29 de gen. 2009

MITES I SEXE
Només si hi va haver ejaculació hi ha possibilitat de quedar-se embaraçada.

Error fatal. El penis abans de l'ejaculació segrega liquid seminal per lubrificar-se, que conté també espermatozoides que poden fecundar un ovul si entren en contacte amb la vagina.

Masturbar-se amb molta freqüència provoca canvis físics, com canyelles a la cara o creixement de borrissol a les palmes de les mans.

Fals. Les canyelles es produeixen per moltes causes, no per masturbar-se.

La masturbació causa malalties greus com a: infertilitat, disfunció eréctil, acne, ceguesa, sordesa, mongolisme, bogeria, epilèpsia, perjudica la memòria i la capacitat de pensar, degenera teixits i nervis i fins i tot mort prematura quan es practica massa.

No existeix relació entre aquestes malalties i el masturbar-se, ni base clínica que sustenti aquestes creences.

Com més gran sigui el penis, més plaer sentirà la dona.

La mida no importa. De fet un penis molt gran pot ser molest i no estimula el primer terç de la vagina que és el més sensitiu i on es troba el Punt G.

Durant la menstruació la dona no ha de practicar esport ni banyar-se.

És obvi que no és cert, si ho fas res dolent te passarà.

El sexe oral produeix càncer.

El sexe oral pot ser mitjà transmissor de malalties de transmissió sexual, si és el cas, però mai de càncer.

27 de gen. 2009

DROGUES: 100 COSES QUE SEMPRE HE VOLGUT SABER I MAI HE POGUT PREGUNTAR


Ara ja no tens excuses! El cosmocaixa posa al teu abast als millors professionals sobre drogues, els quals t´ajudaran a resoldre aquells dubtes que encara tinguis. Recorda que la entrada és gratuïta i pots anar amb els teus amics.
Quin dia? El Dijous 5 de febrer a les 19 hores.
On? Al Cosmocaixa. Carrer Isaac Newton 26. Barcelona
Apuntat-ho al mòbil!!!

21 de gen. 2009

MITES I DROGUES


1.Prendre unes copes facilita mantenir relacions sexuals.

Encara que fomenta la desinhibició, el consum abusiu de begudes alcohòliques, lluny d'afavorir les relacions sexuals, moltes vegades les dificulta o fins i tot les impedeix, provocant impotència en el home i altres disfuncions associades.

2.La cocaïna dóna marxa i ajuda a portar les nits de farra.

Encara que és cert que la cocaïna té un efecte estimulant, aquest és passatger i precedeix a una baixada intensa que causa decaïment, cansament i depressió. Lluny d'afavorir la sociabilitat, el seu consum abusiu provoca irritabilitat.

3. Si el cànnabis es legalitzés, es consumiria molt menys.

Les drogues de major consum són l'alcohol i el tabac, i ambdues són legals. Segons el Pla Nacional sobre Drogues, més que la prohibició, el que influïx en el consum és la facilitat per a aconseguir una droga i la seva acceptació social.

4.Fumar cigarrets baixos en nicotina i quitrà és més sa.
Els cigarrets baixos en nicotina i quitrà són menys nocius que la resta, encara que moltes vegades es fumen en major quantitat per a arribar a les dosis de nicotina que l'organisme requereix. En aquest cas, són igual de perjudicials.

5.El cavall, quan es fuma, es pot controlar millor.

L'heroïna provoca una forta dependència, al marge de com s'administra. Molts s'inicien amb aquesta droga fumant-la, al pensar que així no crea addicció, però al final acaben recorrent a la injecció per a obtenir resultats més intensos.

6.Les pastis no són perilloses si es prenen només en cap de setmana.

Alguns dels efectes nocius de les drogues de síntesis, com el cop de calor, apareixen independentment del temps que es duguin consumint. A més, els efectes del consum de cap de setmana es perllonguen durant diversos dies més.

15 de gen. 2009

DIETA PER A ESPORTISTES

La dieta òptima dels esportistes ha de satisfer les necessitats en calories, proteïnes, vitamines i minerals.És molt important l'aport d'aigua i minerals per les pèrdues que pateixen amb la suor durant l'exercici. Un esportista, sigui quin sigui el seu nivell: competitiu, amateur, per oci, ha de seguir unes normes nutricionals molt paregudes a les d'una persona normal sana que no fa esport.No obstant, haurà de prestar major atenció a la alimentació, ja que si esta és inadequada, el seu rendiment empitjorarà.

Apuntat aquests consells:

· En condicions normals, la dieta d’un esportista hauria de tenir una base d’hidrats de carboni amb un consum moderat de proteïnes i lípids (greixos).
· És millor distribuir la quantitat d’aliment que hem de menjar en un dia en 4 ó 5 àpats, més que no pas en 2 ó 3. Així evitarem les digestions pesades, entre d’altres aventatges. Mastegar lentament. Saltar-se àpats no és recomanable.
· Cal evitar: fregits, bolleria, pastisseria, xuxeries, etc. Els aliments, quant menys processos d’elaboració sofreixen, més sans són. Així, una poma collida de l’arbre és molt més saludable que un bollycao.
· L’alcohol, el tabac o drogues similars són grans limitadors del rendiment i de la salut a curt, mig i llarg termini.
· Cal beure aigua abans de tenir set si volem evitar la deshidratació. Sobretot de cara a l’entrenament i la competició.
· També es recomana beure abans, durant i després de l’exercici sempre que sigui possible. Beure entre 2 i 3 litres d’aigua mínim al dia.


9 de gen. 2009

ELS REFREDATS


El refredat és una malaltia lleu provocada per virus. Causa aquests símptomes: mocs, nas tapat, mal de coll i de cap, tos, ulls plorosos. Acostuma a començar pel nas i per la gola, i després pot baixar als bronquis. Al cap d'uns quants dies es cura sense tractament. Es poden patir entre 2 i 5 refredats per any. Els nens petits en tenen més.

La grip també és una malaltia causada per virus. Apareix com a epidèmia a l'hivern, coincidint amb els mesos de fred. Comença de cop, amb febre alta (39º - 40º C), dolors musculars, mal de cap i de coll, malestar general, nas tapat i tos seca. Pot provocar diarrees, nàusees i vòmits (sobretot en nens). Altres virus poden produir les mateixes molèsties.

Cal que tinguis paciència, no esperis trobar-te bé de seguida. No pots mantenir el ritme de vida habitual. La febre que provoca la grip dura 4-5 dies, i la tos i el cansament poden durar 3 setmanes.

Qualsevol dubte parla amb el teu Infermer/@ de la consulta Oberta, o bé envians un mail.