4 de des. 2018

BCN ANTIMASCLISTA

Control, desconfiança, atacs de gelosia, exigències, egoisme, obligació de fer coses que no et venen de gust, riure’s de tu... Encara que no t'ho sembli, de vegades tens la violència masclista molt més a prop del que et penses. Si creus que tu o algú del teu entorn la podeu estar patint, sigui en les relacions de parella, entre les teves amistats, les companyes o els companys de classe o persones conegudes, ara és el moment d’aturar-la.
L’Ajuntament de Barcelona posa a disposició de totes les noies i els nois víctimes de situacions de violència masclista el Servei d'Atenció, Recuperació i Acollida Jove (SARA Jove), on trobaràs suport, assessorament i alternatives sobre com actuar i com enfrontar-t’hi.
Rebutja la violència masclista.                       
Defensa la teva llibertat.

21 de nov. 2018

NON SMOKING CHALLEGE

Us presentem la nova campanya per a joves del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social enfocada a previndre el consum del tabac en adolescents.



Sou la generació dels reptes. Per això sou la generació que pot acabar amb el tabac. Afegeix-te al #nonsmokingchallenge
 

https://www.youtube.com/watch?v=ZSodQBltEz0

19 de nov. 2018

CONSUM ABUSIU DE PSICOFÀRMACS

Determinats fàrmacs que actuen sobre l’activitat mental, com les benzodiazepines, es troben entre els medicament més consumits arreu del món. Actuen com a ansiolítics, per reduir l’ansietat, i hipnòtics, per induir el son. El seu ús s’està banalitzant, i s’està donant cada cop més en persones de menor edat. Els psicofàrmacs estan superant l’alcohol i el tabac com a substància addictiva d’inici entre els adolescents.

Les benzodiazepines (BZD) tenen un potencial addictiu important. El seu abús pot derivar en addicció i en efectes secundaris, com la debilitat muscular o l’alteració de la memòria. La seva retirada brusca pot produir síndrome de abstinència. De fet, l’Institut Català de la Salut (ICS) recomana als metges revisar la indicació d’aquest tipus de medicaments i evitar que el tractament es perllongui excessivament. Si realment cal fer-ho, s’hauria de rebaixar la dosi.
De vegades l’ansietat es pot convertir en problema quan esdevé recurrent i intensa, dificultant la vida quotidiana. Però l’ansietat en si és una emoció normal i necessària, No és agradable, però no es pot recórrer a l’ajuda farmacològica al mínim malestar. Vivim en una societat amb una baixa tolerància a la frustració que potencia el recurs al consum d’ansiolítics. Aprendre a gestionar millor les emocions surt més a compte.

7 de nov. 2018

DIETA VEGETARIANA

L’alimentació vegetariana es basa en el consum de cereals i derivats (arròs, pasta, pa, cereals d’esmorzar, blat de moro,...), verdures i hortalisses, fruites,
llegums (cigrons, llenties, mongetes seques, pèsols, soja,...), llavors i fruites seques i olis i greixos vegetals, i exclou, en major o menor grau, els aliments
d’origen animal. El patró alimentari vegetarià estricte o vegà prescindeix de la carn i els seus derivats, el peix i marisc, els ous, els làctics o fins i tot la mel, mentre que l’ovo-lacto-vegetarià inclou els ous i/o la llet i els derivats làctics.
Les principals raons per les quals s’opta per una dieta vegetariana són el benestar i respecte pels animals, la preocupació pel medi ambient (per l’impacte ambiental que suposa la producció de carn), qüestions ètiques, les prescripcions religioses o consideracions sobre la salut. En aquest sentit, cal destacar la major aportació de les dietes vegetarianes de nutrients i elements protectors com la fibra, els folats, les vitamines C i E i els carotenoides, entre d’altres, a la vegada que suposen una ingesta inferior de greixos saturats i colesterol. Així doncs, es pot afirmar que una alimentació vegetariana planificada de manera adequada és saludable, nutricionalment correcta i proporciona beneficis per a la salut en la
prevenció i tractament de determinades malalties. 
 
No obstant això, cal tenir present algunes peculiaritats nutricionals que
els/les vegetarians/es han de contemplar:
• Vitamina B 12 : com que es tracta d’una vitamina present únicament
als aliments d’origen animal, cal prendre diàriament aliments
enriquits amb aquesta vitamina o bé en forma de suplements.
• Àcids grassos omega-3: aquest tipus de greix es localitza sobretot al
peix blau, per la qual cosa, caldrà que els vegetarians
n’aconsegueixin d’altres fonts, com l’oli de lli (una cullerada sopera
al dia és suficient) i les nous.
• Vitamina D : no és necessari prendre suplements si cada dia es pren
el sol uns 10-15 minuts a la cara, mans i braços. 
 

22 d’oct. 2018

ELS PORROS
Què fan?
  • És difícil de dir, perquè depèn molt de la persona, del moment, de la varietat i de l’edat.
  • Poden provocar ganes de riure, de quedar-se enfavat, apalancat sense ganes de fer res, de dir bestieses, de pensar coses estranyes i, fins i tot, problemes al cap.
  • Com afecta la memòria i la concentració, no van gens bé per estudiar. I sovint disminueix la motivació per fer altres coses.
  • A persones amb predisposició els hi pot desequilibrar el cervell. Hi ha qui per un parell de porros ha d’anar a un urgències de psiquiatria! El risc augmenta molt quan són maries molts psicoactives.
Si no fumes, el cervell podrà acabar de créixer tranquil, sense substàncies que l’alterin.
Garantiràs que podràs gaudir de bona memòria, atenció i concentració. I això es nota a l’hora d’anar a classe i a l’hora d’estudiar.

Evitaràs ennegrir-te els pulmons amb el fum del tabac, de la maria i de l’haixix.
 

Si vas amb gent que en fuma, potser:
_ Notes que es pensen que són millors perquè ho fan.
_ Et passin porros. Aleshores, els has de passar tal com vénen al següent (així no cal donar explicacions). 

Has de saber que:
  • El tema de les drogues és molt seriós. Com estem creixent, madurant i encara no ho tenim tot a lloc, som més vulnerables ara que no pas més endavant.

  • Perquè ens entenguem, fins als 17 o 18 anys, tot el que li fem al cap li afecta molt més.

  • Ara anem a sac amb tot, ens tirem de cap al que ens agrada (els jocs en xarxa, sortir, els col·legues, l’esport…), però anar a sac amb les drogues – els porros és més delicat, perquè portarà problemes.
Si tens tendència que el coco et jugui males passades –i això només ho saps tu–, fumar porros pot provocar que tinguis alguna crisi forta. En cas que pateixis algun trastorn de tipus psicològic, no fumis porros.
Si n’has fumat i el teu cervell t’ha donat algun avís (ansietat, por, ratllades…) no ho tornis a fer: és jugar-se-la massa!

8 d’oct. 2018

INFECCIONS DE TRANSMISSIÓ SEXUAL


Les infeccions de transmissió sexual són infeccions que es poden transmetre d'una persona a una altra per contacte físic durant les relacions sexuals. Es coneixen també amb els noms de malalties de transmissió sexual o malalties venèries. Poden ser causades per virus, bacteris o paràsits.
Afecten, sobretot, els òrgans genitals, però també es localitzen en altres llocs, en particular a l'anus i a la boca. En alguns casos la infecció es generalitza quan envaeix el sistema sanguini i el limfàtic i, per tant, pot afectar diferents òrgans.
Les infeccions de transmissió sexual són molt àmplies i les seves manifestacions clíniques són variades. Així, per exemple, algunes poden produir lesions o úlceres a la pell o a les mucoses; altres poden provocar secrecions (del penis, la uretra, la vagina o el recte) i n'hi ha que poden afectar l'estat general de la persona. Però aquestes infeccions en molts casos no donen cap tipus de manifestació clínica i són asimptomàtiques, amb la qual cosa passen desapercebudes per a la persona que les pateix.
Hi ha infeccions de transmissió sexual que es curen fàcilment i altres són incurables. Algunes poden originar malalties cròniques i, fins i tot, poden comportar la mort.
D'altres poden ser causa d'esterilitat (tant en l'home com en la dona), de complicacions en l'embaràs (avortament, embaràs ectòpic, part prematur) o d'algunes formes de càncer genital o anal. També hi ha infeccions que poden ser transmeses de mare a fill durant l'embaràs o el part i provocar malformacions o, fins i tot, la mort del nadó.
Per a algunes infeccions la transmissió sexual no és l'única via de contagi ni la més rellevant.

26 de set. 2018

ELS SON EN ELS ADOLESCENTS


El cervell s'està formant fins als 20 anys. Durant aquest temps es produeixen canvis importants en la seva organització. Els adolescents han de dormir nou hores perquè el cervell es desenvolupi correctament; si no ho fan, es poden mostrar més irritables i manifestar problemes de concentració, memòria i atenció que afecten el seu rendiment escolar.

Per ajudar els vostres fills a aconseguir un descans adequat, cal que tingueu en compte els aspectes següents:

  • Fomenteu uns horaris regulars d'anar a dormir i llevar-se, evitant que els caps de setmana aquest horari es desplaci més de dues hores.
  • Eviteu l'ús d'aparells electrònics com a mínim una hora abans de dormir, ja que estimulen l'activitat mental i dificulten el son.
  • Eviteu les activitats físiques abans d'anar a dormir.
  • Vetlleu perquè les activitats extraescolars no acabin massa tard.
  • Promogueu activitats relaxants per acabar el dia: música tranquil·la, lectura d'un llibre, xerrar amb la família, etc.
  • Eviteu que prenguin begudes energètiques, ja que activen el sistema nerviós i poden dificultar el son.


21 d’ag. 2018

EMBARÀS, ACTUALITAT.
Els embarassos adolescents que arriben a terme han caigut a la meitat en una dècada. El Departament de Salut va registrar l'any passat 263 parts de dones menors de 17 anys als hospitals de la xarxa pública i sis més en hospitals privats. El 2008 s'havien comptabilitzat, en conjunt, 535 parts en aquest col·lectiu. Segons un estudi de l’Agència de Salut Pública de Barcelona sobre la població de la ciutat, tres de cada quatre embarassos adolescents acaben en avortament. Salut adverteix que es tracta d'embarassos de risc amb repercussions físiques, psíquiques i familiars.
La desigualtat social i el risc de pobresa es mesuren a partir de paràmetres com la renda familiar o els estudis. Però també hi ha altres indicadors que disparen les alarmes dels equips de salut pública. Com els embarassos adolescents. A Catalunya, la taxa se situava el 2016 —últim any del qual es tenen xifres— en 6,8 per 1.000 dones. La tendència a la baixa es manté.
La taxa de fecunditat a Catalunya ha caigut a la meitat en tots els grups d'edat menors de 18. I, encara que tot Espanya segueix aquesta tendència, la taxa catalana està per sota. Segons l’Institut Nacional d’Estadística, la taxa de fecunditat en noies de 15 a 17 anys va caure a la meitat entre 2007 i 2017 a tot Espanya. A Catalunya també va seguir aquesta seqüència i es va situar el 2017 en 1,2 per 1.000 dones entre noies de 15 anys o menys; 2,4 entre adolescents de 16 anys i 4 en dones de 17 anys.
l´Agència de Salut Pública de Catalunya desplega un arsenal de programes i campanyes de prevenció per evitar els embarassos adolescetns. El Deparrtament ha posat el focus a reactivar un programa que estava de mal borràs: Salut i Escola, que consisteix a enviar a les escoles un inferme/a perquè atengui les consultes i preocupacions de salut física i mental dels adolescetns, mantenint un anonimat i confidencilitat absoluta. en el curs 2015-2016, es van atendre 21066 consultes dins del prgaman. El 23% eren temes vinculats a Salut mental, 21.7% sobre salut Alimentaria i una de cada cinc, sobre salut sexual. D´aquestes, l´1.2% eren sobre sospita d´embaràs.

8 d’ag. 2018

CÒMICS I SALUT


El Grup de Treball de drogues del Consell de la Joventut de Barcelona ha elaborat uns còmics amb històries quotidianes per tal de crear debat entorn de diferents temàtiques relacionades amb el consum de drogues:


  • Balla #EnPetitesDosis – reflexiona entorn a la informació que es rep de les drogues que moltes joves tenen al seu abast i dels efectes adversos que aquestes poden tenir.

  • Gaudeix #EnPetitesDosis – parteix del plantejament de que ni la festa ni el consum d’alcohol o altres substàncies és excusa per tolerar o justificar una agressió sexual en un entorn de festa.

  • Compra #EnPetitesDosis – posa sobre la taula un hipotètic futur on el cànnabis estigui legalitzat. Què implicaria? Quines conseqüències podria tenir?

  • Riures #EnPetitesDosis – tracta la pressió de grup o social entorn del consum de drogues entre una colla.
Trobaràs més info a la pàgina web: https://www.cjb.cat/blog/2018/05/comics-enpetitesdosis/

1 d’ag. 2018

MENSTRUACIÓ I ESPORT?

Fer esport durant la regla és bo perquè s'alliberen endorfines que ajuden a calmar el mal típic que pateixen més del 40% de les dones i adolescents i que és la causa principal de l'absentisme escolar. A continuació us deixem amb algunes de les afirmacions més comunes sobre la regla, on s'especifica les que són certes i les que no:

1. El cicle menstrual afecta al rendiment.

És cert: es pot veure afectat depenent de la quantitat de sagnat, ja que en presentar un flux abundant es poden veure alterats els nivells d'hemoglobina en sang, generant una disminució del transport d'oxigen necessari per tenir un major rendiment cardiovascular i muscular. La percepció del dolor sempre és personal, en general és un símptoma que perjudica al rendiment.

2. Quan es realitza esport només s'han d'utilitzar tampons.

Fals. Qualsevol producte de protecció i higiene íntima és apte per utilitzar en els dies del sagnat. Tanmateix, moltes dones esportistes utilitzen tampons perquè consideren l'opció més còmoda.

3. No es recomana fer exercici físic quan tens la regla.

Fals. Practicar esport no està prohibit, al contrari, és beneficiós per aquests dies del mes, ja que s'alliberen endorfines que ajuden a calmar els dolors típics associats al cicle menstrual. A més d'això, ajuden a disminuir l'estrès i l'ansietat.

4. Es poden practicar totes les modalitats d'esport durant la regla.

Es pot practicar qualsevol esport; això si, adaptant-lo a cada noia i a les seves circumstàncies. En alguns casos se segueixen programes d'entrenament, inclús s'adapten en funció de cada fase del cicle menstrual.

5. La pràctica de l'esport afecta negativament en el cicle hormonal.

En alguns casos on la pràctica esportiva és elevada, la pèrdua de massa grassa pot afectar a la producció d'estrògens, ja que el teixit adipós o gras n'és productor. Aquesta desregulació hormonal causa a vegades amenorrea, que és l'absència de menstruació. En casos extrems, la falta de secreció d'hormones a llarg termini pot conduir a osteopènia prematura i osteoporosi, entre altres alteracions.





18 de jul. 2018

VACUNA PAPIL·LOMA, TAMBÉ PER A NOIS?

El Comité Asesor de Vacunas (CAV) de la Asociciación Española de Pediatría (AEP) ha inclòs, en les recomanacions de vacunació per a 2018, la necessitat d’informar i recomanar la vacunació enfront del virus del papil·loma també als nois, i no solament a les noies com s’ha anat fent fins ara.
La vacunació contra el virus del papil·loma humà (VPH) ha estat enfocada prioritàriament per a la prevenció del càncer de coll uterí en la dona. A la fi del segle passat es va descobrir que la infecció pel VPH era la causa necessària per al desenvolupament d'aquest tipus de càncer, que representa actualment la segona causa de càncer en la dona jove. La vacuna, en impedir la infecció persistent per aquest virus, evita el desenvolupament de lesions preneoplàsiques produïdes per aquest, i en última instància el desenvolupament de càncer. La població diana de vacunació han estat, i continuen essent, les noies preadolescents i adolescents entre els 11 i els 14 anys d'edat, preferiblement abans que puguin infectar-se pel virus després de l'inici de la seva vida sexual normal. No obstant, totes les dones de qualsevol edat, i molt especialment les dones joves, almenys fins als 26-30 anys, haurien de beneficiar-se d'aquesta vacunació. Prova d'això, és el gran benefici individual i comunitari que han representat els programes de vacunació ampliats a dones adultes joves, instaurats en alguns països, aconseguint una reducció de la càrrega global de la malaltia relacionada amb la infecció per VPH, tant en vacunades com a cohorts no immunitzades, gràcies a la immunitat de grup aconseguida amb la vacunació que redueix la circulació del virus a la comunitat i per tant la seva transmissió.
Les vacunes enfront VPH son extremadament segures, com corrobora el darrer informe de la Organització Mundial de la Salut del 2017. No s’associen a cap increment de malalties cròniques, ni autoimmunes, ni neurològiques, ni a més mortalitat. Les reaccions adverses més freqüents son el dolor a la zona d’administració i molèsties musculars generalitzades, habitualment lleus, ben tolerades i acceptables.
 

2 de jul. 2018

L´ATRACCIÓ


Abans d'arribar a la pubertat o adolescència, no hi ha sensacions exclusivament sexuals ni objectes o estímuls que tinguin un significat clarament eroticosexual.
És a partir de l'adolescència, en relació amb els canvis biològics, fisiològics, psicològics i socials, quan es produeix un altre canvi: l'orientació sexual.
M'estic fent un embolic perquè m'agraden tant els nois com les noies. Això passa a d'altres persones? 
No és estrany que t'agradin tant els nois com les noies. Les persones del mateix sexe et poden agradar pel fet de compartir afeccions comunes, inquietuds, vivències i emocions. També és possible que necessitis experimentar amb aquestes persones, jocs de tipus sexual per conèixer-vos millor, tot i que això no vol dir que l'atracció sigui sempre sexual.
Si tinc un contacte o simplement sento atracció per algú del meu mateix sexe, vol dir que sóc homosexual?
Tenir contacte amb persones del mateix sexe durant l'adolescència no significa que siguis homosexual.
Què canvia a l'adolescència?
Els adolescents comenceu a tenir sensacions a les quals doneu un significat purament sexual, i determinats objectes externs són font d'atracció. És l'etapa de la vida en la qual el desig sexual arriba al punt més alt. L'orientació sexual comença a consolidar-se.
Què vol dir orientació sexual? 
En parlar d'orientació sexual, es fa referència al tipus d'objectes pels quals els joves us sentiu atrets sexualment i cap als quals s'orientarà o dirigirà el vostre desig sexual.
Les formes d'orientació sexual són: l'heterosexual, l'homosexual i la bisexual.
Les persones heterosexuals se senten atretes per les persones del sexe oposat, les homosexuals per les persones del seu mateix sexe, i les bisexuals per les persones dels dos sexes.
Què és el "normal"? 
Actualment, es pensa que, tant l'heterosexualitat com l'homosexualitat i la bisexualitat, són alternatives diferents del desig sexual que no comporten cap risc psíquic ni físic per a la persona o per al grup social.
En el model social i educatiu que hem heretat no s'han proporcionat registres positius sobre l'homosexualitat, la transsexualitat o la bisexualitat, i generació rere generació, infants, adolescents i joves han mantingut estigmes i prejudicis al voltant d'aquestes orientacions sexuals, però cal eliminar el risc d'aïllament que poden sentir els joves i donar suport a les famílies”.
Què fa que una persona sigui heterosexual o homosexual?
Els factors responsables que una persona adopti una orientació heterosexual o homosexual segueixen sent desconeguts, malgrat que sembla que l'orientació és anterior a les conductes, o sigui que les persones (homes - dones) tenen fantasies heterosexuals o homosexuals abans de tenir experiències sexuals. No se sap què és el que determina que les fantasies siguin d'un tipus o d'un altre.



31 de maig 2018

BENEFICIS DE DEIXAR DE FUMAR

Avui celebrem el dia sense fum, per aquest motiu t´expliquem quins són els beneficis per als que deixen de fumar.

. Tindràs la pell més neta i hidratada i se’n retardarà l’envelliment. 
. Tindràs les dents més netes i més bon alè. 
. Estaràs més àgil per caminar i pujar escales. 
. El teu rendiment físic millorarà. 
. No faràs pudor de tabac. 
. Respectaràs els drets de les altres persones, especialment les de la teva família. 
. Si tens fills o filles, els protegiràs millor de posibles problemes de salut. 
. Seràs un bon exemple per a ells. 
. Aconseguiràs més llibertat i et sentiràs més satisfet de tu mateix. 
. Els teus petons no faran gust de cendrer! 
. Si tens alguna malaltia establerta, en milloraran l’evolució, els símptomes
i el pronòstic.
 
 

23 de maig 2018


ALIMENTACIÓ SALUDABLE



Tradicionalment, hem associat la "dieta saludable" amb "règims avorrits i monòtons", amb un munt de restriccions que fan els àpats molt poc interessants. Cal desmitificar aquesta associació i oferir propostes de receptes adequades i saboroses per a la prevenció i tractament de les malalties cardiovasculars.
A continuació us faciliten un seguit de recomanacions dietètiques, per tal de millorar la qualitat global de la dieta que feu.
És convenient:
  • Incrementeu el consum de fruites i hortalisses fresques i doneu prioritat a les fruites com a postres habituals dels àpats.
  • Augmenteu el consum de llegums i de fruites seques (avellanes, ametlles, nous, pinyons) en les programacions de menús.
  • Utilitzeu preferentment oli d'oliva, tant per amanir com per cuinar.
  • Prioritzeu el consum de peix blanc i blau, enfront de les carns.
  • Potencieu la incorporació freqüent de plats únics en les programacions de menús (arròs a la cassola, macarrons a la bolonyesa, etcètera).
  • Reduïu el consum de greixos d'origen animal en general (lactis sencers, formatges grassos, gelats i postres lactis, carns grasses i embotits, vísceres, etcètera).
  • Reduïu el consum de menjars precuinats, pastisseria, brioixeria, aperitius, dolços, llaminadures o begudes ensucrades, tot reservant-los per a situacions i dies especials.
  • Utilitzeu tècniques culinàries ben variades, coccions al forn, al vapor, guisats, estofats, brasa o planxes.
  • Potencieu el gust dels plats amb herbes aromàtiques i espècies en lloc d'incrementar l'addició de sal.

Aquestes recomanacions i suggeriments són, en definitiva, aspectes fonamentals de la dieta mediterrània, a la qual se li atribueix un important paper protector de les malalties cardiovasculars.

9 de maig 2018

GROOMING


Què és? Pot ser que siguis víctima i no ho sàpigues? En aquest sentit, la policia catalana ha iniciat una campanya a través de les xarxes socials per advertir dels "ings" més perillosos. El grooming són els moviments i accions que fa un adult per guanyar-se la confiança i establir una relació emocional amb un menor amb una intencionalitat clarament sexual. Tal com detallen els Mossos, "qui duu a terme aquestes pràctiques persegueix obtenir imatges sexuals o pornogràfiques del menor. Aleshores, l’adult l'amenaça de fer-les públiques, i això es tradueix en xantatge". 

Tot seguit, un recull de consells difosos pels Mossos d'Esquadra per, en cas de ser menor, poder evitar situacions d'aquest tipus o, en cas de trobar-s'hi, saber com actuar.

Com ho puc prevenir quan m'obri un perfil en una xarxa social?

1. Si et dones d’alta en algun lloc recorda que cal que comptis amb l’autorització dels teus pares i que tinguis l’edat mínima requerida.

2. Tingues una adreça de correu electrònic específica per utilitzar-la només amb les xarxes socials.

3. El teu perfil com a menor d’edat ha de ser sempre privat. És molt important.

4. Utilitza un àlies (però pensa’l bé perquè no cridi l'atenció de forma equivocada).

5. Mantén en secret la teva informació personal en el teu perfil o xat en línia (nom –utilitza un àlies-, adreça, número de telèfon, número de mòbil, adreça de correu electrònic privat, fotografia, l’escola o institut on estudiïs), encara que te la demanin.

6. Recorda consultar i configurar bé els ajustaments i la privacitat per estar més protegit.

7. Valora com veuen el perfil els altres usuaris? Qui pot trobar-vos en aquesta xarxa social o contactar amb tu? Com controles la difusió del que publiques?

8. Llegeix les condicions d'ús o els permisos de les aplicacions abans de descarregar-les per conèixer les dades personals a les quals poden tenir accés les diferents apps.


23 d’abr. 2018

SEXTING?

Més de la meitat dels adolescents han practicat sexting en alguna ocasió. L'enviament i intercanvi de continguts de tipus eròtic o sexual a través del mòbil o d'altres dispositius ha augmentat de forma molt significativa en els últims cinc anys entre els més joves de la mà de l'evolució de les noves tecnologies. El sextings'ha convertit en alguna cosa habitual entre adolescents i amb això es multipliquen els problemes que aquesta pràctica pot comportar: bullying,ciberbullyingstalkinggrooming o violència masclista.

Molts adolescents expliquen l'alta freqüència del sexting, especialment l'enviament de fotografies eròtic-sexuals. Entre els adolescents no hi ha un acord unànime entre si són elles o ells “el gènere més sexte”, però a tenor de les dades que ha recaptat sembla que “els nois envien més textos eròtic sexuals, i les noies més imatges”.


Ets lliure de decidir si vols fer sexting o no, però el que cal que tinguis molt clar és que, si no ho fas amb precaució, pots tenir problemes i arrepentir-te'n moltíssim.


Consells si practiques sexting:


Que no es vegi mai la teva cara.
Si algun cop vols enviar una foto sense roba o amb molt poca roba és important que no es vegi la teva cara. Mai saps què pot passar amb aquella foto. I si la persona a qui l'envies l'ensenya a algú? I si s'enfada amb tu i per venjança la publica? I si un hacker entra al teu mòbil? Si no se't veu la cara, ningú podrà saber que ets tu.

Mira dues vegades el contacte abans d'enviar la foto.
Hi ha hagut casos de gent que, sense voler, s'han equivocat i han enviat la foto a una altra persona! Així que mira't-ho dues vegades abans d'enviar definitivament.


Esborra les fotos i les converses. 
La millor manera que aquest material mai surti a la llum és eliminant-lo. Per tant, després d'haver-vos enviat fotos, elimineu conver-ses i fotos.

Canvieu-vos el nom a les agendes. 
És una bona manera d'evitar que algú et reconegui. Quan practiquis sexting demana que l'altra persona et posi un sobrenom a la seva agenda de contacte i tu canvia també el seu. Si mai algú us agafés el mòbil, com que a les fotos no surt la vostra cara i el nom no és el real, seria impossible identificar-vos.