31 de gen. 2017

SEXE I DROGUES


La majoria de les drogues (alcohol, pastilles, porros, cocaïna...) alteren la percepció (perds el control i el poder de decisió) i, per tant, hi ha un major risc de fer sexe imposat (fer sexe sense ni tan sols saber que en fas) que comporti un embaràs o el contagi d’infeccions de transmissió sexual.

Què em pot passar sitinc relacions sexuals sota els efectes de les drogues?

La majoria de les drogues (pastilles, porros, cocaïna...) alteren les percepcions i, per tant, hi ha un major risc de sexe imposat, embaràs o contagi d'infeccions de transmissió sexual.

Si prenc drogues m´augmentarà el plaer sexual?

Algunes persones comenten que certes drogues són afrodisíaques i augmenten el plaer sexual. És possible que en alguna circumstància sigui així però, en general, dificulten les relacions sexuals perquè afavoreixen la pèrdua de llibertat per expressar els nostres desitjos.
Amb el temps les drogues poden originar dificultats sexuals, com la manca d'orgasme o la manca d'erecció.

Per què quan he begut massa em costa tan arribar al´orgasme?

L'alcohol és un depressor del sistema nerviós i, per tant, pot dificultar qualsevol funció que aquest sistema regula, com ara l'orgasme. Cal tenir en compte que l'orgasme es compon d'una sèrie de sensacions que regula i governa cervell.

5 de gen. 2017

BENEFICIS DE FER ESPORT

Psicològicament, l’esport augmenta l’autoestima i l’autonomia, disminueix els nivells d’ansietat, regula la son, proporciona responsabilitat, ajuda a canalitzar l’agressivitat, a més d’una sèrie de beneficis de tipus social que influiran directament en l’augment del benestar emocional. El fet que sigui una activitat que habitualment es practica en grup, facilita el treball d’habilitats com la integració social, la coordinació i la col·laboració amb els altres, el respecte a les normes, el respecte a la diversitat o la gestió de conflictes, a més de proporcionar-nos una xarxa social de suport. 
De fet, pot ser una bona manera d’evitar problemes amb les drogues o altres situacions de risc que augmenten en aquesta etapa de la vida del nen o nena. 
La pràctica esportiva regular ajuda l’adolescent a gestionar el seu temps d’oci, fent-ho des d’una opció saludable. Factors com l’autonomia, l’autoestima i la responsabilitat fomentades per l’activitat física actuen com una mena de “protecció” davant les conductes anomenades de risc. A més, reprenent de nou els beneficis de caràcter més social, la xarxa social de suport que ens proporciona la pràctica esportiva cobreix la necessitat evolutiva de l’adolescent de formar part d’un grup d’iguals. Un grup d’iguals amb hàbits saludables i amb la supervisió d’un adult proper i de referència que acostuma a ser l’entrenador o entrenadora o el monitor o monitora.