27 de maig 2009

LES NOVES TECNOLOGIES CREEN ADDICCIÓ?


Facebook, Tuenti, Messenger, Fotolog... Tots els adolescents coneixen aquestes paraules que a alguns adults els sonen d'allò més estranyes. Mentre els joves estem "enganxats" a les noves tecnologies, perquè alguns adults triguen hores en escriure un SMS amb el mòbil?.
La proliferació de les noves tecnologies ha canviat la nostra manera de relacionar-nos. Cada vegada més expliquem intimitats pel Facebook, teixim noves amistats virtuals i concertem cites amb missatges de mòbil. Avui la televisió ha estat substituïda per l’ordinador i les tecnologies són tan presents a la nostra vida que alguns, fins i tot, s’hi ha quedat atrapats fins a extrems malaltissos.
Ja fa temps que els experts alerten de les patologies que neixen d’aquesta fal·lera per les noves tecnologies. Són trastorns que, malgrat que no provoquen greus problemes físics, aïllen les persones i les fan descuidar els estudis i la higiene. Poden provocar canvis d’humor i una deixadesa de responsabilitats que derivi en sobrepès, fatiga, ansietat i fins i tot en greus trastorns de conducta. Trastorns psicosomàtics que afecten els addictes al mòbil, a la consola o a la xarxa, els mitjans de relació estrella.
El 10% dels adolescents catalans afirmen que ho passen 'molt malament' si no tenen a mà un mòbil. El mòbil, el Messenger i les xarxes socials causen cada dia més dependència, que es converteix en alguns casos, en malaltia.

18 de maig 2009

LA PRIMAVERA, LA SANG ALTERA?


Amb la primavera arriba el sol i la calor, floreixen les plantes, el temps és variable i no sabem quina roba fer servir.
El nostre cos també ho nota i s’altera amb el canvi d’estació. Això fa que durant aquests dies apareguin símptomes estranys que a voltes ens preocupen: no tenim ganes de fer res, estem tristos, ens enfadem amb els amics i ens discutim més amb els pares...
L’Astènia primaveral és típica d’aquesta època de l’any i dóna cansament, somnolència i manca de ganes de fer coses. A més la proximitat del final de curs, els exàmens i la calor, fa que aquestes molèsties encara empitjorin i no tinguem ni ganes d’aixecar-nos.
A més d’estar cansat podem notar símptomes d’Ansietat com serien el nerviosisme, la dificultat per dormir, el mal humor i ocasionalment molèsties físiques con mal de panxa o de cap.
Per millorar el nostre estat físic i mental durant la primavera, podem realitzar exercici o passejar a l’aire lliure, prendre abundants fruites i líquids i dormir les hores adequades. Totes aquestes molèsties desapareixen a mida que passen els dies i el cos es va acostumant, però si veiem que s’allarguen en el temps, és convenient que consultem amb el metge o la infermera.
I aquesta setmana, la consulta jove es queda a Barcelona on serà presentada al VI congrés d´atenció primària i Salut mental que es celebra els dies 21 i 22 de Maig. Molta Sort a tots!

12 de maig 2009

LA PÍNDOLA D´EMERGÈNCIA


L'anticoncepció d'emergència és una forma de prevenir l'embaràs si s'han mantingut relacions sexuals amb penetració sense utilitzar cap mètode anticonceptiu o si hi ha hagut un accident amb el mètode habitual (per exemple, ruptura de preservatiu).El tractament postcoital modifica l'endometri (capa interna de l'úter) impedint la implantació a l'úter d'un possible òvul fecundat.
La pildora del dia següent és una medicació d'emergència que s'ha de prendre abans que passin 72 hores de la situació de risc d'embaràs.En algunes ocasions poden aparèixer molèsties derivades del tractament com a tensió mamària, nauseas, vòmits i maldecap. Aquests efectes generalment no duren més de 24 hores.
Què has de tindre en compte:
- Cal prendre-la amb l'estómac ple.
- Durant el temps que prengui cal evitar fumar, prendre cafè, te i begudes de cuacola.
- No ha de prendre alcohol durant aquells dies, ja que pot baixar l'eficàcia del tractament.
- Existeixen alguns medicaments que no han de prendre junt amb aquest tractament.
- La següent regla pot veure's alterada o pot ser igual que sempre.
Ahir, la Ministra de Sanitat Trinitat Jiménez, va anunciar que la píndola postcoital es vendrà lliurement a les farmàcies sense receptes. Fins ara, per aconseguir-la, només havies d´anar al teu CAP o bé a un centre de planificació familiar. Aquesta proposta elimina els obstacles que tenien els joves per accedir lliurement a la pindola d´emergència.

Aquesta setmana es celebra el 7è Congrés de l´Associació Catalana d´Infermeria Pediàtrica a Andorra els dies 14, 15 i 16 de Maig. El nostre company infermer, Jose Pérez presentarà el bloc jove a la taula d´adolescents el divendres al matí.
La resta de companys des de Barcelona li dessitjem bona sort. Us mantindrem informats!!!

5 de maig 2009

EL BERENAR SALUDABLE


El berenar no és només cosa de nens. Ingerir alguna cosa a mitja tarda ens ajuda a reposar forces i evita que mengem en excés abans d'anar-nos a dormir. Aquest "tentempié" ha de fer-se en equilibri amb la dieta de tot el dia. Tornar a l'entrepà de sempre és un sa costum que hauria d'imposar-se als productes prefabricats.

A l'hora de berenar, alguns dels errors més comuns són:
1.Menjar un paquet de galetes, de patates fregides, de cacauets o dolços.
2.Substituir els sucs de fruites per begudes gasoses.
3.Reemplaçar l'entrepà per un croissant de xocolata, un donuts o un bollicao.
4.Permetre als més petits berenar mentre veuen la televisió o juguen davant de l'ordinador, ja que els distraurà i els crearà un mal hàbit.