DIA MUNDIAL SENSE TABAC
Cada 31 de Maig, l'Organització Mundial de la Salut organitza el Dia Mundial sense Tabac, una iniciativa destinada a recordar els grans perjudicis que implica el tabac per a la societat (no només per als fumadors), un dels problemes més greus de salut pública.
Cada any es produïxen gairebé cinc milions de morts per malalties relacionades amb el consum de tabac, segons estimacions de la OMS. Només a Espanya, els càlculs de la Societat Espanyola d'Especialistes en Tabaquisme estimen que cada 10 minuts mor una persona per causes directament relacionades amb el tabac, això és, 6 a l'hora, 150 al dia, 1.050 a la setmana, 4.500 al mes i unes 55.000 a l'any. Les mateixes estimacions apunten que la despesa diària en tabac a Espanya ascendeix a 24.040.050 d'euros, el que significa que cada segon la despesa és de gairebé 300 euros.
La venda a menors de 16 anys està prohibida a Espanya i, en algunes comunitats autònomes, fins als 18 anys. No obstant això, aquesta prohibició s'incompleix de forma sistemàtica per la proliferació de màquines de venda automàtica com estratègia deliberada per a burlar aquesta normativa. Només fins que es legisli què els únics punts de venda siguin els estancs, els nens seguiran tenint fàcil accés al tabac.. I tú, penses deixar de fumar? Avui pot ser un gran dia. 
DEPRESSIÓ I ADOLESCÈNCIA
L’adolescència és un període crític en el qual es van consolidant nombrosos aspectes de la personalitat de cada un. És una fase on s’ha de vigilar especialment els estímuls cognitius, ja que és una franja d’edat on aquests estímuls poden afectar als adolescents de moltes maneres diferents. Per aquest motiu, la depresió és més freqüent del que pot aparentar, sobretot a les noies. S’ha de tenir en compte que estar trist no significa el mateix que tenir una depressió, sino que es necessiten uns requisits mèdics específics que ho diferencia clarament.
La necessitat per als adolescents de tenir un bon cos, cumplir certs patrons de conducta i sentir-se integrats al seu grup social poden portar-los a adoptar un comportament diferent al que tindrien sense aquesta “pressió social”. Per què cap noi/a em mira? Sóc suficient interessant? Els meus pares no m’entenen i els meus professors em boicotegen… Totes aquestes preguntes passen pel cap de qualsevol adolescent, buscant una resposta immediata i satisfactòria.
Les contradiccions internes i les discrepàncies els pot portar a tenir sentiments negatius, i si es van reforçant negativament, poden arribar a desenvolupar una depressió. Per això, és molt important que rebin la informació suficient, tant per part dels pares, amics o professionals sobre totes les opcions de les que disposen, i es valorin a sí mateixos tal i com són, acceptant les diferències i similituds amb els estereotips formats.
MORT SOBTADA I ESPORT
Què és la mort sobtada? Molts cops el món de l’esport ens posa al corrent de que algun esportista ha patit una parada cardíaca de la qual no s’ha pogut recuperar. La mort sobtada és aquella que es produeix de forma natural, brusca i inesperadament dins de la 1ª hora d’inici dels símptomes.
A qui afecta? Amb gran freqüència es tracta de morts fulminants i afecten a persones que es consideren sanes, o no tenen símptomes. Acostuma a produir-se mentre desenvolupen la seva activitat habitual: en el treball, practicant esport…Es diu que aproximadament 1 o 2 de cada 200.000 esportistes moren per any i se sap que és 2-4 vegades més freqüent en homes que en dones.
Quines són les causes? Podem distingir dos grups d’afectats: els menors de 35 anys (en el qual es troben els adolescents) i els majors de 35 anys. En el primer grup les causes acostumen a ser malformacions al cor des del moment del naixement. Per contra, en els majors de 35 anys la causa principal són les lesions en les artèries del cor, que molts cops són conseqüència d’hàbits de vida no saludables.
Quins són els símptomes que apareixen? Què es nota? Els símptomes inicials que es produeixen són: palpitacions, marejos, dolor al pit, d’esvaniments, sensació de falta d’aire...
Veient l’afectació de diversos esportistes joves per la mort sobtada ens podríem plantejar...l’esport és dolent per la salut? Es pot prevenir aquest tipus de mort? Realitzar esport de manera constant és beneficiós per a la nostra salut ja que evita el sedentarisme i l’excés de pes (factors que intervenen en l’afectació de les artèries del cor). No obstant, és important fer-se les revisions de salut periòdicament i adequar l’esforç que farem a les capacitats del cos de cada persona. Per altra banda, tenir uns bons hàbits de vida com ara deixar de fumar i portar una dieta equilibrada també són un punt clau en la prevenció de la mort sobtada.
10 EFECTES NEGATIUS DE L´ALCOHOL
