29 de set. 2010

AMOR A DISTANCIA

Quan l'amor és real, no hi ha distàncies que puguin trencar-ho. No obstant això, cal tenir en compte una quantitat de suggeriments per poder afrontar i mantindre l'amor a la distància.
En el cas que hagis decidit continuar una relació a distància, sense importar-te la distància que et separa, has de mentalizar-te per poder viure aquest temps que no van a estar junts d'una manera sana i alegre, igual que com estaves abans que s'anés. Resulta fonamental aquest punt, ja que la teva vida continua, i no pots detenir-la o amargar-la per trobar-te un temps sense parella.
Per aquest motiu és que has de posar l'accent en els teus assumptes. Enfoca't en els teus estudis i/o treball, torna a sortir amb els teus amics i la teva família, i fins i tot pots apuntar-te en alguna activitat o esport. És normal que estranyis a la teva parella i que existiran moments durs, però és important que tinguis en ment que si superes aquest viatge és probable que puguis prevaler a través del temps, afrontar tot tipus de complicacions i adversitats.
Igualment, en l'actualitat existeixen una gran quantitat de mètodes per alimentar una bona comunicació, fluïda i freqüent, per mantenir-te connectat amb la teva mitja taronja.
A més dels mails, sms, Facebook, seguir en moment real les activitats de l'altre per mitjà de Twitter, i les ja llegendàries cartes per correu tradicional i trucades telefòniques t'ajudaran a tenir a la teva mitja taronja molt a prop teu.

QUÈ ÉS EL BASUCO?

20 de set. 2010

QUÈ ÉS EL BASUCO?


La portada del passat dilluns del diari 'El Periódico' parlava de l'aparició del basuco a Catalunya. 'Una droga barata i molt tòxica arriba a Barcelona', que explica que el basuco, un residu de la cocaïna, ha entrat amb molta força en nuclis de joves marginals i destaca el seu poder addictiu. El BASUCO, és el residuu que queda d'extreure la cocaïna base. El basuco conté moltes substàncies tóxiques com residus de hidrocarburs, benzina, dissolvents, plom, i una llarga llista que fan que sigui la substància mes bruta i tòxica del mercat.
Els seus efectes són de tipus estimulant produint una intensa sensació de plaer i d´estimulació del sistema nerviós central (SNC), que succeeix en pocs minuts i deixa a l'usuari amb el desig de repetir la presa una vegada i una altra. Una papereta de basuco conté una mínima quantitat de cocaïna, això fa que sigui necessari consumir una major quantitat de paperetes de basuco per sentir l'estímul de la droga, augmentant d'aquesta forma els danys en l'organisme, ja que el contingut real de droga és mínim pel que fa a la quantitat d'agents destructors continguts que en té. De fet, d'un gram de cocaïna es produeix un quilo de basuco.
És la droga més mortal que s'ha inventat, pot destruir la vida d'un jove en menys de dos anys.



12 de set. 2010

GUARANÀ


Un nom que s'escolta molt, per si sol com a ingredient en receptes: el Guaraná. Es deriva de les llavors d'un arbre molt conegut d'Amèrica del Sud. A causa que el seu elevat contingut en cafeïna, el guaraná s'ha convertit en un suplement energètic molt popular.
Els investigadors creien que l'ingredient actiu del guaranà era un producte químic específic d'aquesta planta anomenat guaranina. Però més tard es va descobrir que es tractava de la cafeïna. El guaranà posseeix les més altes concentracions de cafeïna respecte a qualsevol altra planta. Pot contenir fins a un 6% a 7% de cafeïna per pes. Per increïble que sembli, el cafè només arriba al 2%.
Tant el cafè com altres begudes amb cafeïna semblen augmentar l'estat d'alerta quan es consumeixen durant el dia. La cafeïna pot millorar el rendiment mental i l'estat d'alerta encara en el somni de les persones, i el guaranà, lògicament, tindria el mateix efecte.
Per aquest motiu, vigila aquest nou ingredient inclòs en moltes begudes energetitzants, sobretot si pateixes d’insomni.

7 de set. 2010

GELOSIA

Estar en parella és un dels estats més bonics i complets en els quals un pot viure. No obstant, hi ha molts temes i factors per tenir en compte ja que podrien afectar a la parella i fins i tot en la pròpia harmonia de l'ésser humà. El principal i més important problema?: la gelosia.

La gelosia provenen de la manca de seguretat o un complex d'inferioritat com a individu i, a pesar que existeixen centenars d'explicacions del seu origen, existeixen maneres d'evitar-los o almenys controlar-los una mica.
El primer que es pot fer per canviar aquesta conducta, és reconèixer que un és gelós i avaluar si són justificats o no. Si són irracionals, seria important esbrinar el motiu: poden provenir d'una relació passada traumàtica, d'una infància dolorosa, marcada per l'absència o manca de la figura paterna o d'inseguretats personals.
Si la gelosia és racional, ja sigui perquè sospites o tens indicis que la teva parella està sent infidel, o alguna vegada ho va fer i ho vas perdonar, podries començar una teràpia per avaluar la situació, prendre decisions i sanar dolors, com també podries fer-li front a l'angoixa i plantejar-li les teves pors i dubtes al teu noi/a.
No tinguis por a quedar com un ximple o susceptible. A més de que tens tot el dret a expressar tots els teus sentiments, és molt valuós que t'animis a ser franc amb l'ésser que ames, no tots poden fer-ho!

1 de set. 2010

SETEMBRE

Setembre és moment de bons propòsits, tot i que sovint el ritme trepidant que imposa comporta també una alt nivell d´estrès. Així, després d´un tranquil estiu on hem menjat de tot, ens proposem com sempre fer una vida més saludable i, en poc temps, totes les bones intencions queden en això, intencions.
Setembre és un mes on arriba el moment d'incorporar-se a la feina, de trobar-se amb els companys de classe que vàrem deixar abans de l´estiu, de començar a barallar-se amb el despertador, de començar a anar-se abans a dormir,etc... moment de tornar a la rutina diària.
Molta gent, aquest procés d'adaptació ho experimenten de manera negativa (apatia, desànim, irritabilitat...) i desenvolupen el què és coneguda com a síndrome post vacacional.
Una bona planificació dels horaris de la vida diària, una dieta equilibrada i exercici de manera habitual t'ajudaran a que la teva adaptació al setembre sigui més fàcil.
Des de la consulta jove us donem la benvinguda, i esperem que les vacances hagin sigut molt profitoses