30 de gen. 2018

GRUP DE SUPORT EDUCATIU

Enguany s´engega un grup de suport educatiu per a pares i mares amb fills de 12 a 16a al Barri de Sarrià- Sant Gervasi.

La tasca d’educar als fills és sempre una experiència gratificant i també una gran responsabilitat.
Actualment les famílies compten amb majors suports a nivell sanitari, social i cultural, tot i així molts pares i mares viuen l’educació dels seus fills com alguna cosa complexa i en ocasions s’enfronten a situacions difícils davant les quals els agradaria tenir algun tipus d'orientació.
Davant d’aquesta situació els serveis i professionals de la Xarxa d’Infància de Sarrià-Sant Gervasi oferim suport i orientació educativa familiar a través d’un grup de pares i mares tinguin o no problemes de convivència interna.
L’objectiu del grup és proporcionar suport i orientació als pares a l’hora de desenvolupar les seves competències parentals, fer front a l’estrès en la presa de decisions quotidianes i en l’establiment de límits i altres temes que els preocupen.


Temes que tractarem:

• Com expressar-nos de manera positiva. Expressió de sentiments i opinions.
• Com ajudar als nostres fills perquè puguin resoldreels seus propis problemes. Suport parental als fills per a la resolució de problemes.
• Com arribar a acords amb els nostres fills. Processos de negociació i d’establiment d’acords entre pares i mares i fills.
• Com millorar el comportament dels nostres fills i fomentar la
seva autoregulació amb límits, normes i conseqüències.
Disciplina per fomentar l’autoregulació del comportament en els fills.
• Què hem après i com ens hem sentit. Avaluació final del
desenvolupament del programa.
• Què necessitem aprendre.Introducció del programa i expectatives formatives dels pares i mares.
• Com són els nostres fills depenent de l’edat que tinguin.
Característiques de l’etapa evolutiva i de desenvolupament dels fills.
• Com comprendre el comportament dels fills. Necessitat d’atenció, respecte,
afecte i reconeixement.
• Com sentir-nos bé i segurs com a pares i mares. Autoestima
i assertivitat en els pares i mares.
• Com aconseguir que els nostres fills se sentin bé i confiïn en si
mateixos i en nosaltres. Autoestima i assertivitat en els fills.
• Com escoltar i posar-se al lloc de l’altre per entendre’ns millor. 

 

20 de gen. 2018

EFECTES ADVERSOS DE LES BEGUDES ENERGÈTIQUES. 

Les conegudes begudes energètiques, haurien d´estar molt limitades i controlades donat la quantitat d´efectes secundaris o adversos que poden ocasionar ja que el risc d´intoxicació de cafeïna és molt alt.

Al març del 2011, a la revista Pediàtrics, es va detallar un estudi on remarcava els 10 principals efectes adversos del consum d´aquest tipus de begudes. Aquests són:

- Menor sensació de benestar, trastorns de l´estat d´ànim, baixa autoestima i fins i tot depressió.
- Pitjor rendiment escolar.
- Mala qualitat del somni.
- Exacerbació de l´asma.
- Obesitat Infantil
- Augment de la pressió arterial
- Increments indesitjables de la glucèmia ( relacionats amb el risc de diabetes).
- Interaccions amb medicaments que es prenguin.
- Problemes dentals i ossis.
- Poden agreujar afeccions cardíaques preexistents.

Moltes vegades el màrqueting agressiu d´aquest tipus de begudes provoquen un increment del seu consum en adolescents. Les mal anomenades " begudes energètiques" són, a més de prescindibles i arriscades, supèrflues. Acabo resumint, que hauríem de pedre menys aliments insans, i això inclou a aquestes begudes: quantes menys millor.