25 de jul. 2011

CAUSES DE LA BULIMIA

El seu procés de gestació comença quan existeix algun grau d'insatisfacció amb l'aparença del cos. En aquest cas, l'individu sempre es considerarà amb excés de pes, encara que la realitat sigui una altra. Així, començarà a fer dieta i, veient que la imatge en el mirall no canvia, la dieta s'intensificarà fins a arribar a les pràctiques bulímiques.
Entre les causes d'aquest problema es troben les experiències de rebuig social o de fracàs que s'atribueixen al pes i els consells de les amigues. La constatació que en la nostra cultura la primesa es considera un requisit per a l'èxit porta a voler perdre pes i començar dietes estrictes que no poden seguir-se i ens fan sentir no només fracassats, sinó també famolencs. Les dietes es trenquen amb “atracons” i la culpabilitat per les calories consumides i la possibilitat d'engreixar porten al vòmit.

Alguns experts creuen que aquesta malaltia s'origina en les altes demandes de la família i la societat: el cicle destructiu comença amb la pressió que l'individu sent per ser prim i atractiu. El problema se centra, llavors, en una baixa autoestima.
El trastorn pot aparèixer a qualsevol edat i repetir-se en diferents moments de la vida, generalment induït per esdeveniments vitals traumàtics o negatius separació de la família per estudiar la carrera; la segona crisi, divorci, perduda d'un ser estimat.

Avui a la Vanguardia podreu tribar una entrevista molt interessant al Psicòleg Josep del Toro en relació als trastorn de la alimentació. Cliqueu al seguent enllaç

18 de jul. 2011

MITES I REALITATS SOBRE L´ACNE

Creus que ja saps tot el que és possible saber sobre l'acne? Et sorprendria saber que algunes de les coses que has escoltat sobre l'acne en realitat no són certes. A continuació desmontarem cinc mites sobre l´acne.

Mite #1: Bronzejar-se millora la pell.
Realitat: A pesar que un bronzejat pot emmascarar temporalment l'acne, el sol pot ocasionar sequedat i irritació en la pell, ocasionant brots successius d'acne en el futur. De fet, no hi ha relació entre l'exposició al sol i la prevenció de l'acne, i els rajos solars poden causar envelliment prematur i càncer de pell. Protegeix la teva pell amb un factor de protecció solar (*SPF) d'un mínim de 15.
Mite #2: Com més et rentis la cara, menys acne tindràs.
Realitat: Encara que rentar-te la cara ajuda a remoure les impureses com la pols i l'oli dels teus porus, rentar-te la cara en l'excés pot resultar en sequedat i irritació, provocant a la llarga més brots d'acne.Com a regla general, renta't la cara dues vegades al dia amb aigua i un sabó suau exercint un moviment circular, i asseca-la lleugerament una vegada que acabis.
Mite #3: Extreure un granet d'acne farà que desaparegui.
Realitat: Extreure l'acne pot donar l'aparença que ha desaparegut temporalment, no obstant això, extreure-ho pot fer que romangui per més temps. Quan estrenys i extreus els granits d'acne, pots estar pressionant encara més profundament als bacteris dins de la pell, ocasionant inflor i irritació, i en ocasions causant la formació de cicatrius vermelles o marrons. Algunes vegades aquestes marques poden trigar mesos a desaparèixer, i les cicatrius veritables (quan realment has pressionat profundament sobre la pell) són permanents.
Mite #4: Si vols una pell sense problemes, no facis servir maquillatge.
Realitat: Mentre escullis cosmètics que no ocasionin acne o que no bloquegin els porus de la teva pell, no hauràs de sofrir d'acne. De fet, algunes bases de maquillatge ara contenen àcid salicílic o peròxid de benzoil el qual ajuda a prevenir l'acne.
Mite #5: Si continues patint d'acne, t'ajudarà utilitzar més medicaments contra l'acne fins que desaparegui.
Realitat: A causa que els medicaments per tractar l'acne contenen agents que poden ressecar la pell com el peròxid de benzoil i l'àcid salicílic, l'ús excessiu d'aquest tipus de medicaments pot causar massa sequedat, implicant més irritació i proliferació d'acne.
 Si els medicaments per a l'acne a la venda sense recepta mèdica no milloren la condició del teu acne, és una bona idea que consultis amb el teu metge o dermatòleg. Si estàs consumint un medicament amb recepta mèdica per al tractament del teu acne, assegura't que segueixes al peu de la lletra les instruccions del teu metge; alguns medicaments poden prendre fins a vuit setmanes per fer efecte.

9 de jul. 2011

QUÈ FAN ELS ADOLESCENTS EN INTERNET?



Els nens i adolescents passen molt temps davant d'un ordinador connectats a xarxes socials i portals d'entreteniment. Una pràctica que comporta un cert risc de seguretat si no es prenen les mesures oportunes.

GFI Software ha publicat un estudi sobre el comportament online dels adolescents i dels seus pares en EE.UU, que pot servir de referència com a model per a altres països occidentals, doncs els usos a la Xarxa són molt similars en tots els països d'Occident.
L'objectiu és identificar quins són els comportaments online de tots dos col·lectius, en relació amb els continguts i les comunicacions a la Xarxa, analitzant així mateix els seus patrons d'exposició al malware.

Conclusions de l'estudi:

El 15% de les adolescents enquestades han estat assetjades online o via missatges de text.
El 31% dels joves admet haver comunicat una mica de manera online, que no hauria comunicat cara a cara.
El 65% dels pares afirma que algun virus ha infectat almenys un dels ordinadors de la seva casa i el 62% de reconeixen que això els ha ocasionat problemes moderats o seriosos.
El 90% dels pares enquestats que utilitzen portàtils a casa, afirmen que també els han utilitzat per a tasques no relacionades amb el seu treball i el 37% d'aquests pares, també reconeixen que deixen als seus fills adolescents utilitzar en ocasions aquests equips.
El 31% dels adolescents homes admet haver visitat alguna pàgina Web per a adults, i el 53% d'ells reconeix haver mentit sobre la seva edat per aconseguir l'accés.
El 34% dels joves assegura haver creat comptes online que els seus pares desconeixen.
Només el 28% dels pares que tenen un software antivirus, ho actualitzen diàriament, mentre que el 24% no estan segurs de si ho estan actualitzant o no.
Gairebé la tercera part dels adolescents (un 29%) han estat contactats per algun estrany de manera online, dels quals el 23% ha respost d'alguna manera.
Només el 36% dels pares usen algun software de monitoratge o filtrat Web per estar al tant de les activitats online dels seus fills i bloquejar els continguts inadequats.

3 de jul. 2011

AQUEST ESTIU,NO ET DESCONTROLIS!

Claus per no descontrolar-se aquest estiu:

1. Esmorzar bé: Començar amb un suc de fruita natural ens ajuda a recarregar-nos d´energia i vitamines. Un làctic i cereals són els altres elements essenciasl d´aquest esmorzar.
2. Menja poca quantitat, però sovint. Enlloc de tres àpats és millor fer-ne cinc o sis més petits.
3. Beure aigua durant tot el dia, enlloc de begudes refrescants riques en sucres.
4. Reiventar les amanides: són ideals com a plat únic fresc i complert si hi afegim proteïnes (tonyina, pollastreo gall dindi), vegetals (enciam, tomàquet, pebrot, ceba...) i farinacis (pasta, arròs,llenties,etc.)
5. Ves amb compte amb els condiments rics en greix: maionesa, salsa rosa o d´altres a base de crema de llet o nata...poden fer que el plat més lleuger es converteixi en una autèntica bomba calòrica.
6. Tenir en compte les "calories líquides": Combinats amb alcohol, sucs envasats, refrescs ensucrats...
7. Pendre el temps necessari per menjar amb tranquilitat i gaudir del moment.