ALIMENTACIÓ SALUDABLE

Les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut per a menors de 17 anys són realitzar, com a mínim, 60 minuts al dia d’activitat física de moderada a vigorosa. A més, s’haurien de dedicar, com a mínim, 3 dies a la setmana a fer activitats d’intensitat vigorosa, d’enfortiment muscular i de millora de la massa òssia que incloguin grans grups musculars.
Si un infant supera aquestes recomanacions, és bo que mantingui el seu nivell d’activitat física i que intenti combinar diversos tipus d’activitat física.