29 de gen. 2020

MITES I VERITATS EN RELACIO AL VPH

1. El VPH és només cosa de noies

El vph afecta nois i a noies.
És la infecció de transmissió sexual més comuna en individus joves sexualment actius, podent contreure-la i transmetre tant dones com homes.


2. El VPH només es transmet per penetració.


El vph es pot contreure en tenir relacions sexuals amb una persona infectada amb aquest virus.
Aquesta malaltia es pot propagar fàcilment durant les relacions sexuals o vaginals i també es pot transmetre mitjançant relacions sexuals orals o un altre tipus de contacte pròxim amb la pell durant les activitats sexuals.


3. L'ús de presevativo impedeix la transmissió del VPH.


L'ús del preservatiu en la forma correcta podria reduir les probabilitats de contreure qualsevol malaltia de transmissió sexual, inclosa la infecció pel VPH.
No obstant això, el vph podria infectar zones no cobertes pel preservatiu, pel que aquests podrien no oferir una protecció total contra el vph.


4. La infecció per vph no té conseqüències greus.


La infecció per vph pot tenir conseqüències. El vph és responsable d'aproximadament un 5% de tots els tumors humans.


5. La infecció per vph no té relació amb altres malalties.


El vph pot estar relacionat amb el càncer d'úter, berrugues anogenitals, càncer orofaringe, càncer de vagina, anus, penis i vulva.


6. El VPH no es transmet si no hi ha símptomes.


El vph pot transmetre's fins i tot quan la persona infectada no presenta signes ni símptomes visibles.


7. El vph no posa en risc la salut dels homes.


El VPH està relacionat amb el 40% dels casos de càncer de penis. A més, podria produir càncer d'anus, orofaringe i berrugues anus-genitals.

 

21 de gen. 2020

EMOCIONS I COMUNICACIÓ

Hi ha experiències que et fan sentir molt i molt bé però, de vegades, en les relacions passen coses que no ens agraden: ens deixen, volem deixar a algú i no sabem com fer-ho. Ens diuen alguna cosa que ens fa mal, tenim expectatives sobre l’altra persona que no ens compleixen… Són coses que no només passen en les relacions sexo-afectives sinó també en les relacions d’amistat, familiars, etc. Som éssers emocionals i, per tant, les emocions i els sentiments tenen un gran paper en les nostres vides!

Com hem dit, En situacions similars a aquesta podem sentir moltes emocions: tristesa, decepció, frustració, ràbia, …  És important IDENTIFICAR L’EMOCIÓ que sentim perquè, sovint, les nostres conductes tenen molt a veure amb elles. Hi ha emocions que ens encanta sentir com pot ser l’alegria, però n’hi ha d’altres que no tant. Les que ens fan sentir bé les acostumen a exterioritzar i a explicar però, però de vegades altres, com la tristesa, la ira o la por, les intentem amargar. Experimentar totes les emocions, ens serveixen per APRENDRE i ens ajuda a connectar les nostres vivències amb els nostres sentiments. Fer aquesta connexió és molt important ja que comprendre allò que ens passa i poder expressar-ho ens ajudarà molt en les nostres relacions personals.

I com podem donar sortida a les emocions?
  • Estil passiu. Bàsicament es tracta de callar i no dir el que pensem sobre la situació. Al principi pot semblar que aquesta actitud serveix per evitar conflictes però a la llarga en pot generar molts més.
  • Estil agressiu. En un inici aquest estil ens ajuda a alliberar la tensió i la ràbia, però ens impedeix alliberar altres emocions que segurament necessitem expressar d’una altra forma.
  • Estil assertiu. seria quan ens comuniquem tenint en compte el que nosaltres sentim i pensem i també allò que sent i pensa l’altra persona.
L’assertivitat en la comunicació ajuda a que les relacions funcionin millor i siguin més sanes. És important saber que l’assertivitat s’aprèn i ens serveix per tots els àmbits de la nostra vida!

3 de gen. 2020

ELS 5 MITES DEL TABAC PER CARGOLAR

Mite 1. Els cigarrets fets a mà són menys perjudicials.

Alguns estudis han posat de manifest que les persones que fumen cigarrets fets a mà tenen concentracions més altes de monòxid de carboni (CO) en l’aire exhalat —27,9 parts per milió— que les persones que fumen cigarrets manufacturats —21,48 parts per milió—, malgrat que consumeixin menys cigarrets al llarg del dia (18,5 de mitjana els fumadors de cigarrets fets a mà i 27,9 els de cigarrets manufacturats). La diferència pot raure en les pipades: en la pipada d’un cigarret fet a mà es crema més paper que quan es fa una pipada d’un cigarret manufacturat. 
El tabac dels cigarrets fets a mà té concentracions de nicotina que poden arribar asuperar en un 70% les permeses per als cigarrets manufacturats, fins un 85% més de quitrans i fins un 84% més monòxid de carboni.

Mite 2. El cigarret fet a mà és més natural.

La nicotina i el monòxid de carboni no són els únics elements nocius que es poden trobar en el fum del tabac. La indústria tabaquera afegeix additius al tabac per augmentar-ne l’atractiu. S’ha observat que la presència d’additius és superior en el tabac per cargolar en comparació amb la que es pot trobar en el
tabac que contenen els cigarrets Manufacturats (22% davant d’un 10%). 


Mite 3. Amb el cigarret fet a mà es fuma menys i se sap el que es fuma. 

Els estudis que han comparat els patrons de consum de cigarrets fets a mà amb
els de cigarrets manufacturats no han trobat diferències significatives en algunes variables importants com, per exemple, el temps que passa des que una persona es lleva fins que fuma el primer cigarret del dia. S’ha observat també que els consumidors de cigarrets fets a mà fan pipades més intenses, més perllongades i més freqüents que les persones que fumen cigarrets
manufacturats.
El tabac per cargolar no està subjecte a les mateixes regulacions que els cigarrets manufacturats, de manera que els fabricants no estan obligats a indicar-ne els continguts de nicotina i quitrans. Només una tercera
part de les marques de tabac per cargolar indica la concentració d’aquests components del tabac. 


Mite 4. Deixar de fumar és més fàcil si es fumen cigarrets fets a mà. 

S’ha observat que les persones que fumen cigarrets fets a mà tenen la percepció que podrien deixar el tabac més fàcilment que les persones que fumen cigarrets manufacturats, però tenen menys intenció de deixar el tabac i en fan menys intents. 

Mite 5. El consum de cigarrets fets a mà a Catalunya és minoritari.

Entre les persones que fumen, l’ús de cigarrets cargolats a mà ha crescut de forma important. D’acord amb les dades que proporciona l’Enquesta de salut
de Catalunya (ESCA), un 3,4% dels fumadors diaris i ocasionals fumaven cigarrets fets a mà l’any 2006, un percentatge que va augmentar fins al 24,1% el 2014. En canvi, el percentatge de fumadors que consumien cigarrets amb filtre va passar d’un 92,0% el 2006 a un 78,4% el 2014. L’ús de cigarrets fets a mà va ser superior entre els homes fumadors en comparació amb les dones fumadores tant el 2006 com el 2014 (4,6% dels homes i 1,7% de les dones el 2006; 25,0% dels homes i 22,7% de les dones el 2014). L’edat mitjana de les persones que fumaven cigarrets fets a mà també era inferior que la corresponent als qui fumaven cigarrets amb filtre manufacturats (31,7 anys davant 38,4 anys el 2006, i 36,3 anys davant 41,8 anys el 2014).