26 de nov. 2021

Violències masclistes que passen desapercebudes


Potser t'hi has trobat tu, o bé una amiga. No tota la violència masclista és física, hi ha senyals i imperceptibles que com a societat tenim normalitzats, cosa que dificulta que avancem cap a una societat inclusiva, igualitària i, per tant, feminista. L' ens dona algunes claus per a poder identificar les violències masclistes que passen més desapercebudes. Te'n detallem algunes.

1_ Et fa comentaris dolorosos i et diu que són una broma

A l'humor hi posa els límits cadascú. Si et fa comentaris dolorosos i després s'excusa dient que no toleres el seu sentit de l'humor, és violència masclista. No tens per què aguantar-ho.

2_ Et fa callar

Ni de conya. Pots parlar quan et doni la gana, com et doni la gana, i amb qui et doni la gana. Que no et faci callar!

3_ Es riu o ridiculitza a tu o les teves amigues davant d'altra gent

Que tu tinguis una relació amb aquesta persona, sigui del tipus que sigui, no la qualifica per humiliar-te de cap manera. Si es riu de tu, vol dir que no et respecta. 

4_ Menysprea la teva opinió

Tens tot el dret de pensar el que vulguis sobre les coses, o d'aficionar-te a el que et doni la gana, li agradi o no. La teva opinió és igual de vàlida que la seva o la de qualsevol altra persona del planeta. 

5_ Et pressiona perquè deixis de quedar amb altra gent

Una cosa t'ha de quedar claríssima: no ets propietat de ningú. Aquesta persona no et pot aillar dels teus amics, familiars, i resta de persones estimades. Has d'estar amb ell perquè t'agradi o et vingui de gust, no perquè t'obligui. No ho permetis sota cap circumstància.

6_ Destrueix coses importants per a tu

En un atac d'ira, per exemple, estripa una fotografia de la teva família o llença algun objecte que té molt de valor sentimental per a tu. Aquesta és una altra manera de dir-te que no li importen els teus sentiments. No ho toleris.

7_ Quan s'enfada amb tu, colpeja coses

Ningú té perquè donar cops a cadires, parets o taules quan està enfadat. No pot normalitzar aquesta conducta perquè és completament innecessari. 



15 de nov. 2021

PART DESCONEGUDA DELS MÒBILS

No tenen ni idea dels efectes que poden tenir en el nostre cervell les ones electromagnètiques. És a dir, que som una mica conillets d’índies.

  1. Per què creus que l’Organització Mundial de la Salut no en recomana l’ús als menors de 18 anys?
  2. Per què hi ha companyies que ens han creat dissenys exclusius per als més joves amb un camp magnètic més baix?
  3. Creus que quan duem 25 anys al costat d’un intercanvi d’ones entre el mòbil i una antena passarà alguna cosa a la nostra closca?

Algunes empreses que fabriquen mòbils també fan armament; ja sabem que a la gran majoria de les multinacionals l’únic que els importa son els calés (sigui com sigui).
Necessiten per fabricar-los de coltan, i al darrera de la seva extracció hi ha milers de persones mortes a República Democràtica del Congo.
Trucar és car per a tothom i –encara més– per a nosaltres perquè tenim pocs diners. Si ens els gastem en “converses” –serien gratis si parléssim cara a cara– ens els deixem de gastar en una altra cosa.
Molts programes que ens conviden a participar en concursos o promocions enviant SMS creuen que picarem i ens hi deixarem com ovelletes els calés…
El bon rotllo ens durarà poc: s’ho munten bé perquè l’últim model (“que guai!”) ens duri només un mes. El nou que acaba de sortir ja ens fa sentir com si no estiguéssim a l’última. D’això, se’n diu “obsolescència forçada”:

  1. Tingues sempre l’últim.
  2. El que és teu ja no ho és.
  3. Estigues insatisfet amb el que tens.
  4. Compra-te’n un altre.
  5. Salta al punt 2.

Deixant el nostre número de mòbil en xats o fòrums ens exposem que algú el pugui utilitzar per a coses que no ens agradin.


 

6 de nov. 2021

QUÈ ÉS L´ASSETJAMENT ESCOLAR?


S'entén per assetjament escolar qualsevol forma de maltractament físic o psicològic que succeeix de manera repetida entre menors i adolescents en edat escolar. L'assetjament escolar també es coneix com a bullying, terme anglès que significa "intimidar".

On passa l'Assetjament Escolar?

L'assetjament sol ocórrer a l'escola, però també pot donar-se en llocs com l'autobús o les activitats extraescolars.

En l'actualitat, l'assetjament es produeix freqüentment a través del mòbil Internet mitjançant missatges de text, trucades, correus electrònics o missatges en xarxes socials. Aquest tipus d'assetjament es coneix com ciberassetjament ciberbullying.

Què es pot considerar Assetjament Escolar?

Perquè un comportament pugui considerar-se "persecució", ha d'incloure els següents components:

Dos adolescents en actitud agressiva

Agressivitat:

  • Física. El menor o adolescent que assetja fa mal a un altre o a les seves pertinences. Per exemple, fer-lo ensopegar, l'empeny o trenca els seus llibres.
  • Verbal. El menor o adolescent que assetja diu o escriu coses desagradables sobre un altre a través de burles, amenaces o insults.
  • Social. El menor o adolescent que assetja danya la reputació o les relacions del nen/a assetjat/da. Per exemple, prohibeix a altres estudiants ser els seus amics o difon informació privada o falsa sobre ell en les xarxes socials.
Dues persones i una mostra agressivitat verbal

Desequilibri de poder. El menor o adolescent que assetja utilitza el seu poder per controlar o fer mal al nen/a que és assetjat/da. Aquest poder pot ser la força física, però també la popularitat o l'accés a informació privada.

Dues persones en actitud agressiva i un calendari, indicant repetició.

Repetició. Els comportaments agressius han de succeir més d'una vegada.

28 d’oct. 2021

Konsulta'm

L'espai “Konsulta’m” és un servei de suport psicològic dirigit a adolescents i joves per a detectar i atendre de manera preventiva el patiment psicològic i els problemes de salut mental de la joventut. L'espai també ofereix assessorament als professionals que treballen amb grups d'adolescents o de joves.

El servei obre una tarda a la setmana en un casal o un espai de proximitat amb activitats juvenils i atén els adolescents i joves, d'entre 12 i 22 anys, que necessiten una resposta especialitzada, àgil i immediata. Es pot accedir sense derivació ni cita prèvia.

L'espai “Konsulta’m” es dirigeix també a professionals que treballen amb grups d'adolescents o de joves que necessiten assessorament sobre casos o situacions concretes que es poden trobar durant l'exercici de la seva tasca professional diària.

L'espai “Konsulta’m” és una acció que forma part del Pla de salut mental de Barcelona 2016-2022, que té com a prioritat atendre la població infantil, adolescent i adulta jove. L'informe “La salut mental a Barcelona 2016”, de l'Agència de Salut Pública de Barcelona, mostra que en el 2016 el patiment psicològic en els adolescents i joves ha augmentat en relació amb el 2012. També es recull la necessitat dels professionals que treballen amb aquest col·lectiu de rebre suport en matèria de salut mental.

“Konsulta’m” neix amb la finalitat d'accedir en els adolescents i joves abans que el malestar psicològic s'agreugi o es converteixi en un problema de salut mental. D'altra banda, es pretén potenciar un tipus de servei que s'adeqüi més als hàbits i a les dinàmiques i pràctiques dels adolescents i joves per a poder atendre'ls millor.

18 d’oct. 2021

DECÀLEG PER COMPRENDRE I PROMOURE LA SALUT MENTAL DE L´ADOLESCENT

  1. Comprendre que el cervell està canviant: durant l'adolescència els circuits cerebrals es reestructuren. Es formen noves connexions i d'altres desapareixen. 
  2. Modelar família i entorn: els circuits cerebrals es modelen amb les experiències de vida, l'educació, l'estimulació i el recolzament ambiental rebuts.
  3. Assumir el repte: aprofitar que és una època única, de múltiples canvis on es generarà l'oportunitat d'aprendre les habilitats necessàries per afrontar la vida adulta.
  4. Promoure una vida sana: mantenir un bon estat nutricional,estil de vida saludable, practicar esport físic regular, i una bona qualitat i quantitat de son resulta fonamental per l'adequat desenvolupament normal dels processos cognitius i conductuals. 
  5. Gestionar les TIC: predicar amb l'exemple. No prohibir però sí limitar. Formar-los i ajudar-los a adquirir les competències socials adequades.
  6. Comunicar amb qualitat: la comunicació canvia, tenir un estil basat en l'escolta activa, la disponibilitat, la flexibilitat, l'empatia i acceptació i, per últim, l'assertivitat i autoregulació seran claus en el desenvolupament socioemocional de l'adolescent.
  7. Negociar: una gestió dels conflictes basada en la resolució positiva serà el més beneficiós per a la promoció de la salut mental i l'establiment d'unes relacions entre pares i fills més saludables. 
  8. Demanar ajut: l'aparició de símptomes amb intensitat i durada considerable, la disminució del rendiment, un canvi marcat en la conducta, seran indicadors de sol·licitar consulta a un especialista. 
  9. Acompanyar: en els encerts i en els errors. En la gestió de les dificultats i del trastorn quan apareix. 
  10. Fer xarxa: pares, mares, centres acadèmics i especialistes, comunicar-nos, caminar plegats en el diàleg per facilitar a l'adolescent amb problemes de salut mental - o sense - al trànsit a la vida adulta.


5 d’oct. 2021

MEDITERRANEOFILM

Adolescents a casa? Perquè avui et porto un pla molt recomanat!! (No és publi)


El divendres es va estrenar @mediterraneofilm . Una pel·lícula que us recomano per moltes rezones:

⚡️És una pel·lícula basada en fets reals que relata com dos socorristes de Badalona viatgen a Grècia a ajudar en una crisi humanitària deslligada per la guerra a Turquia. Aquests dos homes, en veure la foto d'un nen mort a la vora del MEDITERRANEO, van decidir anar ajudar!
(Són els orígens de l'ONG @proactivaopenarms )

⚡️És una oportunitat per a obrir un espai de conversa amb els joves sobre temes com la solidaritat, les crisis humanitàries, la indiferència, la desigualtat etc.

⚡️És una producció espanyola i està a preseleccionada per als #oscares2022 Així que tot suma! .

⚡️No et deixarà indiferent! Això si, prepareu-vos per a una muntanya d'emocions (jo plori, rei, m'indigni i fins em vaig avergonyir)

L'altre dia em preguntàveu sobre plans amb adolescents doncs a veure si algú s'anima! Nosaltres vam ser amb el nostre fill major i només acabar la pel·lícula es va sentir “que bona” 😍.

Coneixeu aquesta pel·lícula?


29 de set. 2021

 PER QUÈ PASSAR-SE A LA COPA?

Una copa menstrual està feta de silicona. S'introdueix a la vagina més o menys com un tampó, tot i que s'ha de fer un plec i a vegades costa més acostumar-s'hi. Ara ve, un cop ho proves, és difícil que renunciïs.


A diferència del tampó, la copa no absorbeix la sang i els líquids vaginals, sinó que els acumula. És a dir, que es pot aguantar amb la copa posada fins a 12 hores seguides sense que sigui perjudicial per al cos. A més, aguanta més líquids que un tàmpax. Encara que tinguis unes regles molt fortes, definitivament t'aguantarà el que necessitis. Un tampó, en canvi, absorbeix la sang, però també altres líquids que el cos necessita, i per això és important canviar-lo sovint.

Les copes, tot i que costen al voltant de 30 € i depèn de la marca, poden arribar a durar fins a deu anys. 10 anys sense comprar compreses al supermercat. A més, com que son reutilitzables, son molt més sostenibles per al medi ambient.