26 de juny 2017

DROGUES I EL SEU CONSUM

Provar les drogues, experimentar amb elles per sentir-se de manera diferent (per ballar, per ser més enrotllats/des i més potents o més tranquils/il·les), és una situació que molts nois i noies ja han viscut o que pensen que han de provar. Els motius o impulsos que ens porten a relacionar-nos amb les drogues poden ser molt diversos: per saber què se sent, per ser més atrevits, perquè els altres ho fan, per sentir-nos millor i amb menys vergonya, per alleujar l'angoixa, l'ansietat o el dolor, per desinhibir-nos, per poder mantenir-nos desperts o per poder dormir... Però, quan ens despertem del seu efecte, els sentiments o sensacions que volíem canviar continuen presents en nosaltres. 

Una droga es defineix perquè té la capacitat d'alterar d'alguna manera el nostre sistema nerviós central (estimulant-lo, deprimint-lo o pertorbant-lo), i pot arribar a generar dependència i greus problemes de salut.
En un principi tots/es pensem que en fem un ús “responsable” o controlat i que no ens han de causar problemes en la nostra quotidianitat. Però amb les drogues sempre pot haver-hi un risc,i s'haurien de tenir en compte moltes circumstàncies per saber si realment en fem un ús correcte: el tipus de drogues que prenem (alcohol, pastilles, haixix, cocaïna, tabac, speed...), amb qui i per què les prenem, amb quina freqüència i quantitat... També la nostra forma de ser, el nostre caràcter i la nostra manera de relacionar-nos amb els altres són qüestions clau a l'hora de concretar de quina manera ens afectaran les drogues.

Ser conscients del moment en què comencem a abusar d'una droga i a desenvolupar una addició és ben difícil. Moltes vegades un/a es pot creure capaç de controlar, i pensa que pot deixar la droga quan vulgui, però no s’adona que està passant tot al contrari.

7 de juny 2017

AFECTEN LES NOVES TECNOLOGIES A LA SALUT DELS ADOLESCENTS?


Entre un 15% i un 20% dels joves i adolescents catalans tenen problemes d´addicció relacionats amb les noves tecnologies, més del doble de la incidència d´aquesta dependècia en la població en general. El principal perfil de risc es situa entre els 12 i els 18 anys. L´addicció a videojocs en línia és una de les més fortes entre els joves i el principal problema és no admetre-ho.

Els joves afectats s´estan més de 20 hores setmanals davant de l´ordinador, i en algun cas extrempoden arribar a superar les 80. les pantalles es converteixen en l´activitat més important de les seves vides i esdevenen una interferència en el dia a dia amb una dinàmica familiar conflictiva, un augment del fracàs escolar i una progressiva desconnexió de l´entorn.

Susana Jiménez, cap de la Unitat de Joc Patològic de l´Hospital de Bellvitge, repassa el conjunt de símptomes que fan evident que un jove ha perdut el control d´una afició que s´ha convertit en addicció. Deixar de banda altres activitats lúdiques, perdre el contacte amb els amics fora de la xarxa, abandonar la pràctica de l´esport si se´n feia o deixar de compartir moments com els àpats amb la familia.

El principal problema què es troben els afectats són poc conscients de tenir un trastorn. Això complica el pronòstic i´el tractament ja que hi arriben forçats i sense motivació per modificar la seva conducta. Per parlar de rehabilitació el primer pas és que el pacient ho vulgui i que la família hi col·labori negociant límits, millorant la motivació i compartint les estones davant l´ordinador.
L´esperança és que la resposta al tractament és força bona i més d´un 80% dels addictes se´n surten.

17 de maig 2017

BULLYING ESCOLAR

Molts adolescents sofreixen assetjament escolar o “bullying”, però hi ha molts tipus diferents i alguns d'ells són més fàcils de superar que uns altres.

L'assetjament pot prendre la seva forma en qualsevol, o vàries, de les següents situacions:

Burles i insults
Propagació de lletjos rumors
Escrits amenaçadors o ofensius en emails, posts i fins i tot, pàgines Web
Intimidació i violència.

Sovint hi ha diferències d'interpretació en relació amb alguns d'aquests comportaments: el que per a un nen és una petita burla per a un altre pot resultar una intimidació

Alguns joves són més propensos a ser víctimes d'assetjament escolar que uns altres. Per exemple, els que tenen una característica física que ressalta, com els nens amb sobrepès, o els que pateixen algun tipus de discapacitat, poden convertir-se en objectiu. També els que són més tímids o insegurs, i als quals els costa defensar-se per si sols, poden ser vulnerables. Els que són homosexuals o bisexuales o tenen dubtes sobre la seva orientació sexual, i fins i tot els que simplement els seus companys creuen que són gais o bisexuales poden tenir problemes també.

Les víctimes de l'assetjament escolar solen avergonyir-se del que els està passant i es culpen a si mateixos. És aquí on els amics i adults importants per a la víctima exerceixen un paper important: les víctimes de l'assetjament escolar necessiten molt suport per veure que no és culpa seva i que es pot fer alguna cosa per ajudar-los.



3 de maig 2017

PARLEM DE DROGUES I MÉS!!!!
Let´s Chat!!! Parlem de drogues i més es un programa d´átenció i prevenció de drogues i salut mental dirigit a joves i adolescents del territori de Barcelona, amb edats compreses entre els 12 i els 25 anys, i a les seves families.
ofereix serveis de sensibilització, orientació, i assessorament sobre consum de drogues, conductes addictives i salut mental.
El grup ATRA és un grup d entitats sense ánim de lucre que treballen en el sector dels serveis socials i de la salut. Ofereixen atenció i tractament a adolescents amb conduct addictiva, amb trastorn mental i amb possible risc d exclusió social.

Els serveis que ofereixen giren al voltant de les addicccions, Salut Mental, counselling, Formació, i possibilitat de Bossa de treball.


Úbicats al carrer Gran de Gràcia 239, i teniu la possibilitat de contactar amb un whatsapp per fer consultes_ 673974725.

Trobareu més info a la seva web: www.grupnatra.org







19 d’abr. 2017

31 MAIG, SETMANA SENSE FUM!!

El 31 de maig es celebra el Dia Mundial Sense Tabac, i com cada any, l'OMS i els seus associats fan una crida sobre els riscos sanitaris associats al consum de tabac i per apostar per polítiques que contribueixin a reduir-ne el consum.
Enguany, sota el lema "l'empaquetat neutre dels productes del tabac" es proposa restringir o prohibir l'ús de logotips, colors, imatges de marca o informació promocional sobre l'envàs, excepte els noms de la marca i del producte, que han de tenir un color i tipus de font estàndard.
Aquesta mesura es presenta com una via que pot contribuir considerablement a la reducció de la demanda i de l'atractiu dels productes del tabac, ja que restringeix l'ús dels paquets de tabac com a suports per publicitar i promoure el tabac al limitar l'empaquetat i etiquetat enganyós alhora que augmenta les advertències sanitàries. Països com Austràlia que va ser el pioner i Gran Bretanya, França o Irlanda ja han aprovat polítiques en aquest sentit.
Aquest dia és el que tanca la setmana sense fum, que s'esdevindrà del 24 al 31 de maig i que ja ha arribat enguany a la seva dissetena edició, setmana en la que hem col·laborat en la seva organització les entitats municipalistes i les quatre diputacions catalanes per primera vegada aquest 2017.

Esperem doncs que enguany la contribució de la salut pública local a la lluita contra el tabac tingui més ressò, i aporti el seu granet de sorra per què cada vegada sigui menor el percentatge de persones fumadores.


3 d’abr. 2017

QUÈ PORTEN LES BEGUDES ENERGÈTIQUES?
 

Cafeïna: és un estimulant del sistema nerviós central. En quantitats elevades pot generar tolerància i dependència 

Taurina: potser és el component que més llegendes ha generat (fins i tot ha arribat a circular per internet que era semen de brau). En realitat és un àcid orgànic que es troba de manera natural en l’organisme. En estudis realitzats, no s’han pogut comprovar els suposats efectes beneficiosos: protecció del sistema immunològic, contribució a la funció cognitiva normal...

Carbohidrats: en aquest cas, serien d’absorció ràpida, amb la qual cosa contribueixen a generar les anomenades “calories buides”: engreixen, però no
aporten energia.


D-Glucuronono-Gammalactona: és un carbohidrat, derivat de la glucosa. Es metabolitza al fetge de manera natural i és un important component estructural de gairebé tots els teixits connectius.


Vitamines del grup B: Són vitamines hidrosolubles, això vol dir que el cos no les pot emmagatzemar. Per tant, si es prenen begudes enriquides amb aquest tipus de vitamines, els excedents s’eliminaran per orina, sense cap benefici extra per a l’organisme.
Estudis duts a terme, no han conclòs que els components que porten les begudes energètiques siguin perjudicials per a la salut.
Sobretot, es recomana no consumir begudes energètiques amb cafeïna
simultàniament amb alcohol. La cafeïna emmascara els efectes de
l’alcohol i això pot comportar un encobriment dels efectes d’intoxicació etílica i el risc de patir els efectes adversos de l’alcohol.

 

24 de març 2017

ALCOHOL, VOLS DIR QUE HO SAPS TOT?

 
Benestar, diversió, amics, sexe... La imatge social i publicitària associada a l'alcohol sovint és agradable i optimista. Però ho saps, que consumir massa alcohol és tòxic per al cos? I que pot crear-te addicció i dependència, com l'heroïna o la cocaïna? N'ets conscient, que el consum d'alcohol va relacionat amb accidents de trànsit, baralles, pèrdua de control i disfuncions sexuals?
El consum lúdic d'alcohol i d'altres drogues (cannabis, speed, pastilles diverses, cocaïna) habitualment es fa en companyia, sobretot amb amics i amigues. El seu ús de vegades serveix per a desinhibir-se i pot ajudar a socialitzar-se, però no seria correcte deixar-se endur per la pressió de grup i consumir allò que de veritat no es vol consumir, o abandonar-se a les quantitats que no es desitgin. Com que totes les drogues, les legals i les il·legals, són de fàcil accés i ningú no te n'explica res sobre els seus efectes, a curt i llarg termini, seria desitjable que abans de consumir res ens prenguéssim la molèstia de conèixer-les una mica.
El consum d'alcohol és un producte molt arrelat al nostre poble, gaudeix d'una permissivitat que xoca amb els nombrosos efectes negatius que provoca a la nostra societat. Malgrat el perjudici que el seu consum pot provocar no hi ha pràcticament cap celebració on no aparegui.
 

27 de febr. 2017

AVORTAMENT, QUÈ DIU LA LLEI?

Des de l’any 2010 està vigent a l’Estat Espanyol la Llei orgànica 2/2010, 3 de març, de salut sexual i reproductiva i de la interrupció voluntària de l’embaràs,publicada al BOE núm. 55, de 4 de març de 2010 que regula la interrupció voluntària de l’embaràs en els següents casos:
  • A petició de la dona embarassada, dins de les primeres catorze setmanes de gestació. (tingues en compte que les setmanes es comencen a comptar a partir del primer dia de l’última regla).
  • Per causes mèdiques de la dona o el fetus quan no se superin les vint-i-dues setmanes de gestació.
  • Per causes mèdiques quan es detectin anomalies fetals incompatibles amb la vida.

Ja sigui que estiguis de menys o de més de 14 setmanes de gestació, si estàs valorant interrompre l’embaràs pots venir al nostre centre per informar-te de les opcions o trucar-nos al 934151000. També pots adreçar-te al teu Centre d’atenció primària (CAP) de referència (llevadora, ginecòleg o metge de família).
La darrera reforma legal de setembre del 2015, obliga a les menors embarassades de 16 i 17 anys a disposar de l’autorització expressa d’un dels tutors per tal d’interrompre l’embaràs. Si et trobes en aquesta situació i tens dubtes sobre què fer pots venir al nostre centre o trucar-nos (tel: 93 4151000) per informar-te de forma més concreta.

10 de febr. 2017

TARDES JOVES: Servei d’atenció a la salut sexual i reproductiva

Tens dubtes en relació a temes de sexualitat i afectivitat? t´han parlat de les tardes joves? Vols saber on són ? El Servei d’orientació i assessorament per a joves fins a 24 anys sobre sexualitat, mètodes anticonceptius, infeccions de transmissió sexual, etc. S’hi pot anar individualment, en parella o en grup dins els horaris establerts. Atenció confidencial i gratuïta. No cal demanar cita prèvia.

Centres on trobaràs aquest servei:

– CAP NUMÀNCIA (Sants-Montjuïc)

C. Numància, 23, pl. 3a.
T. 93 439 34 21.
Horari: dimarts de 15 a 19h

– CAP SANT ANDREU (Sant Andreu)

Av. Meridiana, 428, pl. 6a.
T. 93 274 55 16.
Horari: dimarts de 17.30 a 20h

– CAP RAMON TURRÓ (Sant Martí)

C. Ramon Turró, 337
T. 93 446 57 02
Horari: dilluns de 16 a 19h

– CAP PARE CLARET (Gràcia)

C. Sant Antoni Maria Claret, 19-21, pl. 3a.
T. 93 476 13 76
Horari: dilluns de 17.30 a 20h

– CAP HORTA (Horta-Guinardó)

C. Lisboa, s/n, pl. baixa
T. 93 407 27 63
Horari: dilluns de 17.30 a 20h

– CAP LES CORTS (Les Corts)

C. Mejía Lequerica, s/n
T. 93 227 55 90
Horari: dijous de 16 a 17.30h

– CAP RIO DE JANEIRO (Nou Barris)

Av. Rio de Janeiro, 83-91, pl. 3a.
T. 93 276 99 10
Horari: dijous de 17.30 a 20h

– CAP DRASSANES (Ciutat Vella)

Av. Drassanes, 17-21
T. 93 329 44 95
Horari: dijous de 15 a 19h

Et recordem que també pots trobar assessorament sobre salut sexual i reproductiva a:

– CENTRE JOVE D’ANTICONCEPCIÓ I SEXUALITAT – CJAS (Gràcia)

C. La Granja, 19, baixos 2a.
T. 93 415 10 00
Horari: de dilluns a dijous de 12 a 19h i divendres de 10 a 14h
 

31 de gen. 2017

SEXE I DROGUES


La majoria de les drogues (alcohol, pastilles, porros, cocaïna...) alteren la percepció (perds el control i el poder de decisió) i, per tant, hi ha un major risc de fer sexe imposat (fer sexe sense ni tan sols saber que en fas) que comporti un embaràs o el contagi d’infeccions de transmissió sexual.

Què em pot passar sitinc relacions sexuals sota els efectes de les drogues?

La majoria de les drogues (pastilles, porros, cocaïna...) alteren les percepcions i, per tant, hi ha un major risc de sexe imposat, embaràs o contagi d'infeccions de transmissió sexual.

Si prenc drogues m´augmentarà el plaer sexual?

Algunes persones comenten que certes drogues són afrodisíaques i augmenten el plaer sexual. És possible que en alguna circumstància sigui així però, en general, dificulten les relacions sexuals perquè afavoreixen la pèrdua de llibertat per expressar els nostres desitjos.
Amb el temps les drogues poden originar dificultats sexuals, com la manca d'orgasme o la manca d'erecció.

Per què quan he begut massa em costa tan arribar al´orgasme?

L'alcohol és un depressor del sistema nerviós i, per tant, pot dificultar qualsevol funció que aquest sistema regula, com ara l'orgasme. Cal tenir en compte que l'orgasme es compon d'una sèrie de sensacions que regula i governa cervell.

5 de gen. 2017

BENEFICIS DE FER ESPORT

Psicològicament, l’esport augmenta l’autoestima i l’autonomia, disminueix els nivells d’ansietat, regula la son, proporciona responsabilitat, ajuda a canalitzar l’agressivitat, a més d’una sèrie de beneficis de tipus social que influiran directament en l’augment del benestar emocional. El fet que sigui una activitat que habitualment es practica en grup, facilita el treball d’habilitats com la integració social, la coordinació i la col·laboració amb els altres, el respecte a les normes, el respecte a la diversitat o la gestió de conflictes, a més de proporcionar-nos una xarxa social de suport. 
De fet, pot ser una bona manera d’evitar problemes amb les drogues o altres situacions de risc que augmenten en aquesta etapa de la vida del nen o nena. 
La pràctica esportiva regular ajuda l’adolescent a gestionar el seu temps d’oci, fent-ho des d’una opció saludable. Factors com l’autonomia, l’autoestima i la responsabilitat fomentades per l’activitat física actuen com una mena de “protecció” davant les conductes anomenades de risc. A més, reprenent de nou els beneficis de caràcter més social, la xarxa social de suport que ens proporciona la pràctica esportiva cobreix la necessitat evolutiva de l’adolescent de formar part d’un grup d’iguals. Un grup d’iguals amb hàbits saludables i amb la supervisió d’un adult proper i de referència que acostuma a ser l’entrenador o entrenadora o el monitor o monitora.