21 de maig 2012

SETMANA SENSE FUM

La XIII Setmana Sense Fum busca conscienciar a tota la població i als fumadors en particular dels perills del tabac, entre uns altres dels seus objectius, i aquest any hi ha una especial atenció en els joves addictes a aquesta substància o que s'inicien en aquest hàbit. Així, en el cartell d'aquesta setmana sense fum -organitzada pel Grup d'Abordatge al Tabaquisme de la semFYC i que se celebrarà entre el 24 i el 31 de maig- i sota el lema Tu ho deixes, tu ganes, es mostra a diversos joves saltant i se'ls recorda tot el que milloren en la seva vida si deixen de fumar o no comencen.
ntre els professionals sanitaris hi ha una gran preocupació per l'auge del tabaquisme entre els adolescents, per això volen apropar-se a ells a través de mitjans que usen habitualment, com els seus telèfons mòbils. En aquesta línia, s'està treballant en la creació d'una aplicació per a mòbils.
En l'enquesta d'aquesta edició de la setmana sense fum també s'ha incorporat una pregunta sobre el tabac d'embolicar, precisament el producte amb el qual molts adolescents s'inicien en el tabaquisme, doncs és més barat i accessible per al seu poder adquisitiu. Al marge d'aquestes novetats per centrar el focus en els joves, la setmana sense fum planteja com sempre diverses activitats en els centres de salut, materials… per la lluita contra el tabaquisme. Troba tota la informació sobre aquest tema en la web: http://www.semanasinhumo.es

COMUNICACIÓ I PARELLA

En qualsevol relació professional o personal, tota la comunicació de caràcter negatiu hauria de ser evitada. 
La comunicació i l'actitud positiva és la millor manera de millorar tots els aspectes de la teva vida. Aprèn a evitar el negativisme i sigues més feliç.
La comunicació és part de la vida de tots. El primer pas a evitar una comunicació negativa és estar segur i expressar clarament el teu punt de vista i el tema que vols que es tracti positivament. Recorda també ser un bon receptor.Compartir amb la teva parella tots els sentiments i frustracions que tinguis, t'ajudaran a expulsar tensions o qualsevol malentès que pugueu tenir entre els dos. Si les línies de comunicació estan obertes i flueixen lliurement, la comunicació negativa serà part del passat. Esdeveniments especials poden ser molt estressants per a tothom, per la qual cosa comunicar-se eficientment, especialment en aquestes situacions, és de vital importància perquè no sorgeixi la crispació.
No deixis que les petites coses puguin amb el teu bon humor, deixa-les passar i segueix endavant, l'important és passar-ho bé amb la teva parella. Para esment a qui et parla i concentra't en el que t'estiguin dient. Mantingues la teva ment oberta a altres opinions encara que siguin contràries a les teves. No et mostris a la defensiva o judiciós, és millor ser comprensiu i prestar-los l'atenció que es mereixen quan parlen.Quan vulguis comunicar alguna cosa en particular, primerament estableix mentalment quin és el punt que vols deixar clar i expressa-ho positivament i de manera senzilla, sé honest, clar i concís. No usis generalitzacions que puguin ofendre a la resta de persones escoltant-te.
El llenguatge corporal també és molt important per evitar la comunicació negativa. Els teus moviments, així com els de els altres poden donar indicis de com s'està rebent el missatge. Sempre mantingues el contacte visual amb qui estiguis parlant, no creus els braços ja que pot ser un senyal d'avorriment.
Gaudeix de relacions personals i professionals amb una comunicació i actitud positiva. Usa aquests petits consells per millorar les teves relacions que et faran viure una mica més feliç i més saludable.