1 de set. 2010

SETEMBRE

Setembre és moment de bons propòsits, tot i que sovint el ritme trepidant que imposa comporta també una alt nivell d´estrès. Així, després d´un tranquil estiu on hem menjat de tot, ens proposem com sempre fer una vida més saludable i, en poc temps, totes les bones intencions queden en això, intencions.
Setembre és un mes on arriba el moment d'incorporar-se a la feina, de trobar-se amb els companys de classe que vàrem deixar abans de l´estiu, de començar a barallar-se amb el despertador, de començar a anar-se abans a dormir,etc... moment de tornar a la rutina diària.
Molta gent, aquest procés d'adaptació ho experimenten de manera negativa (apatia, desànim, irritabilitat...) i desenvolupen el què és coneguda com a síndrome post vacacional.
Una bona planificació dels horaris de la vida diària, una dieta equilibrada i exercici de manera habitual t'ajudaran a que la teva adaptació al setembre sigui més fàcil.
Des de la consulta jove us donem la benvinguda, i esperem que les vacances hagin sigut molt profitoses