27 d’ag. 2016

ETS VIGORÈCTIC O VIGORÈCTICA?

La vigorèxia afecta principalment homes, però les dones també poden tenir-ne. Com els malalts d'anorèxia i de bulímia, els vigorèctics no se senten satisfets amb el cos que tenen i fan tot allò que poden per tenir un aspecte atlètic i musculós. Es pesen unes quantes vegades el dia; deixen de fer les activitats habituals per dedicar el màxim de temps a l'esport; consumeixen pocs greixos i molts aliments amb hidrats de carboni i proteïnes per augmentar la musculatura.
Un vigorèctic pot arribar a prendre fàrmacs dopants (anabolitzants i substàncies androgèniques) per accelerar i forçar el desenvolupament muscular. És a dir, prendre fàrmacs que potencien els efectes de les hormones sexuals masculines com la testosterona i la dihidrotestosterona. D’aquesta manera s’estimula el creixement del teixit cel·lular i es provoca un creixement excessiu de la musculatura: el cos acaba desproporcionat, ben lluny de ser un model o exemple estètic.
Si creus que tens vigorèxia o bé saps d'algú que en tingui els símptomes, no t'alarmis: té solució, però amb ajut professional. Vés a veure el metge de capçalera perquè t'orienti. Si et diagnostiquen vigorèxia hauràs de seguir un tractament amb un equip mèdic multidisciplinari per arribar a restablir uns hàbits alimentaris saludables i deixar de desviure't per la cura del cos.
 

16 d’ag. 2016

TABAC; QUÈ CAL SABER

És una substància que val més no provar mai:
  • Els riscos d’enganxar-se són tan alts que no val la pena.
  • Si el que volem és saber què fa, no cal provar-la, és això: el primer cigarro mareja i fa tossir, res més.
El tabac no perdona, és difícil de controlar: primer es fuma de tant en tant, després més sovint i al final s’acaba fumant a totes hores. A tots els fumadors els agradaria no fumar: si no t’ho creus, pregunta. Ja veuràs com si no deixen de fumar no és perquè no vulguin, sinó perquè no s’hi veuen capaços. Qui fuma porros, fuma també tabac. Allò de «jo només fumo porros» és una bestiesa: amb què es fan els porros, doncs, amb enciam? El tabac dels porros també enganxa. Porta moltes substàncies perilloses:
  • Quitrà: el mateix amb què pavimenten les carreteres.
  • Monòxid de carboni: el que surt pel tub d’escapament de la moto.
  • Nicotina: la que enganxa sense compassió.
  • Amoníac: el que s’empra per netejar la tassa del vàter (s’utilitza perquè la nicotina sigui encara més addictiva).
  •  

1 d’ag. 2016

SÒCIOADDICIONS

N'hi ha de diverses menes i tenen relació amb activitats que, aïlladament, no són pas nocives, al contrari, fins i tot són necessàries o acceptades socialment, com ara treballar o col·laborar amb un col·lectiu. Això en dificulta la detecció. Per exemple, una persona addicta a la feina pot ser valorada com un treballador exemplar. Algunes de les sòcioaddiccions més freqüents són: 

Ludopatia: 
Incapacitat de vèncer l'impuls de jugar en un joc d'apostes, màquines escurabutxaques o similars que et pot endeutar, arruïnar la teva família o fer-te perdre la feina. 
Compra compulsiva: 
Quan comprar tota mena d'objectes, encara que no els hagis de menester, esdevé una obsessió que t'arriba a perjudicar greument la vida. 
Addicció al sexe. 
Si el sexe t'obsedeix i esdevé una activitat compulsiva, sense control i fins i tot perillosa per a la teva integritat, potser hi tens addicció. També hi ha addictes a la prostitució o a la pornografia. 
Addicció a Internet.
Preferir de conviure amb l'ordinador més que no pas amb la família, la parella o els amics és un símptoma clar d'addicció a Internet. També es pot ésser addicte als videojocs. 
Addicció a la feina.
Qui viu per treballar fins i tot durant el temps lliure i permet que aquesta dedicació compulsiva absorbeixi la vida personal, familiar i social és, probablement, un addicte a la feina. 
Addicció al telèfon. 
Incapacitat de resistir la temptació de trucar a línies de tarot, telèfons eròtics o mòbils, encara que això t'escuri la butxaca. També pots ésser addicte a l'ús del telèfon mòbil o a la televisió. 
Addicció afectiva. 
Quan t'obsedeixes per una persona amb una actitud que perjudica la teva vida i confons aquest sentiment amb l'amor tens addicció afectiva. També hi ha addictes als líders, als vidents, als terapeutes i a grups de manipulació psicològica, com ara les sectes.