de gènere.
La violència de gènere neix de la desigualtat i les relacions de poder dels homes sobre les dones, i s'exerceix per els qui siguin o hagin estat els seus cònjuges o estiguin o hagin estat vinculats a elles per relacions afectives, encara sense convivència. Per desgràcia, dia rere dia, en tots els mitjans de comunicació podem veure, com la violència de gènere està present entre nosaltres i a data d'avui és la primera causa de mort en dones entre 15 i 45 anys segons l'OMS.
El primer pas per a l'eradicació d'aquest tipus de violència és la detecció. Detectar és previndre. El maltractador es caracteritza per ser molt possessiu, gelós, en ocasions s'oculta sota una cuirassa de fortalesa, però que en realitat es tracta d'una personalitat amb moltes manques i molt poca valoració en si mateix.
El maltractament comença amb agressions verbals, amb la intenció de sotmetre i fer sentir a la parella com algú inferior (violència psicològica) que a poc a poc finalitza amb agressions físiques.
Abans de res, si ets víctima, denuncia-ho. Recorda, que no estas sola.
Marca el 016. N´hi han molts professionals darrera d´aquest telèfon que t´ajudarán.

28 d’oct. 2010

LA MALA OLOR, ENEMIGA DEL SEXE.

No només la bellesa física, la roba o el pentinat són elements a considerar quan es vol atreure amants… alguna cosa tan important com l'olor corporal és moltes vegades devaluat a favor d'altres consideracions. I no t'estem parlant de la necessitat de triar un bon perfum, sinó d'alguna cosa tan senzilla com cuidar la pròpia higiene. Tots desprenem una determinada olor que ens és característica i que té a veure amb la nostra alimentació o els nostres costums higiènics. Tan important és l'olor corporal que és mitjançant l'olfacte com a nostra libido s'activa. Sense anar més lluny, les aixelles i els òrgans genitals produeixen unes feromones que envien senyals que només l'òrgan vemeronasal pot descodificar. I aquest es troba, com no, en el nas. El sistema vemeronasal transmet aquests senyals al cervell, que les tradueix en desig sexual.
Evidentment, nosaltres no som conscients de tot això, les feromones no poden “olorar” en sentit estricte… però regulen les corbes del nostre desig de manera extraordinària. Malgrat que ja s'hagi inventat el Channel Nº5, seguim sent éssers primitius. No obstant això, hi ha alguna cosa que ni un milió de feromones poden evitar: la mala olor. Després d'una jornada maratoniana de treball o d'esport, desprendre un cert "tufillo" no és gens anormal. La biologia mana en aquests casos. No obstant això, no oblidem que aquest "tufillo" del que parlem té molt fàcil solució… una dutxa i arreglat. Els problemes sorgeixen quan obviem aquesta obligada dutxa més d'una vegada. En ocasions el nostre cos desprèn mala olor encara que nosaltres no ens donem ni compte (nostra pituïtària s'acostuma a tot), per la qual cosa hem d'estar al tant i establir unes certes rutines higièniques. I quan parlem d'olors corporals no solament ens referim a la suor, sinó que boca, peus, genitals i pèl també expliquen.
Recorda que una mala olor en el moment menys esperat pot tallar en sec una nit de passió. No oblidis aquests "grans" detalls.

22 d’oct. 2010

DE MARXA, FENT ESPORT

És un programa d´esport alternatiu adreçats a alumnes de 3er i 4art d´ESO promogut per l´Agència de Salut Pública. Aquest programa preten estimular la pràctrica saludable de l´esport en el temps lliure dels alumnes de 3rt i 4art d´ESO i donar-los a conèixer recursos esportius del districte o de la ciutat fent promoció de l´oci saludable. També s´aconsegueix prevenció del cónsul de drogues amb aquest alumnes ja que s´ha demostrat que promoure una vivencia rica i diversa del temps lliure en els adolescents és un dels factors prrotectors del consum de drogues.
Els joves que ho desitgin, podrán accedir de forma gratuïta a un programa d´exercici físic que consistitirà en, dues sessions setmalas de dues hores d´activitats atrractives i estimulants amb altres alumnes de diversos institut i una sortida mensual de mitja jornada de cap de setmana que es faràn acompanyades d´un monitor.
Si vols aprofitar-te d´aquest programa només cal que li lliuris la butlleta signada al profesor d´educació física del teu institut. Clickeja el link per més info:
http://w3.bcn.es/fitxers/home/demarxa...fentesport08.256.pdf


16 d’oct. 2010

ORTORÈXIA, OBSESSIÓ PER LA COMIDA SANA.

El culte al cos ha anat transformant els hàbits alimentaris de milers de persones. Aquesta preocupació, portada a l'extrem, ha estat la causa de malalties tan greus com l'anorèxia i la bulímia. En tots dos casos, l'important era menjar poc per tenir un cos 10. Amb els anys, aquestes patologies han derivat en una preocupació irracional sobre la qualitat dels aliments. Hi ha consumidors que només estan disposats a ingerir productes catalogats com biològicament purs, sense additius, sense conservants ni colorants. Fins i tot van més enllà, perquè deixen de menjar si no estan segurs que els aliments que van a ingerir compleixen aquestes condicions. El pacient ortorèxic converteix el menjar en el centre de la seva vida. I aquesta actitud pot resultar perillosa per a la seva salut i per al seu equilibri emocional.
Tot i aquesta cura amb l'alimentació poden presentar un quadre de desequilibri nutricional. En casos extrems la desnutrició és severa i requereix assistència hospitalària perquè pot conduir a la mort. Un ortorèxic pot patir anèmia, cansament, pèrdua de massa òssia i més predisposició a patir infeccions.El dany psicològic és també important ja que el trastorn s'apodera de la vida del malalt fent que el seu dia a dia sigui difícil per la constant obsessió pel menjar (cercar-lo, preparar-lo meticulosament, etc) i per la culpabilitat de saltar-se el seu règim alimentari.

13 d’oct. 2010

EL PRIMER PETÓ, QUINA POR!!!

El primer petó a la boca és la primera experiència eròtica, que retindrem a la nostre memòria. Habitualment, guardem records del seu sabor, de la textura, de com va ser, d’aquella primera persona que ens posava la pell de gallina...
Però, Què fem amb la llengua en el primer petó de cargol? T’aconsello no invadir la boca de la teva parella, ni que l´atragantis, ni provocar-li nausees. Mica en mica, sense presa, la llengua s´ha d´anar encontrant amb l´altra, i s´han d´anar buscant amb molta delicadesa. No oblidis els llavis (una part molt important quan donis un petó).
Els petons són molt diferents uns del altres, i el seu significat eròtic pot variar en funció del context, la duració, la zona anatòmica, el temps que portes amb la parella, etc...
Gaudeix d’aquest primer petó, pensa que és una nova forma de comunicació amb la teva parella.
Per últim, ves en compte amb els petons que deixen emprempta en forma de moretons al coll. Aquests et delataran!!

4 d’oct. 2010

BEGUDES AMB “ALES”

Ja porten molt de temps al mercat, i es caracteritzen per l'empenta d'energia o ales com diu la tele. Però fora de la ficció, no és que tinguis més energia si no que sents que tens més. La principal característica d'aquestes begudes és la quantitat de cafeïna que porta, normalment, una llauna equival a 3 cafès. El problema, és que ningú es pren 3-4 cafès de cop i per això és fàcil trobar-te amb els efectes de la cafeïna sobre el teu organisme.
Prendre aquestes begudes per hidratar-te tampoc és la millor opció. Pensa que la cafeïna fa que vagis al W.C més sovint de lo normal, la qual cosa et pot portat cap a una deshidratació si no controles el que beus.
Per últim, ves en compte quan barregis aquestes begudes amb alcohol. L'alcohol és una substància depressora i aquestes begudes són estimulants. Si prens les dues coses, la cafeïna farà que no t'adonis de quant t'està afectant l'alcohol al teu organisme. Això no vol dir que no estiguis borratxo, però podries fer coses que si no les prenguessis no les faries, com per exemple conduir.

29 de set. 2010

AMOR A DISTANCIA

Quan l'amor és real, no hi ha distàncies que puguin trencar-ho. No obstant això, cal tenir en compte una quantitat de suggeriments per poder afrontar i mantindre l'amor a la distància.
En el cas que hagis decidit continuar una relació a distància, sense importar-te la distància que et separa, has de mentalizar-te per poder viure aquest temps que no van a estar junts d'una manera sana i alegre, igual que com estaves abans que s'anés. Resulta fonamental aquest punt, ja que la teva vida continua, i no pots detenir-la o amargar-la per trobar-te un temps sense parella.
Per aquest motiu és que has de posar l'accent en els teus assumptes. Enfoca't en els teus estudis i/o treball, torna a sortir amb els teus amics i la teva família, i fins i tot pots apuntar-te en alguna activitat o esport. És normal que estranyis a la teva parella i que existiran moments durs, però és important que tinguis en ment que si superes aquest viatge és probable que puguis prevaler a través del temps, afrontar tot tipus de complicacions i adversitats.
Igualment, en l'actualitat existeixen una gran quantitat de mètodes per alimentar una bona comunicació, fluïda i freqüent, per mantenir-te connectat amb la teva mitja taronja.
A més dels mails, sms, Facebook, seguir en moment real les activitats de l'altre per mitjà de Twitter, i les ja llegendàries cartes per correu tradicional i trucades telefòniques t'ajudaran a tenir a la teva mitja taronja molt a prop teu.

QUÈ ÉS EL BASUCO?

20 de set. 2010

QUÈ ÉS EL BASUCO?


La portada del passat dilluns del diari 'El Periódico' parlava de l'aparició del basuco a Catalunya. 'Una droga barata i molt tòxica arriba a Barcelona', que explica que el basuco, un residu de la cocaïna, ha entrat amb molta força en nuclis de joves marginals i destaca el seu poder addictiu. El BASUCO, és el residuu que queda d'extreure la cocaïna base. El basuco conté moltes substàncies tóxiques com residus de hidrocarburs, benzina, dissolvents, plom, i una llarga llista que fan que sigui la substància mes bruta i tòxica del mercat.
Els seus efectes són de tipus estimulant produint una intensa sensació de plaer i d´estimulació del sistema nerviós central (SNC), que succeeix en pocs minuts i deixa a l'usuari amb el desig de repetir la presa una vegada i una altra. Una papereta de basuco conté una mínima quantitat de cocaïna, això fa que sigui necessari consumir una major quantitat de paperetes de basuco per sentir l'estímul de la droga, augmentant d'aquesta forma els danys en l'organisme, ja que el contingut real de droga és mínim pel que fa a la quantitat d'agents destructors continguts que en té. De fet, d'un gram de cocaïna es produeix un quilo de basuco.
És la droga més mortal que s'ha inventat, pot destruir la vida d'un jove en menys de dos anys.



12 de set. 2010

GUARANÀ


Un nom que s'escolta molt, per si sol com a ingredient en receptes: el Guaraná. Es deriva de les llavors d'un arbre molt conegut d'Amèrica del Sud. A causa que el seu elevat contingut en cafeïna, el guaraná s'ha convertit en un suplement energètic molt popular.
Els investigadors creien que l'ingredient actiu del guaranà era un producte químic específic d'aquesta planta anomenat guaranina. Però més tard es va descobrir que es tractava de la cafeïna. El guaranà posseeix les més altes concentracions de cafeïna respecte a qualsevol altra planta. Pot contenir fins a un 6% a 7% de cafeïna per pes. Per increïble que sembli, el cafè només arriba al 2%.
Tant el cafè com altres begudes amb cafeïna semblen augmentar l'estat d'alerta quan es consumeixen durant el dia. La cafeïna pot millorar el rendiment mental i l'estat d'alerta encara en el somni de les persones, i el guaranà, lògicament, tindria el mateix efecte.
Per aquest motiu, vigila aquest nou ingredient inclòs en moltes begudes energetitzants, sobretot si pateixes d’insomni.

7 de set. 2010

GELOSIA

Estar en parella és un dels estats més bonics i complets en els quals un pot viure. No obstant, hi ha molts temes i factors per tenir en compte ja que podrien afectar a la parella i fins i tot en la pròpia harmonia de l'ésser humà. El principal i més important problema?: la gelosia.

La gelosia provenen de la manca de seguretat o un complex d'inferioritat com a individu i, a pesar que existeixen centenars d'explicacions del seu origen, existeixen maneres d'evitar-los o almenys controlar-los una mica.
El primer que es pot fer per canviar aquesta conducta, és reconèixer que un és gelós i avaluar si són justificats o no. Si són irracionals, seria important esbrinar el motiu: poden provenir d'una relació passada traumàtica, d'una infància dolorosa, marcada per l'absència o manca de la figura paterna o d'inseguretats personals.
Si la gelosia és racional, ja sigui perquè sospites o tens indicis que la teva parella està sent infidel, o alguna vegada ho va fer i ho vas perdonar, podries començar una teràpia per avaluar la situació, prendre decisions i sanar dolors, com també podries fer-li front a l'angoixa i plantejar-li les teves pors i dubtes al teu noi/a.
No tinguis por a quedar com un ximple o susceptible. A més de que tens tot el dret a expressar tots els teus sentiments, és molt valuós que t'animis a ser franc amb l'ésser que ames, no tots poden fer-ho!

1 de set. 2010

SETEMBRE

Setembre és moment de bons propòsits, tot i que sovint el ritme trepidant que imposa comporta també una alt nivell d´estrès. Així, després d´un tranquil estiu on hem menjat de tot, ens proposem com sempre fer una vida més saludable i, en poc temps, totes les bones intencions queden en això, intencions.
Setembre és un mes on arriba el moment d'incorporar-se a la feina, de trobar-se amb els companys de classe que vàrem deixar abans de l´estiu, de començar a barallar-se amb el despertador, de començar a anar-se abans a dormir,etc... moment de tornar a la rutina diària.
Molta gent, aquest procés d'adaptació ho experimenten de manera negativa (apatia, desànim, irritabilitat...) i desenvolupen el què és coneguda com a síndrome post vacacional.
Una bona planificació dels horaris de la vida diària, una dieta equilibrada i exercici de manera habitual t'ajudaran a que la teva adaptació al setembre sigui més fàcil.
Des de la consulta jove us donem la benvinguda, i esperem que les vacances hagin sigut molt profitoses

26 de jul. 2010

QUÈ ÉS PITJOR, LA HEROÏNA O LA COCAÏNA?


La heroïna és una droga depresora i les seves propietats són contraries a les drogues estimulants, com la cocaïna. La heroïna produeïx tant dependència física com psicològica. Les persones que la consumeixen desenvolupen tolerància de forma molt ràpida, és a dir, cada vegada necessiten més cantitat d'aquesta substància per a aconseguir els mateixos efectes. D'altra banda, el síndrome d'abstinència al deixar la heroïna és molt forta: incapacitat per a dormir, vòmits i diarrees, atacs de pànic, enrampades,etc...
En el cas de la cocaïna la dependència psicològica és molt forta, no sol provocar dependència física. La dependència psicologica que genera la cocaina duu a la persona a sentir un impuls per seguir consumint-la, quan és així es sent molt bé, però quan no la té es sent fatal, el que es diu habitualment "mono".
El que es recomana en cap cas és barrejar ambdues drogues, perquè empitjoren els seus efectes entre si. La nostra recomanació és que si pots evitis el consum de qualsevol substància. I si decideixes consumir-la, vés amb compte, perquè de forma molt ràpida i gairebé sense assabentar-te, necessitaràs majors dosis per als mateixos efectes, i ho passaràs bastant malament quan decideixis deixar de consumir-les.

19 de jul. 2010

SEXE A LA PRIMERA CITA? I TÚ, QUÈ EN PENSES?


I és que les coses ja no són com abans. Les dones no tenen per què protegir la seva virtut costi el que costi i, en el cas dels homes, no hi ha necessitat de buscar només el "revolcón" fàcil.
Una cita serveix per a comprovar si existeix feeling entre els dos, si hi ha enteniment i si t'ho passes bé amb aquesta persona. Les intencions que tingui cadascú poden ser distintes. Si tries trencar la barrera del sexe en la primera cita estaràs endinsant-te en terreny desmanegat, ja que encara no s'ha creat una confiança mútua ni un pacte entre els dos. Sou exclusius o no? Esteu sortint o solament us fiqueu al llit? Aquest tipus de coses s'acaben esclarint-se més tard, i el sexe pot complicar-les. Encara que, després de tot, tu (i l'altre) tries segons el que esperis de la relació. Amb això no volem dir que les cites que acaben al llit siguin relacions destinades al desastre. Existeixen les fiblades d´amor o els desitjos irrefrenables que es canalitzen mitjançant el sexe però que després es solidifican en una relació estable. Cadascun marca el seu ritme, evidentment, però és possible que dilatar una miqueta la consecució del desig pugui resultar emocionant per a ambdós. El sexe pot complicar les relacions, d'això no hi ha dubte, però aquelles persones que estan destinades a estar juntes sortiran endavant d'una o altra manera.
On existeix l'amor, encara que sigui germinal, el sexe solament pot alimentar-lo.

13 de jul. 2010

CONSELLS PER COMBATRE LA CALOR

Quan les temperatures són anormalment altes durant un parell de dies, la calor excessiva pot ser un perill per a la salut. Les temperatures molt extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals (clor, potassi, sodi, etc.) necessaris per a l’organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l’exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és una situació que pot acabar sent greu.

A casa, controleu la temperatura:
• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
• Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les estances més fresques.
• Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l’ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, etc.). Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etc.).
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles amarades d’aigua, etc.

Al carrer, eviteu el sol directe:
• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.

Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.

6 de jul. 2010

PATEIXES ALORGASMIA?


La paraula alorgasmia sona malament, tot cal dir-lo. Sembla que t´anem a parlar d'una patologia o una malaltia física. El terme alorgasmia es refereix simplement al fet d'arribar a l'orgasme amb la nostra parella, però pensant en altra persona.
Si tens fantasies amb algú que no és el teu nuvi o núvia, llavors "pateixes" d´alorgasmia. No obstant això es tracta d'una situació bastant més freqüent del que creiem. Quan fas l'amor amb la teva parella, com saps que està pensant en tu no en qualsevol altre o altra? Controlar els pensaments del que tenim al costat és impossible, mai estaràs del tot segur que els seus cinc sentits estan posats en tu mentre tens relacions. No obstant això no es tracta d'alguna cosa comparable amb la infidelitat ni amb el desig explícit cap a altra persona. . Fer l'amor amb la mateixa persona tots els dies pot arribar a ser rutinari, per això alguns creuen convenient "fugir" uns moments cap a altres realitats.
Les fantasies sexuals són, en la majoria dels casos, inofensives. Però en alguns moments poden fer que et distanciïs de la teva parella al fer l'amor. Viure en un món paral.lel no funciona quan tens al teu costat a algú que forma part de la vida terrenal, doncs pot veure's afectat, malgrat saber de sobres que una fantasia mai serà algú real. Des d'aquí t´aconsellem que no renunciïs a les teves fantasies, doncs són importants per a despertar la sexualitat dormida després d'una dura jornada i preparse per a una nit de passió.

1 de jul. 2010

BALANÇ DEL PROGRAMA "SALUT I ESCOLA"

Prop de 18.000 alumnes han utilitzat la consulta oberta durant el curs 2008-2009. El total de consultes realitzades ha estat de 31.217. Encara que el Programa està dirigit prioritàriament a l‘alumnat de tercer i quart d´ESO, a la consulta s’atenen tots els nois i les noies que acudeixen a fer una consulta sobre un tema relacionat amb la seva salut.
Els temes més demanats continuen sent la sexualitat i l’afectivitat (amb un 41,8% de les consultes), la salut alimentària (22,5%) i les addicions en general (20,2%), entre les quals destaquen les referents al tabac (12,4%) i alcohol (6,5%). Pel que fa a la salut mental, aquesta ocupa el 17,3% de les consultes.

Un 50% de les consultes de les noies són sobre sexualitat i afectivitat, i els temes que més consulten estan relacionats amb l’anticoncepció, l’ús del preservatiu i l’afectivitat, per aquest ordre. En el cas dels nois, el 32,1% del total de les consultes correspon a aspectes de sexualitat i afectivitat, i els temes més consultats són l’ús del preservatiu, les infeccions de transmissió sexual i l’afectivitat, per aquest ordre. El segon tema més consultat es l’alimentació (un 23,8% de les noies i un 14,9% dels nois).
Del conjunt de consultes realitzades, un 83% han estat resoltes per la infermera. Cal destacar també que hi ha en funcionament la consulta virtual al web Sexe jove, des de l’any 2006, així com el nostre bloc que a data d´avui ja porta 3900 visites i més de 100 entrades amb temes d´especial interés per als joves.

L’objectiu del programa “Salut i escola”, és millorar la salut dels adolescents a través d’accions de promoció de la salut, prevenció de situacions de risc i l’actuació ràpida davant de situacions de risc relacionades preferentment amb la salut mental, la salut afectiva i sexual, el consum de drogues, l’alcohol, el tabac i els trastorns relacionats amb l’alimentació.

21 de juny 2010

SERIES CAPAÇ DE PERDONAR UNA INFIDELITAT?

Les banyes són més comunes del que tots pensem. És més, pot ser que creem que la nostra relació és totalment sòlida, diferent a les altres, però l'ésser humà de vegades creua línies prohibides i desafia les regles. I quan es tracta de desig, aquestes regles poden tornar-se una miqueta més difuses. La monogàmia (la fidelitat, per tant) és un pacte social abans que un pacte personal entre dues persones. La qüestió radica en no trencar el pacte. Sigui el que sigui, en les relacions, cada parella té dret a establir les seves pròpies normes. No obstant això, quan aquestes normes són trencades per un dels membres, entra en joc el perdó.


El perdó depèn de la tolerància de cadascun. Cal tenir en compte el que significa la fidelitat dintre del nucli de la parella, la situació, els agreujants. En ocasions, després d'una infidelitat perdonada es succeïxen d´altres. Pot pasar que després d'un "desliz", el membre de la parella que ha estat enganyat no pugui continuar vivint en una situació de desconfiança contínua, pensant en el fantasma d'una nova infidelitat.


El perdó és possible sempre que anem a l'arrel del problema, perquè aquesta situació no es reprodueixi .

12 de juny 2010

ELS SENTIMENTS SEXUALS


El desig, l'atracció i l'enamorament, són sentiments sexuals. Es relacionen entre si, encara que es podrien dir característiques pròpies de cadascun.

El desig: És un estat intern que mediatitza l'existència humana i ens impulsa a la recerca de contacte i la interacció sexual. Aquest sentiment té una forta arrel biològica (pel que en l'adolescència amb l'augment i canvis hormonals es viu molt intensament), però el com es viu (es pot controlar, orientar, donar diferents significats...) i de quina manera es satisfà (pot dur-nos a buscar satisfacció sexual o no, a desitjar abraçar i ser abraçat i acariciat, a tenir fantasies, desig de realitzar determinades conductes sexuals..) depèn de molts factors de tipus personal, relacional i cultural.

L'atracció: Implica desig, però es dirigeix concretament cap a unes persones determinades. És quan al desig sexual se li posa cara.

L'Enamorament: Comporta desig i atracció. Fa que la persona de la qual ens enamorem sembli insubstituïble. És exclusiva, única, en el sentit que «només aquesta persona» pot satisfer-nos. L´enamorament produeix un estat de fascinació que ens impulsa a alliberar-nos i a desitjar intensament que el sentiment sigui correspost. Tot gira entorn d'aquesta persona: fantasiem, ens interessem per ella, donem el millor de nosaltres...

6 de juny 2010

I TU, ESMORZES?

Un esmorzar complet ha de tindre un làctic, una fruita fresca o suc de fruita fresca i cereals (pa, galetes, cereals d'esmorzar o biscottes
El consum de cereals ja sigui en forma de pa, torrades, cereals, galetes tipus maría, muesli, etc... hauran de formar part de l'esmorzar de cada matí. Aquests aliments contenen hidrats de carboni d'absorció lenta, que t'ajudaran a tenir un nivell constant de glucosa a la sang fins a l'hora del dinar.
Un bon esmorçar ajusta el teu perfil metabòlic. L'absència d'aquest, ha estat relacionat amb un pitjor rendiment acadèmic i físic durant les hores de les activitats matutines.
La frase típica "és que quan m'aixeco no tinc gana", es fonamenta que no tens creat l'hàbit d'esmorzar. No desisteixis, prova a menjar alguna cosa els primers dies, en poques setmanes veuràs que no pots anar a la escola sense esmorçar.

31 de maig 2010

DIA MUNDIAL SENSE TABAC

Cada 31 de Maig, l'Organització Mundial de la Salut organitza el Dia Mundial sense Tabac, una iniciativa destinada a recordar els grans perjudicis que implica el tabac per a la societat (no només per als fumadors), un dels problemes més greus de salut pública.

Cada any es produïxen gairebé cinc milions de morts per malalties relacionades amb el consum de tabac, segons estimacions de la OMS. Només a Espanya, els càlculs de la Societat Espanyola d'Especialistes en Tabaquisme estimen que cada 10 minuts mor una persona per causes directament relacionades amb el tabac, això és, 6 a l'hora, 150 al dia, 1.050 a la setmana, 4.500 al mes i unes 55.000 a l'any. Les mateixes estimacions apunten que la despesa diària en tabac a Espanya ascendeix a 24.040.050 d'euros, el que significa que cada segon la despesa és de gairebé 300 euros.
La venda a menors de 16 anys està prohibida a Espanya i, en algunes comunitats autònomes, fins als 18 anys. No obstant això, aquesta prohibició s'incompleix de forma sistemàtica per la proliferació de màquines de venda automàtica com estratègia deliberada per a burlar aquesta normativa. Només fins que es legisli què els únics punts de venda siguin els estancs, els nens seguiran tenint fàcil accés al tabac.. I tú, penses deixar de fumar? Avui pot ser un gran dia.

17 de maig 2010

DEPRESSIÓ I ADOLESCÈNCIA

L’adolescència és un període crític en el qual es van consolidant nombrosos aspectes de la personalitat de cada un. És una fase on s’ha de vigilar especialment els estímuls cognitius, ja que és una franja d’edat on aquests estímuls poden afectar als adolescents de moltes maneres diferents. Per aquest motiu, la depresió és més freqüent del que pot aparentar, sobretot a les noies. S’ha de tenir en compte que estar trist no significa el mateix que tenir una depressió, sino que es necessiten uns requisits mèdics específics que ho diferencia clarament.
La necessitat per als adolescents de tenir un bon cos, cumplir certs patrons de conducta i sentir-se integrats al seu grup social poden portar-los a adoptar un comportament diferent al que tindrien sense aquesta “pressió social”. Per què cap noi/a em mira? Sóc suficient interessant? Els meus pares no m’entenen i els meus professors em boicotegen… Totes aquestes preguntes passen pel cap de qualsevol adolescent, buscant una resposta immediata i satisfactòria.
Les contradiccions internes i les discrepàncies els pot portar a tenir sentiments negatius, i si es van reforçant negativament, poden arribar a desenvolupar una depressió. Per això, és molt important que rebin la informació suficient, tant per part dels pares, amics o professionals sobre totes les opcions de les que disposen, i es valorin a sí mateixos tal i com són, acceptant les diferències i similituds amb els estereotips formats.

10 de maig 2010

MORT SOBTADA I ESPORT

Què és la mort sobtada? Molts cops el món de l’esport ens posa al corrent de que algun esportista ha patit una parada cardíaca de la qual no s’ha pogut recuperar. La mort sobtada és aquella que es produeix de forma natural, brusca i inesperadament dins de la 1ª hora d’inici dels símptomes.
A qui afecta? Amb gran freqüència es tracta de morts fulminants i afecten a persones que es consideren sanes, o no tenen símptomes. Acostuma a produir-se mentre desenvolupen la seva activitat habitual: en el treball, practicant esport…Es diu que aproximadament 1 o 2 de cada 200.000 esportistes moren per any i se sap que és 2-4 vegades més freqüent en homes que en dones.
Quines són les causes? Podem distingir dos grups d’afectats: els menors de 35 anys (en el qual es troben els adolescents) i els majors de 35 anys. En el primer grup les causes acostumen a ser malformacions al cor des del moment del naixement. Per contra, en els majors de 35 anys la causa principal són les lesions en les artèries del cor, que molts cops són conseqüència d’hàbits de vida no saludables.
Quins són els símptomes que apareixen? Què es nota? Els símptomes inicials que es produeixen són: palpitacions, marejos, dolor al pit, d’esvaniments, sensació de falta d’aire...
Veient l’afectació de diversos esportistes joves per la mort sobtada ens podríem plantejar...l’esport és dolent per la salut? Es pot prevenir aquest tipus de mort? Realitzar esport de manera constant és beneficiós per a la nostra salut ja que evita el sedentarisme i l’excés de pes (factors que intervenen en l’afectació de les artèries del cor). No obstant, és important fer-se les revisions de salut periòdicament i adequar l’esforç que farem a les capacitats del cos de cada persona. Per altra banda, tenir uns bons hàbits de vida com ara deixar de fumar i portar una dieta equilibrada també són un punt clau en la prevenció de la mort sobtada.

2 de maig 2010

10 EFECTES NEGATIUS DE L´ALCOHOL

És a dir, 10 principals conseqüències del clàssic ron-cola, beefeater-llimona, whisky amb....amb el que sigui:
1.Problemes sexuals: tant per als nois com per a les noies. En els nois, problemes d'erecció, i en les noies problemes en la menstruació.
2.Engreixa: no és nou, però si, l'alcohol engreixa, i molt més del que pensem, a més espatlla la pell. 3.Malalties: parlo de malalties com la cirrosis o problemes molt seriosos de ronyó, hipertensió i un llarg etc que ens sorprendríem tots. Per descomptat, no per prendre'ns un parell de copes a la setmana tenim totes les paperetes, però clarament, els que comencen a beure amb 12, 13 o 14 anys estan temptant a la seva futura sort, perquè aquest primer punt és a llarg termini.
4.Càncer: de boca, d'esòfag, de pulmó, de colon...en fi...sembla que està de moda, i no ens adonem que pot ser per la nostra culpa i pel dichoso camí fosc.
5.Problemes de personalitat: de cop i volta estàs molt content, eufóric i amb un simple "clic" el nostre estat d'ànim pot arribar a canviar fins a punts insospitables, fins a no arribar a conèixer-nos ni nosaltres mateixos, tornar-nos violents, dir coses de les quals després ens podem penedir, ficar en problemes a gent que volem, plorar i altre llarg etc...
6.Pèrdua de memòria: intenta acordar-te del que vas sopar abans d'ahir... Doncs amb l'alcohol aquesta sensació s'accentua i s'aguditza sense control. Ha de recordar-te que et llençaves pel terra, que vas vomitar davant del noi/@ amb el qual una estona abans , en la primera part de la cadena, parlaves i reies sense problemes.
7.Dependència: com tot l'addictiu, l'alcohol crea dependència i a més de tots aquests problemes, suma-li els diners que se't va.
8.Riscos d'accidents de tràfic: que per culpa d'un que va begut acabis tu en el cementiri no és just, però que per culpa d'un que va begut acabeu tu, els teus amics i el cotxe contra el qual s'impacta en el cementiri em sembla menys just encara.
9.Coma etílic: per fer el ximple, simplement per això, perquè en tot moment qualsevol persona amb dos dits de front pot saber on és el seu límit, saber fins que punt pot arribar... sense excuses. 10.Ressaca: poso aquesta conseqüència l'última, perquè és l'última que se sofreix, en cas de no haver perdut la vida abans, clar; dur però cert. Mal de cap, sed, malestar, acidesa....
Què us sembla?

26 d’abr. 2010

SEXE DURANT LA MENSTRUACIÓ?

La por al sagnat de la dona és una herència cultural que portem a sobre des de temps immemorials. És per això que moltes dones encara senten pudor a l'hora de mantenir relacions sexuals en període de menstruació.
La menstruació sempre s'ha intentat camuflar i amagar, constituint un dels tabús culturals més arrelats. Avui dia això ja no té raó d'ésser i, a més, sabem que la por a la menstruació per part de la societat no ve sinó d'un desconeixement manifest al voltant del cos i de la biologia femenina.
El sexe durant "la regla" no comporta riscos, solament la molèstia afegida de poder tacar-se amb la sang. Tenir sexe en aquests moments no provoca un agravament dels dolors menstruales (al contrari, el sexe destensa, relaxa), ni un risc de contraure malalties de transmissió sexual (sempre que utilitzis mides de protecció, no t´ho oblidis). Moltes vegades són les dones les primeres que rebutgen el mantenir relacions quan tenen la regla. Això pot ser per aspectes físics com el cansament, els gasos o els dolors abdominals que provoca la menstruació. No obstant això, el desig sexual sol créixer-se durant el període, pel que si moltes dones no fan sexe és perquè es reprimeixen.
El pudor sobre el cos i el rebuig als propis fluids estan en la base d'aquest desdeny. Algunes pensen que les olors poden ser desagradables, però la realitat és que l'olor de la sang no és més greu que el d'una suor recent.

19 d’abr. 2010

PER QUÈ DONAR SANG?

La donació de sang és un acte solidari i de participació ciutadana que beneficia el conjunt de la societat. Per a tu és només un moment, però per a molts malalts pot suposar la vida. La donació de sang és un acte senzill, segur, gens dolorós, i assistit per professionals especialitzats en tot moment. Per a tu, no comporta cap risc però, en canvi, per a malalts de tot el territori, pot suposar avançar en el seu procés de curació.
A pesar dels avanços mèdics i tecnològics, de moment, la sang no es pot fabricar i només es pot obtenir de les donacions altruistes de la gent. Cada donació pot ajudar fins a a tres malalts diferents ja que en cada donació s'obtenen tres components sanguinis diferents amb aplicacions pròpies.
La sang i els seus components tenen una vida limitada. Els concentrats de hematíes es conserven 42 dies. El plasma es conserva 1 any i les plaquetas es conserven 5 dies. L'ús és diari: cada 3 segons, algú necessita sang a Catalunya
El principal requisit per a donar és la voluntat de qualsevol persona per a realitzar un acte desinteressat i solidari. No obstant, existeixen una sèrie de requisits motivats per la necessitat de protegir la salut del donant i del receptor:
Tenir més de 18 anys.
Pesar més de 50 Kg.
Sentir-se bé.
No estar en dejú.
No haver donat sang en els darrers dos mesos.
A què esperes per donar-ne sang? Si vols més info visita aquesta pàgina web: http://www.barcelonatesang.com/

11 d’abr. 2010

PRESERVATIUS

El preservatiu és una funda que es col.loca sobre el penis durant la relació sexual. Prevé l'embaràs actuant com barrera i evitant que el semen masculí s'aboqui en la vagina i que els espermatozoides puguin penetrar en l'òvul i fecundar-lo. Els preservatius prevenen a dones i homes de contrau-re malalties de transmissió sexual, incloent la SIDA. Podem trobar diferents formes, textures i estils de preservatius per a triar.
Els preservatius habitualment són de látex, però si ets al·lèrgic al látex que fas? No et preocupis, l'opció són els preservatius de poliuretà. Oferixen la mateixa protecció enfront de l'embaràs i ETS, encara que es trenquen o rellisquen més freqüentment que els de látex. La utilització de lubrificació en els preservatius és exclusivament una preferència, lubricats o no, ens oferixen les mateixes garanties, però la majoria els prefereixen lubricats.
L'efectivitat del preservatiu és molt alta, podent arribar fins a un 97-98%. La majoria de les fallades d'aquest mètode, és per un ús inadequat. L'utilització de preservatius caducats, és causa de major índex de ruptura, per tant t´has d´assegurar abans de ser utilitzat, que la data de caducitat del preservatiu encara no ha arribat, de no ser així: No l´utilitzis.

6 d’abr. 2010

POT LA GELOSIA ACABAR AMB LA TEVA RELACIÓ?

El gelós patològic creu que l'altre li pertany. I, malgrat qui li pesi, això no és del tot cert. En una relació estableixes uns límits, una espècie d'acord de fidelitat mútua. I es suposa que ho fas perquè et compensa estar amb una persona a la qual vols i amb la qual penses que pots tenir un futur en comú. Es tracta d'una decisió pròpia, però no d'un lliurament incondicional. La gelosia són un dels motius que més disputes conjugals provoquen, sense contar amb les ruptures. Si ets un gelós de aúpa o sofreixes la gelosia de la teva parella, potser això t´interesa.
En ocasions la gelosia no són més que el producte d'una forta inseguretat personal. La possessió és altra de les causes més comunes entre els individus gelosos. Aquells que no poden suportar la idea que la seva parella es relacioni amb altres persones, sinó que la guarden en una espècie de bombolla, demostren una actitut extremadament infantil. Les persones no són joguines que no vols prestar a ningú. Les persones són lliures i necesiten un marge per a poder desenvolupar-se amb autonomia. Pot també que hagin tingut dolentes experiències prèvies (infidelitat, terceres persones, etc.) en relacions anteriors i que el trauma que això va generar segueixi present i influeixi en la conducta. En aquest cas, el gelós canalitza la seva frustració pretèrita a través de la parella present.
D'altra banda, les relacions tormentoses poden generar una situació de gelosia on un de la parella provoca i l'altre respon. Es tracta aquí d'un joc que de vegades pren connotacions destructives i que pot acabar molt mal.

29 de març 2010

MAMA, TINC LA REGLA!!!!

És un moment que marca un abans i un després en el desenvolupament de les noies, i que estan esperant amb ànsies o por des de fa un temps. Es tracta de la menarquia, la teva primera menstruació i pas per a convertir-te en dona. L'arribada del període menstrual no ha d´agafar a la noia per sorpresa. Si bé avui en les escoles els ensenyen sobre desenvolupament i adolescència, és important que la mare parlin amb tú, responent els teus dubtes i temors.
Generalment la menarquia arriba en terme mitjà als dotze anys, però és normal que ho faci abans o després, tenint com edats límits els deu i setze anys.

Inicialment els primers cicles són sense ovulació, no són dolorosos i es presenten sense previ avís. Posteriorment aquests cicles seran amb ovulació. Les primeres regles solen ser anovulatorias, és a dir, hi ha sagnat a pesar que els ovarios no alliberen òvuls. La ovulación habitualment es produïx l'any després d'haver vingut la primera regla, però no serà regular fins a dos anys després. Per això, és freqüent que durant aquest temps el cicle no sigui regular.

El flux menstrual dura de 2 a 7 dies i el cicle pot oscil•lar entre 21 i 45 dies.

Compresses o tampax?
És una de les preguntes més freqüents que es fan les adolescents.
- les compresses són segures i els últims models són molt més còmodes que els que s'utilitzaven tan sols fa uns anys. En la seva contra, poden resultar molestes a l'estiu i al realitzar algun tipus d'exercici físic.
- els tampons són molt segurs i còmodes sempre que s'emprin de forma correcta. El risc d'infecció és molt baix, però per a evitar-lo és necessari rentar-se les mans abans de col•locar-se el tampó, canviar-lo cada 4 hores i utilitzar una compressa a la nit per a evitar deixar col•locat el tampó massa temps.

22 de març 2010

TINC UN PARE SUPERPROTECTOR!

Si els teus pares t'acaben trucant constantment al telèfon i que a una hora determinada has d'estar a casa, si et pregunten què has fet durant el dia? amb qui has estat? Si tardes en arribar a casa i comencen a trucar als teus amics o bé si et miren la teva agenda o t'organitzen el dia a dia, pot ser que els teus pares tinguin un perfil de pares superprotectors.
Quin perfil tenen?
- Es tracta de pares que concedeixen al nen tot el que demana i que organitzen tots els moments de vida del seu fill.
Les causes de que els pares siguin així poden ser per:
-els pares no s'entenen entre si i llavors es consagren al fill;
-el fill pateix o ha patit alguna malaltia per la qual han fet falta moltes cures;
-de vegades es tracta d'un nen no desitjat, el que engendra culpabilitat que es fa callar mitjançant el "excés d'amor"
-el superproteccionista és un pare o mare inmadur que té necessitat que el seu fill li necessiti i les hi arregla per a fer-li dependre d'ell per a tot.

Les conseqüències són greus per al fill. Tret de l'ambient familiar és incapaç de defensar-se pels seus propis mitjants, s'angoixa davant les dificultats, es mostra insegur i freqüentment es tracta d'una persona egoista, incapaç d'agrair, ja que veu com normal que els altres estiguin pendents d'ell.

12 de març 2010

PROTEGEIX-TE

Protegeix-te és l'anunci més creatiu, divertit, curt i animat que treballa el camp de la prevenció de malalties de transmision sexual. Si encara no l´has vist, disfruta´l.

8 de març 2010

COMA ETÍLIC

Passar del riure al plor com si res, mostrar un comportament desinhibit i perdre per complet el sentit del ridícul són senyals inequívocs que una persona va amb el 'puntillo'. Si a més n´hi han marejos, naúsees, sudoració excessiva, pal•lidesa, descoordinació o pèrdua d'equilibri és que el 'puntillo' s'ha convertit en borratxera o intoxicació etílica.
Quan apareixen els desmais i la falta de resposta, la situació pot apuntar a un coma etílic.

I què hem de fer?
El primer que cal fer és:
1. Valorar l'estat de consciència (respón o no respón quan el cridem), les respiracions i el pols de la persona afectada,
2. Cridar al 112,
3. Col•locar a l'afectat en posició de seguretat (tombat de costat) tant si està conscient o inconscient i acompanyar-lo fins que arribi el personal sanitari.
Un coma etílic pot desencadenar cap a la mort si no es tracta amb urgència. Un vòmit aspirat, una hipoglicèmia perllongada (baixada de sucre), una depressió respiratoria o cardiaca poden acabar amb la teva vida. Per això si beus, amb responsabilitat!

1 de març 2010

LES PROTEÏNES.

El teu cos necessita proteïnes cada dia per a ajudar-te a tenir els músculs forts, i per a fer enzims (enzims són proteïnes que realitzen diferents funcions en el teu cos) les quals necessites per a tenir una funció normal del teu cos. La proteïna també pot ser emmagatzemada en els músculs.

Si tu no menges proteïna cada dia, el teu cos va a utilitzar la proteïna dels teus músculs.
Les proteïnes estan fetes de diferents combinacions de vint aminoàcids. El teu cos pot fer alguns d'aquests aminoàcids, però hi ha nou aminoàcids que el teu cos no pot fer, aquests són cridats aminoàcids essencials. El teu cos necessita menjar proteïna tots els dias per a obtenir aquests aminoàcids essencials. Els productes d'origen animal com la carn de vedella, pollastre, ous, llet, tenen tots els nou aminoàcids essencials. Les fonts vegetarianes de proteïna usualment no tenen tots els nou. Per aquesta raó tots els dias tu has de menjar diferents fonts de proteïnes perquè puguis aconseguir tots els nou aminoàcids.
Si tens alguna pregunta més sobre alimentació, no dubtis en enviar-me un mail a bustiajove@aprimariavsg.com


22 de febr. 2010

ÉS VERITAT QUE...


La retenció de líquids engreixa?
El que ocasiona el sobrepes és l'excés de greix, no d'aigua ja que aquesta pot eliminar-se fàcilment a través de l'orina. Per això, usar diurétics de forma indiscriminada no soluciona el teu excés de pes, més aviat et posa al risc de sofrir altres problemes de salut.
Si pujo de pes és perquè el meu metabolisme és molt més baix?
Les calories que una persona necessita per a les seves funcions vitals és el que es diu el metabolisme basal, el qual puja de nivell com més pes tingui una persona. Cal tenir en compte que el metabolisme és més actiu (es cremen més calories) en la massa muscular, és per això que l'exercici regular és tan important.
La obesitat és genètica?
Són pocs els casos d'obesitat per causes genètiques. Aquesta causa es deu principalment hàbits alimentaris dolents i portar una vida sedentària.
Saltar-se ápats ajuda a aprimar-se?
El més adequat és no saltar-se cap ápat, sinó menjar almenys cinc vegades al dia per a evitar la fam i les ganes de devorar aliments calórics.

16 de febr. 2010

MARIHUANA O HAIXIS. ÉS EL MATEIX?


La marihuana és preparada a partir de les fulles seques, flors i petites tiges de la planta Cannabis sativa, de la família del cànem. Es conrea en àmplies extensions de clima càlid i sec (Mig i Orient Llunyà, gran part d'Àfrica i zones centrals del nord i sud d'Amèrica). Farmacológicamente, es classifica com un alucinógen menor. Actua com a depressor i desorganitzador del sistema nerviós central.
La resina de la planta és la que conté els ingredients actius. La marihuana conté més de 400 agents químics, entre ells, el tetrahidrocannabinol (THC), responsable de bona part dels efectes que caracteritzen el consum de cannabis. La quantitat de THC varia segons el tipus de planta, el clima i la qualitat de la terra.
El Hachis s'elabora premsant la resina de la planta cannabis femella. Com aquest vegetal concentra els seus ingredients actius precisament en la resina, el contingut de THC d'una dosi d'haixix és superior al d'una de marihuana sense processar, que se situa en poc més d'un 10%. L'oli de cannabis o d'haixix s'obté barrejant la resina de la planta amb algun dissolvent com acetona, alcohol o gasolina. D'això, una certa part s'evapora, donant lloc a una barreja viscosa les proporcions de la qual de THC són molt elevades (fins a un 50%).

8 de febr. 2010

INCONTINENCIA URINARIA. NOMÉS AFECTA A LA GENT GRAN?

La incontinència urinària és un problema freqüent que afecta a una proporció important de la població general, sense oblidar-nos de les adolescents. Normalment les principals causes són: infecció del tracte urinari, incontinència per estrès, bufeta hiperactiva, entre d´altres.
És molt freqüent entre les nenes adolescents sofrir pèrdues d'orina quan riuen molt. Per tant, han de portar alguna protecció per si els ha passat això en alguna vegada, perquè aixì es troben segures i seques en tot moment i puguin seguir rient sense por. Aquesta afecció sol desaparèixer de forma espontània.
Entre les solucions per a acabar o per a tractar aquest tipus d'incontinència urinària hem de ressaltar les menys invasivas com són els exercicis terapèutics, entre els quals ens trobem els exercicis de Kegel. Aquests són exercicis que realitzats de manera regular i apropiada fan que s'enforteixin els músculs del sòl pélvic. Són molt fàcils d'aprendre i una vegada apresos mereix la pena exercitar-los diàriament. Està demostrat que si els fas bé milloràs els símptomes i disminuiràs les fugides d'orina.
Si vols coneixer com són aquests exercicis, fes click aqui.


1 de febr. 2010

SALUT AMB LLET


Menys d'una en cada deu noies i un de cada quatre nois entre els 9 i els 13 anys d'edat obtenen la quantitat de calci adequada. El calci és elemental per a desenvolupar ossos forts i és particularment important durant els anys de la preadolescencia i adolescència quan els ossos estan creixent més ràpid que mai. Si els nens i nenes entre 9 i 15 anys d'edat no omplen les seves necessitats de calci en aquesta etapa de la seva vida, no assoliran compensar aquest dèficit més endavant.
Però, Per que cal prendre tant calci?
1 . Per a enfortir els ossos
2 . Ajuda a prevenir la osteoporosis en un futur.
3 . Ajuda a mantenir una boca saludable.
El calci, no només ho obtenim de la llet i els seus derivats (formatges i iogurts...). Hi ha altres productes que tenen un alt contingut de calci com el brocoli, els espinacs, les sardines, ametlles, etc.. així que ja no tens excusa per a dir que no t'agrada la llet.

25 de gen. 2010

KETAMINA

La ketamina és un anestèsic sintetitzat al 1962 que segueix utilitzant-se en l'actualitat amb finalitats mèdiques i en veterinària. All carrer es pot trobar com líquid, pols, cristalls, pastilles o càpsules i es coneix popularment com "special K". Els seus efectes depenen de la composició, la dosi, el context on es consum i les característiques del consumidor (pes, edat, etc...). A dosis baixes, produïx efectes similars als de la borratxera per alcohol, amb pèrdua de coordinació i dificultats per a parlar i pensar, visió borrosa, etc... A dosis altes pot provocar un "viatge" molt intens, amb deliris, pseudoalucinaciones, pèrdua de la noció de l'espai i del temps i distorsió de la realitat.
Algunes persones es veuen fora del seu cos o pensen que han mort o van a morir de manera immediata. És una substància molt perillosa que pot provocar ansietat, paranoia, i aturada respiratoria i cardiaca.
El seu consum habitual produeix alteracions en la memòria i en la concentració i deteriorament de les habilitats de l'individu. La ketamina té un elevat risc d'addicció i una ràpida tolerància. La seva combinació amb alcohol o altres drogues augmenta el risc de sofrir depressió respiratòria, episodis de síncope o aturada cardíaca.

18 de gen. 2010

SEXE ANAL

El sexe anal pot ser divertit, segur i entretingut si segueixes els passos adequats per a seguir mantenint-lo segur, en cas contrari pot ser dolorós i fins i tot perillós. L'anus pot ser una zona extremadament erógena, doncs dintre d'aquest es troben moltes més terminals nervioses que en altres parts del cos, excepte el clítoris. La diversió s´inicia des que comences a acariciar el teu anus, o el de la teva parella, amb un dit lubricat, intercanviar-lo pel penis o substituir-lo amb l'ús de joguines sexuals o vibrador.
Per a poder gaudir aquesta varietat del sexe és necessari oblidar-se de prejudicis i temors referent a això, ja que hem de considerar que:
1. El sexe anal no és una pràctica exclusiva dels homosexuals, encara que clar, ells ho practiquen, però també és una de les formes de sexe preferides per algunes parelles heterosexuals.
2. Algunes dones s´escapen d´aquest acte al pensar en "rebre'l" per l'anus, però no hi ha raó per a aquest temor si es prenen les degudes precaucions.
3. Moltes persones experimenten plaer al defecar, ho admetin o no.
4. El teu anus no és dolent, molt menys és una part obscura o misteriosa del teu cos.
5. La culpa de la inhibició de les delícies anals i la tensió és a causa de la incomoditat.
6. El coneixement i exploració del teu anus pot conduir-te a plaers insospitats i sense límit.

12 de gen. 2010

ENQUESTA SOBRE DROGUES

Un grup d´intervenció sobre drogues de Madrid estan fent un estudi per valorar la percepció
que els usuaris recreatius de drogues tenen sobre el coneixement del seu metge. Es tracta d´una petita enquesta, anónima i confidencial, que la trobarás al següent link:

http://www.surveymonkey.com/s.aspx?sm=Wye_2b4Se65_2bwk0fS4AvlNZw_3d_3d

Gràcies per la teva col.laboració.

11 de gen. 2010

EL MEU PENIS ÉS GRAN O PETIT?


Gairebé tots els adolescents es pregunten alguna vegada si la grandària del seu penis és normal. El rang de grandàries normals de penis és bastant ampli, igual que el que succeeix amb les altres parts del cos. I igual que amb les altres parts del cos, l'aspecte del penis també varia bastant en les diferents etapes de la vida. És normal que cada jove tingui el seu propi ritme de desenvolupament. Alguns poden començar a desenvolupar-se als 9 anys, mentre que d’altres potser no comença fins als 15 anys o més tard. L'edat a la qual un adolescent comença a créixer varia d'un a altre. Tot depèn del moment en el qual ingressa en la pubertat i les seves hormones comencen a fer el seu treball. Els penis tenen diferents grandàries, formes i colors. Aquests trets són hereditaris, igual que el color dels ulls o la grandària dels peus, i no hi ha gens que un pugui fer per a canviar-los. Més enllà del que puguis escoltar o llegir, no existeixen exercicis especials, complements o dietes que puguin accelerar el procés de creixement o canviar la grandària en un baró. A més, igual que el que li succeeix amb els peus, a un adolescent pot semblar-li que el seu penis és més petit perquè la perspectiva és diferent quan un mira cap avall.
Si tens dubtes sobre el teu desenvolupament, no et comparis amb el teu germà major o el teu millor amic; és probable que ells estiguin transitant per altra etapa del desenvolupament. L'important és que recordis que no tens per quin ser el reflex del jove que està pixant al costat.