Publicat per Consulta jove a 15:33 0 comentaris
MITES I REALITATS SOBRE L´ACNE
Creus que ja saps tot el que és possible saber sobre l'acne? Et sorprendria saber que algunes de les coses que has escoltat sobre l'acne en realitat no són certes. A continuació desmontarem cinc mites sobre l´acne.
Mite #1: Bronzejar-se millora la pell.
Realitat: A pesar que un bronzejat pot emmascarar temporalment l'acne, el sol pot ocasionar sequedat i irritació en la pell, ocasionant brots successius d'acne en el futur. De fet, no hi ha relació entre l'exposició al sol i la prevenció de l'acne, i els rajos solars poden causar envelliment prematur i càncer de pell. Protegeix la teva pell amb un factor de protecció solar (*SPF) d'un mínim de 15.
Mite #2: Com més et rentis la cara, menys acne tindràs.
Realitat: Encara que rentar-te la cara ajuda a remoure les impureses com la pols i l'oli dels teus porus, rentar-te la cara en l'excés pot resultar en sequedat i irritació, provocant a la llarga més brots d'acne.Com a regla general, renta't la cara dues vegades al dia amb aigua i un sabó suau exercint un moviment circular, i asseca-la lleugerament una vegada que acabis.
Mite #3: Extreure un granet d'acne farà que desaparegui.
Realitat: Extreure l'acne pot donar l'aparença que ha desaparegut temporalment, no obstant això, extreure-ho pot fer que romangui per més temps. Quan estrenys i extreus els granits d'acne, pots estar pressionant encara més profundament als bacteris dins de la pell, ocasionant inflor i irritació, i en ocasions causant la formació de cicatrius vermelles o marrons. Algunes vegades aquestes marques poden trigar mesos a desaparèixer, i les cicatrius veritables (quan realment has pressionat profundament sobre la pell) són permanents.
Mite #4: Si vols una pell sense problemes, no facis servir maquillatge.
Realitat: Mentre escullis cosmètics que no ocasionin acne o que no bloquegin els porus de la teva pell, no hauràs de sofrir d'acne. De fet, algunes bases de maquillatge ara contenen àcid salicílic o peròxid de benzoil el qual ajuda a prevenir l'acne.
Mite #5: Si continues patint d'acne, t'ajudarà utilitzar més medicaments contra l'acne fins que desaparegui.
Realitat: A causa que els medicaments per tractar l'acne contenen agents que poden ressecar la pell com el peròxid de benzoil i l'àcid salicílic, l'ús excessiu d'aquest tipus de medicaments pot causar massa sequedat, implicant més irritació i proliferació d'acne.
Si els medicaments per a l'acne a la venda sense recepta mèdica no milloren la condició del teu acne, és una bona idea que consultis amb el teu metge o dermatòleg. Si estàs consumint un medicament amb recepta mèdica per al tractament del teu acne, assegura't que segueixes al peu de la lletra les instruccions del teu metge; alguns medicaments poden prendre fins a vuit setmanes per fer efecte.
Publicat per Consulta jove a 15:15 0 comentaris
QUÈ FAN ELS ADOLESCENTS EN INTERNET?
Els nens i adolescents passen molt temps davant d'un ordinador connectats a xarxes socials i portals d'entreteniment. Una pràctica que comporta un cert risc de seguretat si no es prenen les mesures oportunes.
Publicat per Consulta jove a 13:09 0 comentaris
Claus per no descontrolar-se aquest estiu:
1. Esmorzar bé: Començar amb un suc de fruita natural ens ajuda a recarregar-nos d´energia i vitamines. Un làctic i cereals són els altres elements essenciasl d´aquest esmorzar.
2. Menja poca quantitat, però sovint. Enlloc de tres àpats és millor fer-ne cinc o sis més petits.
3. Beure aigua durant tot el dia, enlloc de begudes refrescants riques en sucres.
4. Reiventar les amanides: són ideals com a plat únic fresc i complert si hi afegim proteïnes (tonyina, pollastreo gall dindi), vegetals (enciam, tomàquet, pebrot, ceba...) i farinacis (pasta, arròs,llenties,etc.)
5. Ves amb compte amb els condiments rics en greix: maionesa, salsa rosa o d´altres a base de crema de llet o nata...poden fer que el plat més lleuger es converteixi en una autèntica bomba calòrica.
6. Tenir en compte les "calories líquides": Combinats amb alcohol, sucs envasats, refrescs ensucrats...
7. Pendre el temps necessari per menjar amb tranquilitat i gaudir del moment.
Publicat per Consulta jove a 17:44 0 comentaris