25 de febr. 2013


MENJAR RÀPID

Rapidesa de servei, horaris amplis, preus econòmics i una vastíssima xarxa d'establiments són les bases fortes de les cadenes de menjar ràpid. Però el seu èxit no es troba només en la comoditat: el menjar ràpid ha captat, mal que ens pesi, els nostres paladars, i tot i la seva mala fama nutricional tots hem sucumbit alguna vegada davant d'una hamburguesa o una porció de pizza. Les conseqüències dels canvis en els hàbits alimentaris es deixen notar: un de cada dos espanyols té excés de pes i les malalties cardiovasculars, amb una taxa de mortalitat del 35% l'any 2000, són la primera causa de mort a Espanya.

El consum d'aquest tipus de menjar no suposa cap inconvenient per a la salut sempre que no es converteixi en un hàbit ni substitueixi els aliments bàsics. Però el que està ocorrent és que cada vegada més persones els inclouen com a base de la seva dieta, sense ser conscients dels perills nutricionals que això comporta. 
Excessiva energia
 Amb tan sols un àpat de fast food s'ingereix més de la meitat de l'energia diària necessària. Si a això afegim l'energia que aporten els altres àpats del dia, el contingut energètic de la ingesta total es dispara i s'afavoreix l'excés de pes. 
Massa greix i colesterol
 Els greixos saturats -en excés tendeixen a augmentar els nivells de colesterol en la sang- i el colesterol són abundants en aquests productes a causa de les salses a base d'ou, mantega, nata, llard i altres ingredients grassos que s'empren en la seva elaboració, i als olis de coco i palma que s'usen a l'hora de fregir-los.
Digestions difícils
 En la majoria de vegades els aliments estan fregits o arrebossats, per la qual cosa s'enriqueixen en greix, que escalfat encara resulta més indigest.
Abundants additius
 En general, aquests productes contenen més sal que els que es preparen a casa, en part perquè el sodi s'utilitza com a conservant. A més, per a aconseguir l'aspecte desitjat quant a color, olor, sabor i textura porten afegits conservants, colorants, antiapelmazantes, estabilitzants, etc. Aquests plats solen incloure condiments forts o additius que en potencien el sabor i que estimulen la gana i, amb el temps, alteren la percepció del sentit del gust i creen hàbit.

18 de febr. 2013

ACCIDENTS I PRIMERS AUXILIS

En només cinc minuts poden ser suficients per salvar una vida. I avui torno amb els accidents i primers auxilis, però aquesta vegada intentant fer l'aprenentatge més divertit. I què millor forma d'aprendre alguna cosa que jugant?
El joc potser ho heu provat alguna vegada. Porta ja uns anys a la xarxa i pretén ensenyar als nens unes nocions bàsiques sobre primers auxilis perquè se sàpiguen desembolicar en algunes situacions difícils. Ho trobarem a la pàgina web de la Creu roja i es diu El joc dels primers auxilis.
Un accident de trànsit, un ofegament, un tall, una cremada, una intoxicació (per diferents substàncies), i un accident elèctric són les situacions que ens podem trobar en aquest joc on-line interactiu.Vols jugar?


11 de febr. 2013

EFECTES DEL TABAC EN EL NOSTRE COS

T´has parat a pensar alguna vegada el que fa el tàbac en el nostre cos? 
Seurament, moltes de coses que llegiràs a constinuació ho saps i t´aburriràs, però acaba veient el video del final. A continuació, et poso tot allò que et pot pasar si fumes:
- Malalties cardiovasculars.
- Malalties respiratories.
- Trastorns a les dents i les genives
- Síndrome d’Apnea del son
- Impotència
- Úlcera gàstrica
- Tens menys immunitats a les infeccions.
- Canvi de l’aspecte físic
- Menys rendiment esportiu
- Aparició prematura d’arrugues facials
- Engrogueix la pell dits i les dents
- Mal alè i mala olor corporal
- Redueix els sentits del gust i de l’olfacte
- Menor capacitat pulmonar
- Irritacions nasals i oculars
I saps, els possibles efectes de deixatr de fumar?
Després de 20 minuts, recuperau el ritme cardiac i la pressió sanguínea. La temperatura de mans i peus tornen a ser normals.
A les 8 hores, torna a pujar el nivell d´oxigen en sang.Devalla la glucosa ( “sucre” ) sanguínea.
A les 24 hores el risc d´infart comença a disminuir.
Després de 48 hores, les terminacions nervioses es comencen a regenerar. L´olfacte i el gust milloren de nou.
Després de 2 setmanes i fins 3 mesos, es restableix la circulació sanguínea i els pulmons funcionen millor.
Després d´1any, el risc de manca d’oxigen en el múscul cardíac disminueix considerablement.
Després de 5 anys, el risc a morir de càncer de pulmó es redueix a la meitat.
Després de 10 anys, el risc a morir de càncer de pulmó es redueix encara més. Les cèl·lules que podrien ser canceroses són eliminades i es renoven.


5 de febr. 2013

CONSILOMES ACUMINATS O BERRUGUES VENÈRIES

Els condilomes acuminats, també anomenats berrugues genitals o berrugues venèries, són una infecció de transmissió sexual causada pel virus del papil·loma humà. La infecció pel virus del papil·loma humà és molt freqüent, tant en homes com en dones, en el nostre entorn i en diversos països del món.
Existeixen més de 140 tipus diferents de virus del papil·loma humà. Alguns d'ells (40) poden infectar les mucoses de l'àrea anogenital. Una persona es pot contagiar amb més d'un tipus diferent d'aquests virus.
Alguns tipus (majoritariament els tipus 6 i 11) poden originar berrugues (condilomes), generalment indolores a la regió genital o anal i més rarament a la boca.
Uns altres tipus de virus del papil·loma humà (el 16 i el 18 principalment, i també el 31, el 33, el 35 i altres) no donen lloc a berrugues però s'associen a un risc més elevat de contraure càncer de coll d'úter i d'altres tipus (de l'anus, del penis o de la vulva).
Pel que fa a les berrugues genitals, rarament progressen a canvis precancerosos o càncer. Tampoc no hi solen haver complicacions en el cas de la dona embarassada: moltes dones que han tingut condilomes abans de quedar-se embarassades no han patit complicacions ni problemes durant l'embaràs ni el part.
D'altra banda, cal assenyalar que les berrugues genitals poden comportar problemes afectius i socials a les persones que les pateixen atès que, tant per la seva localització com per la seva aparença, poden resultar desagradables.

1 de febr. 2013

INFLUEIX L´ALCOHOL EN EL SEXE?

El consum d'alcohol i de diversos tipus de drogues pot actuar de forma directa i negativa sobre l'acompliment sexual dels homes.  El que sembla ocórrer és que del consum de drogues i alcohol es deriva una inhibició del correcte funcionament sexual dels homes. Són gens menys que quatre àrees cerebrals implicades en el funcionament sexual les que es veuen afectades de forma directa per persones que consumeixen de forma esporàdica o depenent substàncies com l'heroïna, la marihuana, l'alcohol o la cocaïna.
El consum d'aquestes drogues que són poderosament addictives genera problemes en el desig sexual, l'excitació, la satisfacció i la capacitat d'arribar a un orgasme i gaudir-ho, per tant el problema s'estén també al company o companya sexual, que es veu davant el mateix nivell de frustació i insatisfacció.
Els problemes es detallen segons el tipus de droga que es consumeix o que es va consumir en algun moment tot i que en el moment de l'anàlisi la persona ja no fos depenent d'aquesta substància particularment. Els experts han indicat que els consumidors de cocaïna veuen especialment afectat el seu desig sexual, mentre que el plaer sexual es veu perjudicat en el cas de prendre heroïna.
Els homes que són addictes a l'alcohol poden tenir problemes en tot el relacionat a la seva capacitat d'excitar-se, ja que es veu seriosament deteriorada la seva funció eréctil, per la qual cosa és summament difícil generar una bona erecció per mantenir satisfactòries relacions sexuals.
Quant a l'orgasme, els especialistes han indicat que directament tot tipus de consum pot perjudicar de forma directa la capacitat dels homes de sentir plaure en la seva màxima expressió, comprovant que mantenir el cos el més pur i net possible és la millor opció i la més sana si és que un intenta tenir el sexe més plaent i satisfactori de la seva vida, quedant satisfet per complet tant ell com el seu acompanyant sexual.
Els efectes negatius d'aquestes substàncies en l'organisme,es van eliminant de forma gradual conformi la persona es vagi fent a la idea de deixar de consumir-les i ho posi en pràctica.