22 de febr. 2010

ÉS VERITAT QUE...


La retenció de líquids engreixa?
El que ocasiona el sobrepes és l'excés de greix, no d'aigua ja que aquesta pot eliminar-se fàcilment a través de l'orina. Per això, usar diurétics de forma indiscriminada no soluciona el teu excés de pes, més aviat et posa al risc de sofrir altres problemes de salut.
Si pujo de pes és perquè el meu metabolisme és molt més baix?
Les calories que una persona necessita per a les seves funcions vitals és el que es diu el metabolisme basal, el qual puja de nivell com més pes tingui una persona. Cal tenir en compte que el metabolisme és més actiu (es cremen més calories) en la massa muscular, és per això que l'exercici regular és tan important.
La obesitat és genètica?
Són pocs els casos d'obesitat per causes genètiques. Aquesta causa es deu principalment hàbits alimentaris dolents i portar una vida sedentària.
Saltar-se ápats ajuda a aprimar-se?
El més adequat és no saltar-se cap ápat, sinó menjar almenys cinc vegades al dia per a evitar la fam i les ganes de devorar aliments calórics.