Consulta Jove

2012-02-06T10:16:00.001+01:00

PÍRCING: CURES BÀSIQUES

Posar-se un pírcing està de moda, encara que lluny del que pugui semblar, no és un fenomen nou; es tracta d'una pràctica antiga. No obstant, des de fa uns anys aquesta moda no ha deixat de créixer; un estudi efectuat entre més de 10.000 individus mostra que gairebé un de cada tres joves entre 16 i 24 anys porta un pírcing (sense incloure el lòbul de l'orella en dones). La localització més freqüent és el melic, seguida per la llengua i el nas. Les dones, tres vegades més aficionades que els homes, prefereixen el melic i el nas mentre que els homes prefereixen els mugrons i les celles. D'altra banda, tots dos comparteixen la seva afició per perforar-se orelles en localitzacions diferents al lòbul.
La col·locació d'un pírcing és una pràctica habitual que no està exempta de problemes: en un de cada tres casos provoca alguna complicació. Les setmanes que segueixen a la implantació són claus per evitar inflamacions i infeccions. Un pírcing suposa per a l'organisme la presència d'un element estrany i, com a tal, pot ser font de problemes.La infecció es desenvolupa en el 10% dels pírcings. Els gèrmens més habituals són els estreptococs i, sobretot, els estafilococs.
El tractament requereix d´antibiótics que poden ser administrats de forma tòpica o per via oral. En alguns casos la infecció s'ha estès i s'han registrat casos d'hepatitis, de tètanus i, fins i tot, d´endocarditis infecciosa (infecció de les vàlvules cardíaques) en persones amb lesions valvulars prèvies.
Les al·lèrgies són una altra de les complicacions que estan relacionades amb el tipus de material i la sensibilitat personal. La majoria dels pírcings són metàl·lics: d'acer inoxidable, or, niobi, titani o aliatges. A pesar que hi ha una normativa per als materials, resulta difícil evitar que es produeixin al·lèrgies. El niobi i el titani són els que menys reaccions provoquen així com l'or, que ha de ser almenys de 14 quirats, encara que si es tracta del primer implant es recomana que sigui de 18 quirats o més per evitar al·lèrgies.
Altres efectes adversos són la inflamació local, que és la més freqüent, el sagnat i l'esquinçament. Alguns d'aquests efectes adversos poden evitar-se seguint una sèrie de precaucions i cures. Algunes poden tractar-se encara que, en algunes ocasions, no hi ha més remei que retirar el pírcing. Encara que és freqüent la inflamació de la zona després de la col·locació, si aquesta persisteix, és possible que s'hagi permès un tipus d'al·lèrgia o una infecció. Les infeccions es poden tractar però si perduren malgrat els antibiòtics o si es forma un abscés, també caldrà retirar-ho.
Una de les localitzacions més habituals són el lòbul de l'orella i el pavelló auricular. Les complicacions són freqüents, sobretot, les al·lèrgies i les petites infeccions. Els pírcings que no es col·loquen en el lòbul sinó en el cartílag del pavelló auricular s'infecten amb més freqüència atès que es tracta d'una zona no vascularitzada. També per aquest motiu triguen més a cicatritzar, una mitjana de tres mesos. És freqüent que les infeccions lleus desencadenin episodis més importants de tot el pavelló auricular. Per aquest motiu cal tractar-les totes, encara que siguin de poca gravetat.

Respecte als implants que s'efectuen en la llengua, el material escollit és important per sortejar complicacions. els implants metàl·lics també provoquen alteracions en dents i genives. Com és una zona habitual de bacteris, es recomanen les esbandides amb antisèptics després de cada menjar per evitar infeccions. Durant la cicatrització no s'ha de mastegar xiclet ni fumar així com evitar l'alcohol i els menjars picants. També és recomanable evitar el sexe oral.

2012-01-30T16:55:00.000+01:00

I TÚ, QUINA AIGUA EN PRENS?

L'aigua és una substància líquida formada per dos àtoms d'hidrogen i un d'oxigen (H2O). És essencial per a la vida, cobreix aproximadament el 71% de la superfície terrestre i el cos humà està compost, en un 70%, per aigua (varia amb l'edat i hidratació). El seu consum és imprescindible per a l'ésser humà i podem morir als pocs dies si no ens hidratem.
La literatura mèdica comuna estableix un consum mínim diari d'1,5 litres d'aigua al dia en el cas d'un home adult, encara que aquestes necessitats varien molt segons l'edat de la persona, el sexe, la realització d'activitat física (sudoració), la nutrició (aliments com la fruita també contenen una gran quantitat d'aigua), o altres factors. En qualsevol cas, la hidratació és imprescindible per a la vida humana.
En la majoria de les cases dels països desenvolupats tenim la sort de tenir aigua potable per al nostre consum diari. Molts de nosaltres, interessats en la cura de la nostra salut, ens decidim per l'aigua embotellada o filtrada, encara que segons un estudi americà el 22% de l'aigua embotellada conté substàncies químiques artificials i marques importants com Coca-cola ha reconegut que va vendre, en el Regne Unit, aigua de l'aixeta com si fos aigua embotellada. Malgrat tot això, per sabor i “feeling” algunes aigües embotellades de la nostra terra (rica en manantials protegits) ens proporcionen major confiança que l'aigua de Barcelona, encara que reconec que algunes zones rurals tenen aigua de gran qualitat.
Comprar aigua en un supermercat pot arribar a ser terriblement complicat: diferents preus, baixes en sodi, de mineralització feble, riques en minerals, amb gas afegit, sense gas, amb gas no afegit… i ara, fins a amb sabor a poma o a préssec. Fins i tot l'envàs pot ser motiu de compra per facilitar el seu transport o ser més ecològics.
Tria Aigua Mineral Natural ja que està lliure de bacteris, i tenen prohibit l'afegit de substàncies artificials. A més pots triar-la dels manantials coneguts. També trobaràs Aigua de manantial, potable d'origen subterrani; aigües preparades les quals són sotmeses a tractaments físics i químics autoritzats.

2012-01-23T11:41:00.000+01:00

QUÈ VOL DIR "VERGE"?

Amb aquest video podeu veure la dificultat de molts pares per poder parlar de sexualitat amb els seus fills. Res fora de la realitat. Caldria fer cinc cèntims d´aquesta realitat i plantejar-nos una educació sexual dintre del nostre model educatiu.

2012-01-16T20:11:00.001+01:00

BAIXA EL CONSUM DE DROGUES ENTRE ELS ADOLESCENTS

Aquesta reducció és més acusada en el cas del tabac, el cànnabis i la cocaïna.
Segons l'Enquesta Estatal sobre Ús de Drogues en Estudiants d'Ensenyaments Secundaris 2010, donada a conèixer ahir pel Ministeri de Sanitat, Política Social i Igualtat, el consum d'aquestes tres drogues ha disminuit, encara que segueixen sent les més consumides pels joves espanyols. El consum d'alcohol es manté relativament estable, encara que tres de cada deu escolars reconeixen haver-se emborratxat en l'últim mes. Els joves creuen que el tabac és més perillós per a la salut que el cànnabis i, para ells, l'alcohol és la substància que perceben amb menor risc: menys de la meitat dels enquestats considera que prendre 5 o 6 copes el cap de setmana pot produir problemes. Respecte al tabac, hi ha bones notícies, en els últims sis anys la proporció d'estudiants que fumen s'ha reduït en gairebé un 50%. D'altra banda, el cànnabis és la droga il·legal més consumida i el consum de cocaïna entre els estudiants registra les xifres més baixes de l'última dècada.

2012-01-10T18:45:00.000+01:00

CONSELLS SOBRE ELS PRESERVATIUS

Actualment la major part de la població és sexualment activa, i sovint, aquestes persones tenen diferents parelles al llarg de la seva vida. Practicar sexe t'allibera de l'estrès i de la tensió del cos, però cal tenir en compte que no és or tot el que rellueix.
Mantenir relacions sexuals comporta certs riscos, sobretot si no es prenen mesures de protecció. Quan una persona manté contactes sexuals completament desprotegida, s'està sotmetent a un alt risc de contreure una de les múltiples malalties de transmissió sexual conegudes.
Algunes d'aquestes MTS poden ser tractades, no obstant això moltes altres no tenen cura i pot perjudicar seriosament la teva salut i fins i tot arribar a matar-te. Si un home utilitza un preservatiu durant l'acte sexual, s´esta protegint tant a si mateix com a la seva parella d'una possible transmissió d'alguna d'aquestes malalties, a més d'evites possibles embarassos no desitjats.
Existeixen una sèrie de consells que has de recordar sempre que utilitzis el preservatiu com a mitjà de protecció.
• Guardar-los en un lloc fresc i allunyat d'algun focus de llum directa.
• Assegura't de comprovar la data de caducitat abans d'usar-ho.
• Quan ho obris no ho facis amb un instruments tallant ni amb les dents, i vés amb compte de no danyar-ho amb les teves ungles.
• Si el condó es trenca o tens algun dubte que no està en perfecte condició, llença´l i utilitza un altre.
• Després de l'acte sexual retira el preservatiu mentre el penis estigui encara en erecció.
• Mai utilitzis un preservatiu més d'una vegada.
Si enmig del coit el preservatiu es trenca, llença´l i fes servir un altre. Si això et pasa, normalment t'adonaràs.
Normalment els preservatius estan fabricats amb làtex, però si ets al·lèrgic a aquest material no et preocupis, ja que és possible trobar-los de molts altres com a silicona o poliuretà que són tan efectius com els normals. També és possible trobar-los d'una quantitat immensa de formes i sabors, des de maduixa o xocolata fins a fruites tropicals.

2012-01-02T14:45:00.003+01:00

UN ANY SENSE TABAC

Un any després de l'entrada en vigor de la Llei Antitabac, a ningú li sorprèn que en els espais públics tancats ja no es fumi i els hostelers s'han adaptat a la norma instal·lant terrasses al carrer. En el recentment acabat any, unes 600.000 persones han abandonat el tabac, segons càlculs del Comitè Nacional per a la Prevenció del Tabaquisme (CNPT), que representa a desenes de societats mèdiques i també estima que aquest any s'han venut 500 milions de paquets de tabac menys. Però el més important és que, des de l'entrada en vigor de la primera Llei Antitabac en 2005, els ingressos per asma, infart o malaltia pulmonar obstructiva continuen disminuint.
En el cas dels infarts, els dies d'ingrés van caure un 6,6 en 2010, segons les últimes dades de l'Institut Nacional d'Estadística. Una tendència que sembla mantenir-se en 2011. Estan disminuint els casos, no només pel tabac, també per la millora dels hàbits en l'alimentació i dels tractaments que s'apliquen als malalts.
I és que, entre els beneficis de deixar de fumar, trobem que: als 20 minuts la tensió arterial i el pols es normalitzen. A les 8 hores, els nivells de monoxid de carboni i oxigen comencen a normalitzar-se. A les 24 hores, disminueix el risc de mort sobtada. Als dos dies, l'olfacte i el gust milloren per que es restauren les terminacions nervioses. Al mes, millora la capacitat respiratòria en un 30%, millora el mal alè i es redueix la taxa d'incidència de perduda dental. A l'any es redueix a la meitat el risc d'un atac cardíac...i tu? Quan deixaràs de fumar?

2011-12-27T11:13:00.001+01:00

AVANTATGES D´UNA DIETA SANA

Portar una dieta sana té els seus avantatges, com:
Augmenta la teva energia:
Sabràs que menges sà quan arribis al final del dia amb energia i t'aixequis amb la sensació d'haver descansat bé, fins i tot després d'una marató.
Et manté en el teu pes òptim:
Ull! No té per què ser el mateix pes que el que t'agradaria. Pot ser que aquests 5 quilos que vols treure´t del mig siguin necessaris per protegir-te de les infeccions, o perquè no et falti l'alegria.
Et fa aprimar sense esforç:
En el cas que et sobrin quilos de debò, una dieta adequada et permet anar perdent els quilos que et sobrin en diversos mesos sense adonar-te, sense passar gana i sense canvis d'ànim.
Et manté vital i optimista:
Quan menges bé tens bon humor. Amb gana és difícil somriure i veure el costat bo de la vida.
Et manté jove:
Sense necessitat de cremes, pastilles o cirurgía. Cal eliminar les toxines, els greixos trans, els additius, el colorants per deixar que el cos regeneri i elimini les toxines de forma natural.
És fàcil de seguir i còmoda de fer per a tota la família:
El que és sà per a tu pot ser-ho para els que t'envolten. Si el menjar és de qualitat, és bona per a tots, encara que les quantitats varien, si entrenes necessitaràs menjar més per fer front a les necessitats de calories, vitamines, minerals i aigua.
No necessites gastar diners:
El compte de fruteria és de les que menys pesen al teu pressupost mensual i menjar sa és menjar molta fruita, llegums i verdures cada dia amb petites quantitats de carn i peix.És natural i fàcil d'elaborar:
Com més crus estan els aliments menys calories i més vitamines i minerals t'aporten: amanides, carns i peixos a la planxa,llegums al vapor, molta fruita entre hores.
T'allunya de la consulta mèdica:

Quan menges sà i vius sà. La ment i el cos es posen d'acord i el teu estil de vida t'allunya de la malaltia: agafes menys grips, les teves arteries es mantenen elàstiques, el pàncrees segrega insulina, el cor bomba bé, ets més resistent a les infeccions, prevens l'aparició de tumors, fins a evita l'aparició de problemes psicològics i malalties mentals.

2011-12-19T15:23:00.000+01:00

LA PRIMERA VEGADA PER A ELL

Ai aquella primera vegada! Quants records ens porta i quanta vergonya ens fa recordar-ho ara a molts de nosaltres. Certament, la història de les primeres vegades és com una d'aquestes pel·lícula d'Hollywood amb un guió de pena. Per moltes floritures tècniques que li afegeixis, obstinació que li posin els seus protagonistes o milions que es gastin en decorats, està condemnada al fracàs més estrepitós.D´acord, no sempre ha de ser tan catastròfic, ja que de vegades la imatge de la primera vegada com un cúmul de despropòsits no sempre s'acaba complint. Però, el primer consell que s'acostuma a donar als quals es van a iniciar en el sexe és “no et frustris si ha sortit malament”. No és qüestió de no tenir expectatives altes, de posar il·lusió i ganes perquè tot surti perfecte. Però si que hem d'estar previnguts i pensar que tots els nombres apunten al fet que no va a ser perfecte (en termes “objectius”, encara que finalment a nosaltres sí ens ho sembla).
Llavors, la qüestió està a seguir una sèrie de consells per intentar minimitzar al màxim els riscos que surti mal i així poder gaudir al màxim d'un gran esdeveniment com és la primera vegada. En el cas dels nois, les coses acostumen a dir-se que funcionen diferent que les noies: que ells no l'hi plantegen des d'un punt de vista tan romàntic i que la seva fixació està més en el tema sexual i en no sentir que la seva virilitat està qüestionada si triguen massa. Així doncs, encara que no sempre pasa d'aquesta manera, és més típic que el noi present presses per perdre la virginitat, ja que necessita sentir-se major abans i poder alardejar davant ell i davant els seus amics. Això es tradueix en poca preparació per al moment, i en què la primera vegada pot donar-se de forma espontània i sense premeditació. Total, que si se segueixen aquestes pautes clàssiques, els nois tenen més nombres d'espatllar el moment màgic de la primera vegada i acabar protagonitzant una nit horrenda de la qual es penediran durant molt temps.
El millor, sens dubte, és estar tranquils i relaxats quan sigui el moment de fer-ho, confiant en les possibilitats d'un mateix i no espantant-se davant els imprevists que puguin sorgir. La motivació i les ganes per fer-ho també han de ser condicions sine qua non en tota primera vegada. No ens hem de deixar guiar per les pressions del nostre entorn ni per l'altra persona amb la qual anem a tenir sexe, ja que això només farà que empitjorar les coses.

Cal pensar que no hi ha una edat adequada per perdre la virginitat, i que és qüestió de cadascun trobar el seu moment i persona ideal. L'important és no tenir pensatius negatius del tipus “faré el ridícul”, i sempre i abans de res, prendre les precaucions que són de rigor, com l'ús del preservatiu.

2011-12-13T14:10:00.000+01:00

COM I QUAN ES DEIXA DE FUMAR

Un model per explicar els processos cognitius que afavoreixen els canvis de conducta i que ha tingut força ressò en el mon sanitari és el que descriuen els psicòlegs Prochaska i DiClemente. Aquest model explica que les persones que han de fer un canvi travessen diferents etapes abans d´assolir-lo i cada una d´elles reflecteix una actitud mental determinada i implica una motivació diferent.
Les etapes del procés que descriuen són les següents:
Precontemplació: Quan la persona no és concient que ha de canviari, per tant, no es poden esperar canvis, almenys en els propers 6 mesos.
Contemplació: La persona comença a tenir dubtes i es poden esperar canvis en els 6 primers mesos.
Preparació: La persona vol intentar canviar la conducta i és molt probable que ho faci en el proper mes.
Acció i manteniment: Són dos estadis difeerents, tot i que ambdós comparteixen que la persona ha aconseguit fer el canvi i mantenir-lo. la diferència és la durada d´aquest canvi: si la persona fa menys de sis mesos que segueis amb la conducta, es considera que està en fase d´acció i, si en ja fa més de sis, en fase de manteniment.
Recaiguda: L´estadi de la recaiguda porta a algunes discussions ja que, tot i tenir clar quan comença, és a dir, quan la persona torna a la conducta inicial que volia canviar, no sempre és clar quan acaba. A la pràctica es considera que una persona encara està en aquestaetapa qua se sent així i ho fa saber.

2011-12-05T13:52:00.001+01:00

COM I QUAN ES COMENÇA A FUMAR?

El 60 % de catalans ha provat el tabac abans dels 15 anys. Aquesta xifra és
alarmant, ja que abans de convertir-se en un consumidor habitual, lʼadolescent ha de flirtejar durant dos anys amb les cigarretes. Com més jove se sigui en fer les primeres calades, més probabilitats de desenvolupar tolerància a la nicotina i més adolescents es convertiran en adults fumadors.

Son 4 fases les que comprenen el procés que va des de l´inici del consum al consum regular de tabac:

1ª Fase: Preparació
Ser fumador passiu a la infancia és un factor predictiu de ser un adult fumador, ja que el fet de veure fumar els adults més propers ha “normalitzat” el consum de tabac. És obvi que si sʼha vist el pare o la mare o algun germà gran fumant, és més difícil dʼacceptar que el tabac és una droga addictiva i lesiva. En aquest període, quan encara no sʼha fumat, però es comença a acariciar la idea, és el moment de desmitificar la imatge de la cigarreta.

2ª Fase: Provatura
Generalment lʼadolescent encén les primeres cigarretes acompanyat dʼamics.
Veure fumar els altres (pressió indirecta) influeix de la mateixa manera nois i noies.En canvi, la pressió directa, és a dir, que una altra persona tʼofereixi tabac, afecta més els nois.

3ª Fase: Experimentació
Hi ha un consum irregular, però associat a certes accions. A banda de la dependencia física, sʼestà instaurant un dependència psicològica (la persona sempre fuma abans dʼun examen o després dels àpats, per exemple) i social (quan està amb el grup dʼiguals encén cigarretes).

4ª Fase: Consum regular
O el que és el mateix, haver fumat al voltant de 100 cigarretes. A partir dʼaquest moment, hi ha necessitat física de nicotina, el jove precisa uns determinats nivells de nicotinèmia i fuma per mantenir-los i allunyar, així, la síndrome dʼabstinència.

2011-11-28T12:00:00.002+01:00

CONSELLS PER MINIMITZAR LES MALALTIES DE TRANSMISSIÓ SEXUAL

Probablement tot adult sap que per minimitzar el risc de transmissió de les nombroses malalties sexuals que existeixen el condó és el millor mètode. Però també existeixen altres maneres de reduir els riscos de contagi per alguna malaltia de transmissió sexual.

Així que aquí us donem alguns consells per ser un amant responsable, molts d'ells desconeguts o curiosos per a vosaltres:

1. Realitzar proves regularment. Tant tu com la teva parella heu de realitzar-vos proves de manera rutinària per comprovar que la vostra salut general està bé i que no teniu cap malaltia contagiosa.

2. Tenir una sola parella. Això vol dir moltes coses. Primerament que tens relacions sexuals amb la mateixa persona sempre. En segon lloc, que aquesta persona mantenen relacions solament amb tu també. Redueix el risc de transmissió i us manté a les dues assegurances.

3. Usar bé els preservatius. Sabem que usar un condó no és complicat però sí és cert que de vegades certes situacions es compliquen si hi ha presses, si és un lloc petit o qualsevol cosa que pugui anar malament. Així que no és mala idea practicar a posar-se el condó en el cas dels homes. I molt important: tirar sempre el preservatiu usat i no tornar-ho a utilitzar.

4. Usar lubrificants fabricats a base d'aigua durant el sexe anal. Practicar sexe anal pot danyar al recte el que augmenta les possibilitats de poder ser contagiat per una malaltia de transmissió sexual, incloent la sida, així que fes que sigui un costum l'ús de lubrificants juntament amb preservatiu.

5. No exposis al recte a aigua abans del sexe. Si vols cuidar la higiene del teu recte és millor usar un dit amb una miqueta de sabó acuradament.

6. En el cas de les dones, usar el condó vaginal redueix en gran mesurada el risc de contreure qualsevol malaltia sexual..

2011-11-11T21:40:00.000+01:00

ALIMENTACIÓ I ESPORT

Cuidar l'alimentació, fer esport de forma regular, abandonar hàbits perjudicials (tabac, alcohol...) i disposar de temps lliure per a un mateix, són alguns dels propòsits que solem plantejar-nos al començament de cada nou any.
Una forma d'aconseguir-ho és fer esport. L'esport no només ens ajuda a mantenir-nos en bona forma i a garantir un bon to muscular i el manteniment dels ossos, sinó que, a més, és una forma excel·lent de prevenir malalties. I si a l'hàbit esportiu sumem una alimentació sana i equilibrada, els resultats són encara més beneficiosos: en el pes, en la tensió arterial i la circulació; en el colesterol, els greixos i els nivells de sucre a la sang, o en el risc de les malalties de la civilització (obesitat, malalties cardiovasculars, diabetis...). Així mateix, la combinació d'esport i dieta saludable ens ajuda a aconseguir una sensació de benestar i a eliminar la tensió i l'estrès.
Per això són especialment recomanables els esports que, amb una pràctica regular, permeten augmentar-ne progressivament la intensitat i exercitar grans grups de músculs durant almenys una hora: caminar, córrer, esquiar (esquí de fons), fer gimnàstica de manteniment o aeròbic, caminar en bicicleta... El fet que en l'exercici d'aquest tipus de disciplines esportives es consumeixin reserves de greix com a combustible energètic, explica els avantatges que la seva pràctica habitual té per a la salut.

2011-10-30T13:17:00.001+01:00

RISC AMB EL SEXE ORAL

El sexe oral a més de placentari, és tan perillós com la penetració si no utilitzem els mètodes de protecció adequats, encara que creiem que en aquest cas, és més difícil utilitzar algun per evitar contreure malalties, un concepte tan equivocat com l'anterior.
Per contra, no realitzar la pràctica si tenim una ferida a la boca, evitar empassar semen o fluids vaginals i utilitzar un camp de làtex com un protector bucal a l'hora de realitzar-ho, ens permetrà realitzar la pràctica sense contreure malalties greus.

Els experts recomanen preservatius no lubricats, principalment per evitar l’estovament dels llavis doncs molts d'ells contenen monoxynol-9, que provoca aquest efecte.

Hem de recordar que la SIDA es transmet amb el sexe vaginal, anal i oral, i si bé hi ha avanços per combatre aquesta malaltia, encara no té una cura definitiva, amb el que és millor sempre intentar prevenir-la.

Però a més, a través del sexe oral es transmeten sífilis, herpes, gonorrea i el virus del papil•loma humà, i a aquesta malaltia hem de prestar-li especial atenció, doncs és la responsable i la primera causa del càncer bucal, la qual cosa es tradueix en tumors en boca i gola.

Segons estudis científics a EUA, el virus del papil•loma en cas de transmetre's via oral, provoca infeccions que es desenvolupen en càncer de boca, i fins al moment és una de les primeres causes d´aparició d'aquesta malaltia a Amèrica del Nord i altres parts del món.

El sexe oral, com dèiem, és una pràctica molt agradable, però hem de ser especialment cuidats quan ho realitzem doncs moltes malalties es transmeten per aquesta via, incloent les més greus, però encara ens falta conscienciar-nos sobre els perills que comporta realitzar-ho de forma insegura.

2011-10-13T21:56:00.001+02:00

ELS ADOLESCENTS QUE DORMEN POC, TENEN MÉS CONDUCTES DE RISC

Els dos terços d'adolescents nord-americans que dormen menys de vuit hores per dia durant la setmana escolar són més propensos a fumar, beure alcohol i participar en baralles, segons un nou estudi dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC).
En un sondeig amb més de 12.000 joves, el 68,9 per cent informen que dorm menys de vuit hores en una nit mitjana de la setmana escolar.
En 10 de 11 categories, aquests estudiants eren més propensos a participar de conductes de risc que aquells que dormien més de vuit hores durant els dies de classe, va revelar l'estudi.
Entre aquestes conductes perilloses es troben: el consum de tabac, de marihuana i d'alcohol. Per exemple, el 50,3 per cent dels estudiants que dormien menys de vuit hores va dir haver pres alcohol en els 30 dies previs, comparat amb el 36,7 per cent d'aquells que dormien més de vuit hores al dia.

Els estudiants que descansaven menys hores també eren més proclius a fer exercici, més actius en termes sexuals i més propensos a participar de baralles i tenir pensaments suïcides. A més, solien utilitzar l'ordinador més de tres hores per dia.

Els adolescents que no dormen prou no miraven més televisió que els seus parells, va indicar l'estudi.

La investigació, publicada a internet a la revista Preventive Medicine, és considerat el primer sondeig ampli i nacional en el seu tipus, van indicar els CDC.

2011-09-28T12:47:00.001+02:00

ELS 7 DISBARATS SEXUALS QUE INDUEIXEN EMBARASSOS NO DESITJATS

A continuació coneixeràs 7 mites sobre embarassos dessitjats

1. Els adolescents creun que el coit interromput és la forma d´acabar una relació sexual i d´evitar l´embaràs. de fet hi ha un gran percentatge que pensa això perquè ho veu en pel.lícules pornogràfiques però la veritat és que té una taxa de falla altíssima.

2. utilitzar el mètode de calendari com a mètode anticonceptiu. No és bon mètode per a ningú perquè existeix bastant possibilitat d´error en els dies que es fa el càlcul. Al calendari tu calcules des de dia que tens la menstruació, però l´ovulació només es pot calcular 14 dies abans, i pot ser que s´endarrereixi o s´avanci.

3. La primera vegada la dona no es queda embarassada.
4.Tenir sexe durant la menstruació és una forma efectiva d´evitar embarassos. Si un mira la fisiologia de la menstruació, l´ovulació és quan hi ha un risc de quedar embarassada i això ocorre 14 dies abans de la menstruacció, per la qual cosa durant la menstruacció és on hi ha menys risc perquè suposadament l'endometri s'està descamant i està eliminant aquest òvul que no es va fecundar o no es va implantar, per això les possibilitats de quedar embarassada són molt baixes, però eventualment existeixen.
5. Sense orgasme no hi ha risc de quedar embarassada.
6. Les relacions sexuals dempeus impedeixen l´embaràs. Aquesta creença neix perquè als adolescents se´ls ensenya que l´esperma ascendeix per l´úter i van cap a les trompes per tant s´imaginen que no serán capaços d´arrivar a l´ovari.
7. Després de tindre relacions sexuals cal rentar-se per no quedar-se embarassada. Existeix el mite que s´elimina el esperma a través d´això. De fet, a Egipte, un 36% dels joves creu que donar-se una dutxa després de tenir relacions sexuals és un mitja anticonceptiu.

2011-09-17T12:31:00.000+02:00

PARLAR DE SEXE AMB ELS PARES

Parlar de sexe amb els pares tampoc és el més habitual. Encara que la tolerància en tractar el tema és cada vegada major entre els progenitors, aquests tampoc tenen una formació sexual adequada. «Els pares saben de la seva experiència sexual, però hi ha una prevalença de disfuncions sexuals de gairebé un 40%». En aquest sentit, un 43% de dones i un 32 d'homes tenen problemes sexuals que, en molts casos, tenen com a base «la mala educació sexual que han rebut».

Entre els coneixements que els pares tenen sobre sexe, es troben una sèrie de mites i pors que desemboquen en disfuncions, com anorgasmia, falta de desig i vaginisme. Així mateix, moltes de les idees errònies sobre sexualitat tenen el seu origen en la pornografia, que han fet les vegades d'educació sexual dels quals avui són pares d'adolescents.

Però, si els adolescents no reben informació sexual ni a la escola ni a casa en quin esquema basen les seves relacions? Segons el sexòlegs, la principal font són els «parells mitjans», això és, els joves de la seva edat que apareixen en les sèries de televisió, on cada vegada són més habituals les seqüències de sexe entre adolescents, com en el cas de Física o Química. Si bé, les sèries televisives no són un exemple molt recomanable. «El que fa les sèries les fa per vendre, és difícil de controlar, però aquí sí que es podria fer una labor educativa important que no es fa».

La següent via d'informació sexual són els «parells afins», és a dir, els amics i companys de classe. Entre ells, sobretot en els nois, el sexe és sinònim de lideratge.

En les noies, també acaba per ser-ho, ja que de vegades tenen relacions sexuals només pel desig d'estar al costat del lider i guanyar la competició enfront d'altres companyes de classe.

Internet també ha obert les possibilitats d'informació sexual, encara que alhora s'ha convertit en un estímul.

I tú, parles amb els teus pares de sexe o amb els amics?

2011-09-10T12:31:00.001+02:00

COMPANYS SENTIMENTALS I D´AULA

La adolescència és una etapa de la vida en la que els joves us comenceu a conèixer a vosaltres mateixos i, sovint, això fa que molta gent defensa que no esteu preparats per conèixer una altra persona referint-se a la dificultat d’establir relacions de parella que siguin de llarga durada.

Molts autors defensen que aquest pot ser la principal causa de que alguns estudiants donin una major prioritat a la seva parella davant els deures, la família, els amics... ja que durant l’adolescència hi ha una afectivitat molt rica, però inestable i extremista fent que tot es visqui d’una manera molt compromesa i intensa.
Sentir atracció física i enamorament d’una altra persona és part de la naturalesa mateixa de l’ésser humà. Per això, les escoles i institut no prohibeixen manifestacions d’afecte entre estudiants (sempre que estiguin dins una disciplina i sense ser exagerades).

Actualment, a més, els mitjans de comunicació inciten molt a que l’adolescent iniciï més aviat relacions de parelles. Però hem de tenir molt present que estar sense parella tampoc ha de ser motiu de preocupació. De fet, la vida afectiva a l’institut ha d’anar més enllà de buscar xicot/a, sinó que ha de servir per establir vincles amb els companys i, d’aquesta manera, desenvolupar diverses habilitats socials, talents i caràcter.

Una relació sentimental a la classe, depenent de com es porti, pot ser beneficiós o perjudicial pels seus implicats.
‍‍Què en té de bo?
· Contribueix a la maduresa afectiva que l’adolescent va desenvolupant.
· Pot anar ajudant a reconèixer la serietat que implica un compromís.

· Aniran reconeixent i descobrint les sensacions i sentiments propis d’aquest tipus de relació.

· Aprendran a veure el que una parella pot aportar o perjudicar a l’altre persona.

· Permet seguir desenvolupant habilitats per a la vida i, específicament, les destreses pròpies de les relacions interpersonals.

‍‍Què té de dolent?

· Sovint es descuida massa el rendiment acadèmic.

· La relació amb la família i amics passa a un segon terme.

· Es perd la identitat individual per tal d’agradar a l’altra persona.

2011-09-04T18:45:00.001+02:00

VES AMB COMPTE AMB L´ESTRAMONI

La mort de dos adolescents després d'ingerir un combinat d´estramoni amb altres substàncies va encendre l'alarma en el nostre país no fa més d'una setmana.

L´estramonio és una planta que creix en països mediterranis i la comercialització dels quals està prohibida a Espanya.Es tracta d´una substància natural, no sintètica. És un producte que es troba en la naturalesa en diverses plantes molt habituals del nostre entorn. La més coneguda, la que porta el mateix nom que el principi actiu, el estramoni. Però també es troba en la belladona o en altres plantes que són habituals en la Península (en particular a Catalunya). Històricament, s'ha utilitzat medicinalment. "La medicina tradicional usava infusions d'aquestes plantes per tractar l'asma.

Però aquest ús està totalment abandonat.

L´estramoni actua sobre el sistema nerviós central i perifèric i el sistema

cardiovascular, i produeix símptomes com la dilatació de pupil·les i visió borrosa; marejos;sequedat de mucosa, paràlisi de l'intestí, convulsions i al·lucinacions, però no és un producte que en si mateix suficientment potent per causar la mort. A diferència de la cocaïna, de la heroïna, o de les anfetamines, que si poden causar la mort si fas un consum excessiu de la pròpia substància, en el cas del estramoni és necessari barrejar-lo amb alguna altra cosa per produir la mort.

La manera de pendre l´estamoni és fumada, però també es pot fer mitjançant infusions.La planta conté llavors que un cop feta la infusió es nota els efectes de manera molt rápida. A molts hospitals disposen d´un antidot anomenat fisostigmina. La seva ingesta elimina molt rapidament els simptomes que produeix la droga.

2011-08-08T14:38:00.000+02:00

DOVES RED

L'organització Energy Control ha alertat de l'entrada a Espanya d'una droga de síntesi, denominada comercialment Doves Red, la composició de la qual està relacionada amb "intoxicacions mortals" a diversos països europeus. El col·lectiu, dependent de l'ONG Associació Benestar i Desenvolupament (ABD), ha descobert la presència d'aquest producte a Espanya en analitzar 30 mostres d'aquest tipus de substàncies "arribades des de tot el territori espanyol" i que es venen a través d'Internet.

En la composició d'aquesta droga es troba la PMMA, una altra substància que no s'ha pogut identificar i un diluent. "Advertim tant als usuaris com als seus distribuïdors que la PMMA és extremadament tòxica", indica Energy Control, i desaconsella "el seu consum i la seva venda".

Durant l'any 2010, s'han confirmat nou morts a Dinamarca per consum de substàncies que contenien PMMA. Energy Control aclareix que la dosi activa està molt prop de ser tòxica i pot provocar hipertèrmia i hiperactivitat, entre altres conseqüències. A Espanya està inclosa en la llista dels psicotrópics.

Més info a la pàgina wèb d´energy control: http://energycontrol.org/

2011-08-05T16:15:00.001+02:00

EMBARÀS, COM LI DIC ALS MEUS PARES?

Tots som molt moderns avui dia. Per tenir un fill no fa falta que estiguis casada, ni que tinguis parella estable. Ni tan sols fa falta practicar el sexe amb ningú ja que existeixen els embarassos “proveta”. Tenir un fill sola no és un fet traumàtic i, a més, resulta d'allò més comuna. Però és evident que hi ha pares que no comprenen el que succeeix al seu al voltant. I més quan es tracta de filles joves per les quals van imaginar un futur “brillant” i no tacat per contratemps i imprevists… com pugui ser tenir un fill abans d'hora. Si els teus pares són d'aquesta guisa, ho tens cru.

Hi ha casos de dones que van esperar sis mesos, fins que les evidències físiques van ser impossibles d'amagar, per comunicar-los als seus progenitors la sorpresa. En altres ocasions, molt més serioses, seria un part prematur el que els alertaria. Si no vols tenir un fill, pren precaucions. Si tot i així t'has quedat embarassada, saps que existeixen alternatives, com l'avortament o l'adopció. Però si de debò vols tenir un fill, encara que hagi vingut per sorpresa, què t'importa el que ells pensin? És veritat que pot ser que necessitis ajuda econòmica i, per sobre de tot, suport moral. Però després del primer impacte, i si et veuen contenta i convençuda, segur que comencen a il·lusionar-se amb l'arribada del nou bebè.

Estiguis en parella o sola, l'arribada d'una nova vida sempre és alguna cosa emocionant que t'agradarà compartir amb els teus pares… i de ben segur a ells els encantarà acompanyar-te en aquests importants moments. Així que, el més aviat possible ho diguis, millor que millor. Hi ha molts factors que poden influir en la reacció dels adults que t'envolten respecte al teu embaràs. No és el mateix si ets una menor d'edat escolaritzada, si et trobes sense parella o si la teva família té uns valors religiosos molt marcats. Quan et decideixis a fer el pas, comunica-li-ho convençuda del que vols fer, expressa els teus sentiments amb claredat i deixa'ls patenti la teva decisió. Si els demostres la maduresa que se suposa que tens per afrontar el naixement del teu fill, ells se sentiran més tranquils.

2011-07-25T15:33:00.001+02:00

CAUSES DE LA BULIMIA

El seu procés de gestació comença quan existeix algun grau d'insatisfacció amb l'aparença del cos. En aquest cas, l'individu sempre es considerarà amb excés de pes, encara que la realitat sigui una altra. Així, començarà a fer dieta i, veient que la imatge en el mirall no canvia, la dieta s'intensificarà fins a arribar a les pràctiques bulímiques.

Entre les causes d'aquest problema es troben les experiències de rebuig social o de fracàs que s'atribueixen al pes i els consells de les amigues. La constatació que en la nostra cultura la primesa es considera un requisit per a l'èxit porta a voler perdre pes i començar dietes estrictes que no poden seguir-se i ens fan sentir no només fracassats, sinó també famolencs. Les dietes es trenquen amb “atracons” i la culpabilitat per les calories consumides i la possibilitat d'engreixar porten al vòmit.

Alguns experts creuen que aquesta malaltia s'origina en les altes demandes de la família i la societat: el cicle destructiu comença amb la pressió que l'individu sent per ser prim i atractiu. El problema se centra, llavors, en una baixa autoestima.

El trastorn pot aparèixer a qualsevol edat i repetir-se en diferents moments de la vida, generalment induït per esdeveniments vitals traumàtics o negatius separació de la família per estudiar la carrera; la segona crisi, divorci, perduda d'un ser estimat.

Avui a la Vanguardia podreu tribar una entrevista molt interessant al Psicòleg Josep del Toro en relació als trastorn de la alimentació. Cliqueu al seguent enllaç

2011-07-18T15:15:00.000+02:00

MITES I REALITATS SOBRE L´ACNE

Creus que ja saps tot el que és possible saber sobre l'acne? Et sorprendria saber que algunes de les coses que has escoltat sobre l'acne en realitat no són certes. A continuació desmontarem cinc mites sobre l´acne.

Mite #1: Bronzejar-se millora la pell.
Realitat: A pesar que un bronzejat pot emmascarar temporalment l'acne, el sol pot ocasionar sequedat i irritació en la pell, ocasionant brots successius d'acne en el futur. De fet, no hi ha relació entre l'exposició al sol i la prevenció de l'acne, i els rajos solars poden causar envelliment prematur i càncer de pell. Protegeix la teva pell amb un factor de protecció solar (*SPF) d'un mínim de 15.
Mite #2: Com més et rentis la cara, menys acne tindràs.
Realitat: Encara que rentar-te la cara ajuda a remoure les impureses com la pols i l'oli dels teus porus, rentar-te la cara en l'excés pot resultar en sequedat i irritació, provocant a la llarga més brots d'acne.Com a regla general, renta't la cara dues vegades al dia amb aigua i un sabó suau exercint un moviment circular, i asseca-la lleugerament una vegada que acabis.
Mite #3: Extreure un granet d'acne farà que desaparegui.
Realitat: Extreure l'acne pot donar l'aparença que ha desaparegut temporalment, no obstant això, extreure-ho pot fer que romangui per més temps. Quan estrenys i extreus els granits d'acne, pots estar pressionant encara més profundament als bacteris dins de la pell, ocasionant inflor i irritació, i en ocasions causant la formació de cicatrius vermelles o marrons. Algunes vegades aquestes marques poden trigar mesos a desaparèixer, i les cicatrius veritables (quan realment has pressionat profundament sobre la pell) són permanents.
Mite #4: Si vols una pell sense problemes, no facis servir maquillatge.
Realitat: Mentre escullis cosmètics que no ocasionin acne o que no bloquegin els porus de la teva pell, no hauràs de sofrir d'acne. De fet, algunes bases de maquillatge ara contenen àcid salicílic o peròxid de benzoil el qual ajuda a prevenir l'acne.
Mite #5: Si continues patint d'acne, t'ajudarà utilitzar més medicaments contra l'acne fins que desaparegui.
Realitat: A causa que els medicaments per tractar l'acne contenen agents que poden ressecar la pell com el peròxid de benzoil i l'àcid salicílic, l'ús excessiu d'aquest tipus de medicaments pot causar massa sequedat, implicant més irritació i proliferació d'acne.
Si els medicaments per a l'acne a la venda sense recepta mèdica no milloren la condició del teu acne, és una bona idea que consultis amb el teu metge o dermatòleg. Si estàs consumint un medicament amb recepta mèdica per al tractament del teu acne, assegura't que segueixes al peu de la lletra les instruccions del teu metge; alguns medicaments poden prendre fins a vuit setmanes per fer efecte.

2011-07-09T13:09:00.000+02:00

QUÈ FAN ELS ADOLESCENTS EN INTERNET?

Els nens i adolescents passen molt temps davant d'un ordinador connectats a xarxes socials i portals d'entreteniment. Una pràctica que comporta un cert risc de seguretat si no es prenen les mesures oportunes.

GFI Software ha publicat un estudi sobre el comportament online dels adolescents i dels seus pares en EE.UU, que pot servir de referència com a model per a altres països occidentals, doncs els usos a la Xarxa són molt similars en tots els països d'Occident.

L'objectiu és identificar quins són els comportaments online de tots dos col·lectius, en relació amb els continguts i les comunicacions a la Xarxa, analitzant així mateix els seus patrons d'exposició al malware.

Conclusions de l'estudi:

El 15% de les adolescents enquestades han estat assetjades online o via missatges de text.

El 31% dels joves admet haver comunicat una mica de manera online, que no hauria comunicat cara a cara.

El 65% dels pares afirma que algun virus ha infectat almenys un dels ordinadors de la seva casa i el 62% de reconeixen que això els ha ocasionat problemes moderats o seriosos.

El 90% dels pares enquestats que utilitzen portàtils a casa, afirmen que també els han utilitzat per a tasques no relacionades amb el seu treball i el 37% d'aquests pares, també reconeixen que deixen als seus fills adolescents utilitzar en ocasions aquests equips.

El 31% dels adolescents homes admet haver visitat alguna pàgina Web per a adults, i el 53% d'ells reconeix haver mentit sobre la seva edat per aconseguir l'accés.

El 34% dels joves assegura haver creat comptes online que els seus pares desconeixen.

Només el 28% dels pares que tenen un software antivirus, ho actualitzen diàriament, mentre que el 24% no estan segurs de si ho estan actualitzant o no.

Gairebé la tercera part dels adolescents (un 29%) han estat contactats per algun estrany de manera online, dels quals el 23% ha respost d'alguna manera.

Només el 36% dels pares usen algun software de monitoratge o filtrat Web per estar al tant de les activitats online dels seus fills i bloquejar els continguts inadequats.

2011-07-03T17:44:00.000+02:00

AQUEST ESTIU,NO ET DESCONTROLIS!

Claus per no descontrolar-se aquest estiu:

1. Esmorzar bé: Començar amb un suc de fruita natural ens ajuda a recarregar-nos d´energia i vitamines. Un làctic i cereals són els altres elements essenciasl d´aquest esmorzar.
2. Menja poca quantitat, però sovint. Enlloc de tres àpats és millor fer-ne cinc o sis més petits.
3. Beure aigua durant tot el dia, enlloc de begudes refrescants riques en sucres.
4. Reiventar les amanides: són ideals com a plat únic fresc i complert si hi afegim proteïnes (tonyina, pollastreo gall dindi), vegetals (enciam, tomàquet, pebrot, ceba...) i farinacis (pasta, arròs,llenties,etc.)
5. Ves amb compte amb els condiments rics en greix: maionesa, salsa rosa o d´altres a base de crema de llet o nata...poden fer que el plat més lleuger es converteixi en una autèntica bomba calòrica.
6. Tenir en compte les "calories líquides": Combinats amb alcohol, sucs envasats, refrescs ensucrats...
7. Pendre el temps necessari per menjar amb tranquilitat i gaudir del moment.

2011-06-27T20:37:00.001+02:00

EMBARASSOS ADOLESCENTS

El cas de la nena romanesa de deu anys que va donar a llum un bebè a la ciutat de Jerez va posar els pèls de punta els uns i els altres. Com una nena tan jove pot arribar a quedar-se embarassada? i, a més, a tenir el nen. Sense ficar-nos en la conveniència que una noia de 10 anys hagi de portar a terme o no el seu embaràs , la qual cosa sí és cert és que se'ns plantegen molts dubtes sobre la manera en què una mare tan precoç pot fer-se càrrec de les responsabilitats que comporta el tenir un fill. I és que ni tan sols estem parlant d'un embaràs adolescent, del que aquí parlem és de mares que ni tan sols han deixat de jugar amb nines.

Pot ser que aquest cas et sembli rar, una excepció, però en realitat és així… però cada vegada menys. Segons dades de l'Institut Nacional d'Estadística (INE), en 2008 es va incrementar el nombre de menors de 15 anys embarassades. Unes 500 van decidir avortar i altres 175 van continuar amb el seu embaràs. Els casos d'aquestes mares extremadament joves encenen algunes alarmes sobre el nostre sistema social i, sobretot, sobre la situació d'aquestes nenes a les quals no els tocava exercir de mares. En moltes ocasions, darrere d'un embaràs precoç s'amaga una història d'abusos sexuals o irresponsabilitats paternes.
Tenir un fill a una edat tan primerenca implica que seran els pares de la mare (avis del nounat) qui s'ocupin de la custòdia; però a més comporta responsabilitats que noies tan joves difícilment sabran assumir. I si ho fan hauran de sacrificar, no ja la seva infància, sinó també els seus estudis i el seu futur.

2011-06-20T16:05:00.000+02:00

HOMOSEXUALITAT, DRET A LA DIFERÈNCIA

Aquesta troballa moltes vegades queda silenciada després dels mites i tabús familiars i socials que van des del temor per la possible decepció paterna, fins a la por a la discriminació escolar i social. No tots els joves tenen el valor de sobreposar-se i defensar el seu dret a la divergència i per això romanen ocults després del vel de la doble vida i la infelicitat.
Uns altres, en canvi, s'identifiquen com a tal i descobreixen que això és solament una part de les seves vides que no té per què estigmatitzar-los ni interferir amb la seva realització professional ni amb els seus projectes familiars i socials.

Expressar-se com a homosexual implica superar els conflictes que imposa, i és que aquesta norma es manté gràcies a que la societat reprodueix mecanismes, de vegades tàcits, per marginar als diferents.

Afortunadament els avanços en matèria científica asseveren que l'homosexualitat no és una malaltia ni molt menys una aberració moral, i sí una elecció no conscient d'una de les arestes més complexes de la personalitat humana (la sexualitat).

Això ens col·loca davant la disjuntiva de vetar el dret d'una persona a la felicitat pel simple fet de ser diferent o acceptar el món tal qual és: heterogeni i complex. El camí per a un món just transita, sense dubtes, per la segona opció.

2011-06-07T15:53:00.000+02:00

ADOLESCENTS I ESPORT.

Recents estudis diuen que menys del 10% dels adolescents espanyols practiquen l´exercici físic recomenat per a la salut i, el que és més greu, un 25% no realitza cap tipus d´activitat.

L´hàbit esportiu entre els adolecents espanyols és un dels més baixos, i són els joves entre 13 i 18 anys els que registren un major nivell de sedentarisme.
L'estudi pretén reflectir un “panorama” preocupant de la situació física dels escolars. I és que més de la meitat dels adolescents només fan exercici en les hores de gimnàstica del col•legi, que en molts centres és poc més d'una hora real a la setmana. Aquest estil de vida sedentària està provocant un augment dels nivells de greix corporal, que són alts en el 17% de nens.

Com tots hem sentit parlar a hores d'ara, l'obesitat infantil, que és un resultat directe de la manca d'exercici, és un problema greu a tot el món, i afecta els adolescents tant com els nens de qualsevol edat. Juntament amb l'obesitat ve un augment del risc de diverses malalties, incloent:

* Problemes cardiovasculars
* La diabetis tipus 2
* Hipertensió
* Resistència a la insulina
* Apnea obstructiva del son

A més d'aquests problemes físics, els nens amb sobrepès sovint s'enfronten a la discriminació basada en el pes i l'estigmatització dels seus companys, el que pot donar lloc a retard en el desenvolupament social, depressió, baixa autoestima, i altres malalties mentals, la qual cosa pot durar fins ben entrat l'edat adulta si el problema no és tractat a temps.

Així que no tens excusa, fes algun esport que t´agradi!!

2011-05-31T14:53:00.001+02:00

PUBERTAT O ADOLESCÈNCIA

La paraula pubertat deriva de la veu llatina “pubes” que significa pèl. L’inici de la pubertat coincidiria amb l’inici de l’adolescència, ja que n’és la primera etapa. En termes generals es tendeix a considerar l’adolescència com aquell període de la vida que va dels 10 fins el 19 o 20 anys.

La pubertat és el pont que comunica la infància amb l'adolescència pròpiament dita, encara que de vegades, amb prou feines es distingeix aquest moment de transició.

Totes les cultures reconeixen la pubertat com a signe de maduració biològica, com aquell període en què es donen tota una sèrie de transformacions corporals i el "despertar" de la sexualitat. En canvi, l'adolescència és un producte cultural relativament recent, amb un estatus mal definit i subjecte a contínues variacions.

Això vol dir què la pubertat està clarament regulada per la biologia, encara que la seva manifestació pugui tenir conseqüències de tipus social.S’utilitza el terme adolescència per designar el conjunt total d'aquest període. La pubertat te una gran variabilitat de un individu a un altre, i la seva transcendència rau en que és que es tracta del moment en què apareixen els primers canvis físics importants que afecten al conjunt de la imatge corporal.

En canvi, l’adolescència és un producte cultural, doncs es podria afirmar que no existeix a la naturalesa, i esdevé necessària com un període de dilació en que un individu ha de fer una sèrie d’aprenentatges que li son imprescindibles per a ser reconegut socialment com a individu de ple dret

2011-05-23T16:09:00.001+02:00

COM AFRONTAR AL PÈRDUA DE VIRGINITAT

Hi ha els qui pensem que la virginitat està sobrevalorada. En ocasions com un ideal romàntic i super-transcendent que ens arriba des de determinats productes audiovisuals estandarditzats, conservadors i destinats a un públic eminentment adolescent. En altres ocasions, es transcendeix la pura ideologia del producte cultural per arribar a la tipificació de la pèrdua de la virginitat com un dolorós tràngol que requereix unes cures i precaucions extrems. Deixant de costat ideologies i morals vàries, és cert que es tracta d'un pas important per totes les implicacions que comporta, sobretot si es fa a una edat primerenca. Les adolescents necessiten comptar amb totes les eines necessàries per poder estar segurs que van a realitzar el coit per primera vegada de manera responsable i placentera.

Després de la primera vegada hauran moltes altres i segurament millors. El record d'aquella primera temptativa quedarà difuminada per les successives si tens una bona experiència. Per contra, si les coses no marxen com haurien de ser , la teva primera vegada pot convertir-se en un fantasma que planeja sobre les teves successives relacions i que fins i tot repercuteixi en elles negativament. Així, per practicar el sexe de manera responsable i no pagar les conseqüències més tard, el primer que has de saber és en quin consisteix això de perdre la virginitat. D'una banda, els dos components de la parella han d'estar cent per cent segurs del que fan i còmodes amb la situació. D'altra banda, és molt important utilitzar protecció per evitar les Malalties de Transmissió Sexuals i els embarassos no desitjats. Aquests dos preceptes marquen les regles del joc. Si algun d'ells falla, millor no participar.

Perdre la virginitat pot ser un pas positiu cap a la maduresa sexual i emocional si s'està preparat per a això. Però has de tenir en compte que és una decisió totalment personal i que et concerneix només a tu. Si les raons que et mouen no són les correctes (això és, pressió de la parella, presses, imitar als amics, estats d'embriaguesa…), les conseqüències emocionals, com hem apuntat abans, poden ser importants: estats de confusió, decepció, extrema vulnerabilitat, penediment… Tot això per no haver triat a la persona adequada, per no haver esperat una mica més o per haver violat determinades normes morals o religioses sense estar massa segurs.

2011-05-16T18:14:00.000+02:00

MÈTODE OGINO

També conegut com el mètode del calendari, el mètode Ogino-Knaus és un mètode natural per evitar embarassos. Va ser desenvolupat en 1924 pel ginecòleg japonès Kyusaku Ogino, i perfeccionat pel metge Austríac Hermann Knaus en 1928. Consisteix en contar els dies del cicle menstrual de la dona per aconseguir o evitar quedar embarassada practicant l'abstinència durant els dies de fertilitat. És necessari fer un calendari, per tal d´identificar quin són aquests dies de fertilitat.

Té una sèrie de riscos, i és que és molt probable que hi hagi errors en el càlcul dels dies, atès que la menstruació pot ser irregular (avançar-se o retardar-se). La possibilitat d'equivocació existeix tot i que es tracti de dones amb regles regulars, ja que mai se sap si algun altre factor (canvis de clima, nervis, estrès, emocions fortes, malalties, etc.) pot alterar el cicle normal.

Tambè cal tenir en compte que es tracten de relacions sexuals sense protecció i per tant no hi ha mecanisme de defensa contra les malalties venérees.

2011-05-07T09:44:00.001+02:00

MALALTIES DE TRANSMISSIÓ SEXUAL

Les infeccions de transmissió sexual (MTS) són processos infecciosos transmesos d´una persona a una altra durant les relacions sexuals. Poden ser causades oer virus i bacteris o paràsits.
Hi ha diferents tipus de MTS i les seves manifestacions clíniques són variades. Així, per exemple, algunes MTS poden produir lesions o úlceres a la pell o a les mucoses; altres poden provocar secrecions (del penis, la uretra, la vagina o el recte) i n´hi ha que poden afectar l´estat general de la persona. També, hi ha MTS asimptomàtiques, que no donen cap tipus de manifestació clínica, amb la qual cosa passes desapercebudes per a a persona que la pateix.
Algunes MTS es curen fàcilment i altres són incurable. Determinades MTS poden originar malalties cròniques i fins i tot comportar la mort. Certes MTS poden causar esterilitat ( tant en l´home com en la dona), de complicacions en l´embaras (avortament, embaràs ectòpic, part prematur) o d´algunes formes de càncer genital o anal. Algunes MTS poden ser transmeses de mare a fill durant l´embaràs o el part i provocar malformacions o, fins i tot, la mort al nadó.
Cal prestar atenció i recordar els senyals d´alerta següentes:
En la dona: Fluix anormal, pel que fa a quantitat, colot i olor. Coïssor o cremor als genitals. Dolor pèlvic.
En l´home: Secreció groguenca al penis ( amb dolor o sense). Coïssor o cremor a l´orinar.
Tant en l´home com en la dona: Presència de berrugues genitals. Lesions o úlceres als òrgans sexuals. Presència de ganglis a la zona inguinal.

2011-05-02T14:34:00.000+02:00

MALTRACTAMENTS INFANTILS

Un infant o adolescent és maltractat quan és objecte de violència física, psíquica i/o sexual. També ho és si pateix una manca d'atencions que amenaça o interfereix en el seu desenvolupament, i quan se'l priva dels seus drets i el seu benestar.
Qualsevol persona i institució, o la societat mateixa, poden ser els autors dels maltractaments d'infants i adolescents, tant de manera activa com per omissió o tracte negligent.

És fonamental identificar els maltractaments per poder aplicar les mesures de protecció als infants i adolescents que els pateixen, però no sempre és fàcil, perquè en ocasions es tracta de conductes que fins fa poc eren tolerades socialment i, en altres casos, perquè hi ha maltractaments que no deixen empremtes físiques evidents, però sí seqüeles psicològiques de difícil reparació.

Quan parlem de maltractament, només en ve al cap la idea de maltractaments físic, però fora d´això existeix moltes més maneres de maltractar a una persona, com el maltractament psíquic o emocional, per abandonament, per abús o sometiment sexual, per explotació sexual, per explotació laboral o inducció a la mendicitat, per corrupció, per sometiment a drogues o fàrmacs, per maltractament prenatal o fins i tot per maltractament institucional.
Per tot això hi ha unitats de detecció i prevenció de maltractament infantils a tots els hospitals del sistema sanitari de Catalunya. A més existeix un telèfon gratuït 900 300 777 .
La Direcció General d'Atenció a la Infància i l'Adolescència també posa a la vostra disposició una bústia de correu electrònic per comunicar maltractaments d'infants i adolescents: Infanciarespon.dasc@gencat.cat

2011-04-26T13:09:00.001+02:00

PÍRCING A LA LLENGUA?

El pírcing en la llengua és un dels que més criden l'atenció. I un dels grans temes que gira entorn del pírcing en la llengua es relaciona amb el sexe: El pírcing dóna més plaer? Fa mal el sexe oral amb el pírcing en la llengua? Es pot fer mal a l'altra persona? …

La veritat és que aquest accessori genera un al·licient particular en el plànol sexual però es relaciona més que res amb les fantasies que un pugui generar-se. D'aquesta manera, si un s'excita i crea fantasies sexuals amb algú que té un pírcing en la boca, segurament quan es concreti l'acte sexual es produeixi una espècie de major plaer. De la mateixa manera, les fantasies poden ser producte de qui tingui el pircing en la llengua.

Però deixant les pròpies fantasies al marge, la veritat és que el pírcing és un accessori estètic i que es fa per gust propi, i no és un potenciador sexual. Amb la qual cosa, qui es faci un pírcing en la llengua buscant major plaer en el terreny sexual s'equivoca. I si no, pregunta a algú que tingui un d'aquest estil.

I tu, que pots explicar-nos sobre el pírcing en la llengua?

2011-04-18T14:33:00.000+02:00

QUE SÓN LES CALORIES?

Igual que els graus centígrats serveixen per mesurar la temperatura, o els quilòmetres per hora la velocitat, la quantitat d'energia emmagatzemada en un nutrient es mesura en calories. En realitat, una caloria és la quantitat d'energia necessària per elevar un grau centígrat, un gram d'aigua.
En la nutrició i l'exercici físic, la mesura utilitzada per mesurar l'energia d'un aliment, l'energia consumida durant un dia, etc. és la quilocaloria (Kcal.), que en realitat són 1.000 calories. Com norma general, quan es refereix a l'energia consumida o gastada parlarem de Kcal., encara que en algunes etiquetes s'indiqui en calories.

Les calories ens serveixen per determinar quanta energia consumim i gastem. Les calories d'una dieta representen l'energia que ens aporta aquesta dieta, mentres que les calories gastades durant l'activitat física ens indica quanta energia hem consumit fent exercici.
Els aliments en l'organisme són descomposts per alliberar l'energia emmagatzemada en ells (calories d'un aliment). El procés de descomposició d'aquests aliments per alliberar la seva energia es coneix com a metabolisme.

El nombre de calories que hem d'ingerir depèn de molts factors: el sexe, l'edat, l'altura, la freqüència cardíaca, la massa muscular, el metabolisme, etc. pel que resulta poc interessant, fer dietes bassades en calories

2011-04-11T17:46:00.000+02:00

I QUÈ ÉS UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE?

Tothom en parla, però que vol dir? u-na alimentació saludable vol dir qu el menú de la setmana ha de ser equilibrat i variat, amb nutrients ( les substàncies que ens mantenen actius).

La millor manera és combinar els aliments de la forma que més t´agradi, que els plats siguin variats i, sobretot, evitar la monotonia.La quantitat ha de ser suficient i satisfactòria. Això vol dir que tots hem de menjar les mateixes quantitats? No, tot depèn de l´edat quer tinguis, i del teu cos, però és important que estiguis bé quan acabis de menjar.

Per últim, fes exercici físic! No és necesari anar al gimmnàs, pots ballar, fer hip hpo, excursions amb els amics el cap de setmana, puja escales... anar en bici o caminar cada fins al cole, sortir a correr pel carrer mentre escoltes música...el fet és moure´s! No et quedis tots els dies a casa jugant amb l´ordinador! Combina: avui jugo, demà ballo.

2011-04-05T11:39:00.000+02:00

SANITAT PROMOCIONA EL PRESERVATIU FEMENÍ

El Ministeri de Sanitat, Política Social i Igualtat ha llançat una campanya per donar a conèixer i promocionar l'ús del preservatiu femení, una alternativa al preservatiu masculí que el seu objectiu és dotar d'una major autonomia a la dona en les relacions sexuals i una altra opció per als al·lèrgics al làtex.
El preservatiu femení serveix, com el masculí, per prevenir embarassos no desitjats i informacions de transmissió sexual com el VIH. No obstant això, ofereix avantatges addicionals: està fet de nitril, per la qual cosa és una alternativa per als al·lèrgics al làtex i la seva major lubricació li converteix en una solució a aquest tipus de problemes, que apareixen en la *perimenopausia. A més, dotaria d'una major autonomia a la dona, doncs pot inserir-se fins a vuit hores abans de l'inici de la relació sexual, amb el seu ús s'eviten trencaments o lliscaments i no és necessari retirar-ho immediatament després de l'ejaculació.
En el marc d'aquesta iniciativa, l'empresa distribuïdora del preservatiu femení a Espanya col·laborarà oferint el seu producte a preu reduït durant sis mesos. Així, la unitat, que val ara 1,5 euros, passarà a costar només un euro i el paquet de tres unitats, que costa ara 3,7 euros, es reduirà a 2,5 euros.

2011-03-31T09:45:00.000+02:00

MAL D´ESQUENA I PORTATILS

L'ús de dispositius mòbils per a oci o treball pot aportar-te grans beneficis sempre que adoptis hàbits saludables en utilitzar-los, com una postura correcta, descansos regulars i un correcte ajust de l'equip.

Sempre que et sigui possible, és aconsellable:
√ Si fas servir el portàtil en el sofà:
• Fer descansos més freqüents perquè no és la millor postura per a l'esquena.

• Procurar tenir l'esquena alçada i recolzada sobre un coixí.

√ Per alleujar la tensió muscular de les cervicals:

• Utilitzar una cadira que et permeti tenir l'esquena recta formant 90 graus amb

les cuixes.

• Relaxar el coll i mantenir-ho alineat amb l'esquena.

• Situar la part superior de la pantalla a l'altura dels ulls.

√ Per alleujar la tensió muscular dels braços:

• Utilitzar un teclat i un ratolí independents.

• Mantenir els braços i avantbraços formant 90 graus.

√ Per alleujar la tensió en la vista:

• Orientar el teu lloc perquè no tinguis reflexos o enlluernaments.

• Parpellejar més freqüentment per mantenir els ulls hidratats

2011-03-28T14:38:00.001+02:00

SÓN 2 DIES

Iniciativa són 2 dies, amb el suport de la Asociación Española Contra el Cáncer Junta de Barcelona, posa en marxa una campanya a les discoteques de Barcelona i Provincia, adreçada especialment a la joventut, per a la importància de la mentalització de no iniciar-se en el tabaquisme i en el canvi d’hàbits per els ja iniciats.

Les tabaqueres necessiten que s’iniciïn en l’hàbit de fumar 480 nous clients cada dia, és a dir 175.000 cada any, i d’aquests nous fumadors la majoria tenen entre 14 i 18 anys.

Per aquest motiu, demanem la vostra col·laboració (locals d’oci, mitjans de comunicació,...) per tal que doneu suport a aquesta campanya i participeu activament amb la Iniciativa són2dies a les discoteques de Barcelona i Provincia. En aquests locals s’instal·laran les màquines expenedores de tabac reconvertides en màquines expenedores de productes saludables, que ajudaran a conscienciar tota la joventut de la importància de no iniciar-se en el tabaquisme, o de canviar d’hàbits si ja s’hi ha iniciat.

Amb aquesta campanya col·laborarem plegats amb els actes que organitzi la Asociación Española contra el Cáncer, Junta de Barcelona.

Aquesta campanya compta també amb el suport de el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya doncs considera que “s’emmarca dins de les accions que promouen l’abandonament del tabac i de les estratègies de reducció de risc entre la població fumadora. A més, permet reforçar les estratègies de prevenció de l’inici de fumar entre el joves i adolescents”.

2011-03-19T09:57:00.001+01:00

Desordre de la personalitat, desordre del comportament, hiperactivitat, ansietat social, realment es diagnòstica bé?

2011-03-14T15:33:00.000+01:00

CREUS QUE ETS ADICTE AL SEXE?

Els exemples més coneguts d'addicció al sexe són personatges famosos, com Michael Douglas o el president Kennedy. Però no té res a veure el ser ric@ o famos@ amb l'addicció al sexe perquè pot afectar a qualsevol.
Normalment els adictes al sexe comparteixen algunes característiques: tenen una baixa autoestima, són insegurs i impulsius. Hi ha qui diu que entre els adictes hi ha més homes i qui diu que hi ha més dones, perquè tenen la capacitat de mantenir relacions sexuals continues, cosa que els homes tenen més complicat.
També es creu que aquesta addicció té a veure amb l'addicció al porno o ficar-se al llit amb prostitutes, però tampoc és així. De vegades es pot donar tot alhora, però no té per què.
Aquesta addicció es nota perquè la persona sent cada vegada més ansietat pel sexe, tota la seva vida gira entorn d'això, però quan practiquen sexe (encara que sigui una simple masturbació) en qualsevol moment o lloc, després d'arribar al clímax es senten malament, culpables, perquè pensen que estan fent alguna cosa que realment no volen fer.
En general, una persona addicta no és capaç de valorar els riscos de les seves conductes o decisions, per la qual cosa la majoria s'exposen a molts perills.

Com a conclusió i aclariment, una persona addicta al sexe es diferencia d'una persona que sexualment és molt activa (per exemple, fer-se moltes palles al dia), en què per molt que practiquin sexe se senten contínuament insatisfets, culpables, fins i tot després haver-se corregut. Oi que això no us passa a vosotres? Llavors nois i noies, no hi ha per què preocupar-se.

2011-03-08T16:25:00.001+01:00

PER QUÈ NO M´ARRIBA LA REGLA SI NO ESTIC EMBARASSADA?

Els metges denominen d´amenorrea primària quan les noies adolescents no han tingut la regla al complir 16 anys o tres anys després de presentar els primers senyals que estan en la pubertat.

La causa de l'absència de la regla en noies majors, generalment, és provocada per un desequilibri en la producció d'hormones o problema de desenvolupament orgànic. Les hormones també solen ser la causa de la amenorrea secundària, que és quan una noia que havia menstruat amb normalitat deixa de menstruar de cop durant més de 6 mesos.
El primer és preocupar-te si estàs embarassada, l'embaràs és la primera causa possible a descartar quan una noia adolescent no li arriba la regla durant molts mesos. No obstant això hi ha moltes altres causes que poden provocar que no tinguis la regla durant mesos, i sofreixis les denominades amenorreas primària i secundària.

Possibles causes:

- Pots tenir nivells insuficients d'hormona alliberadora de la gonadotropina, que regula la ovulació i el cicle menstrual. La gonadotropina o gonadotrofina és una hormona secretada per la glàndula pituitaria. En la dona, estimula el creixement del fol·licle ováric que conté l'òvul.
- Pots estar vivint situacions de molt estrès.
- Per perdre o guanyar pes de manera molt significativa.
- Per estar patint d'anorèxia. La falta de la regla és un senyal inicial que una noia adolescent està perdent massa pes i pot ser anoréxica.

2011-02-28T14:59:00.000+01:00

QUÈ ÉS LA LIBIDO?

Segurament en moltes ocasions han llegit o escoltat parlar de la libido, i t'has preguntat Què és?

En poques i clares paraules, la libido fa referència a la conducta sexual dels individus. Es tracta, llavors, del desig sexual de les persones; de l'energia que les persones tenen per fer l'amor. Tenint això en compte, podem fer la següent relació: si una persona té una intensa activitat sexual, té la libido elevada.

A més, la libido també es relaciona amb l'energia psíquica, fisiològica i emocional. I si desitgem endinsar-nos encara més en aquest terme, podem citar a Sigmund Freud, qui va associar a la libido amb totes les activitats constructives de l'home, i no solament amb el desig sexual.

No obstant això, nosaltres prendrem a aquest concepte com el desig sexual de les persones, ja que així és com s'utilitza en l'actualitat.

Un dels aspectes de la libido que cobra un paper important és el perquè algunes persones tenen un baix nivell d'ella. I en aquest tema hem de reparar que existeixen diverses causes que contribueixen al fet que les persones tinguin un baix desig sexual i, en conseqüència, tinguin una activitat sexual escassa.

Algunes de les causes que influeixen en la libido són:

Estrès
Depressió
Ansietat

Obesitat

Aquestes tres causes, entre unes altres, incideixen negativament en el desig sexual de les persones. També existeixen algunes malalties que contribueixen a una baixa activitat sexual. Per exemple, les persones diabètiques, amb malalties neurològiques i amb hipertensió, entre unes altres, poden veure afectada la libido per aquestes malalties.

2011-02-22T16:35:00.000+01:00

EMBARAÇ

Mai hem parlat d´un procès tan natural com és l´embaraç, a continuació et donarem un consells per quan vulguis tindre un fill. No ho passis per alt.
La unió de l'òvul de la dona i de l'espermatozoide de l'home donarà lloc a un nou ésser viu. Aquest procés es diu fecundació i en condicions naturals té lloc en la trompa de Fal·lopi de l'aparell genital femení. Una vegada fecundat, les dues cèl·lules es comencen a dividir formant un embrió que s'implantarà en l'endometri de la dona. A partir dels tres mesos l'embrió ja té forma humana i s´anomenarà fetus; començarà a madurar perquè al cap de 9 mesos per part o per cesària neixi un nou ésser humà.
Quan una parella es planteja tenir un fill és important que aquesta decisió sigui lliure, conscient, en el moment que ells decideixin i sobretot en el millor estat de salut. Abans de tenir un nen, és recomenable la visita al ginecòleg per tal de coneixer si has patit alguna malaltia important i coneixer els teus hàbits diaris, per això has de tindre en compte una sèrie d'aspectes:
•Sabem que l'alcohol, el tabac i altres drogues dificulten tant la possibilitat d'embaràs com el creixement del nen si ja s'està embarassada.
•La falta d'àcid fólic (vitamina del grup B) aquesta relacionada amb l'aparició de malformacions del sistema nerviós del nen i amb avortaments. Aquesta substància es troba en verdures com els espinacs, mongetes verdes, fruites, llegums però l'aportació que es necessita en l'embaràs és major pel que és recomanable començar a prendre-ho abans d'estar embarassada.
•La falta de ferro, de calci i de proteïnes també va a contribuir al creixement inadequat del nen.
•Certs medicaments poden ser perillosos per al fetus de manera que abans de prendre'ls s'ha de consultar a l'especialista.
•També cal descartar infeccions genitals o de transmissió sexual que es puguin transmetre al nen.

2011-02-14T15:53:00.000+01:00

2CI: EL NOU EXTASIS?

No és una cosa nova, ja que circula al mercat des de 1999, però fins ara es presentava normalment en forma de pols. El canvi és que ara s'està venent en comprimits. Encara que alguns la vulguin vendre com un tipus d'èxtasi, la realitat no és així, ja que es pot dir que és una barreja de l'èxtasi i els tripis (LSD).
És una substància difícil de detectar en la sang, només es pot conèixer mitjançant una barreja amb elements reactius que posseïm en centres especialitzats, de totes maneres, els experts adverteixen: aquesta substància en quantitats altes poden produir fallada renal, coagulació i fins i tot la mort.
Els efectes d'aquest droga comencen als 45-75 minuts de la ingestió --amb l'estómac plè pot trigar molt més temps-- i duren de sis a deu hores. Segons Energy Control, els informes d'usuaris que es poden trobar per Internet parlen d'una substància potent, fort estimulant i amb propietats psicodèliques. Es nota un "subidón", la boca seca, i sobretot, al·lucinacions. Té propietats estimulants i psicodèliques, sobretot de tipus visual en forma de patrons geomètrics.

2011-02-07T14:28:00.000+01:00

NOMÉS HI HA 1 MANERA DE TINDRE SEXE?

Aquesta és una bona pregunta. Tot depèn a què li diguis sexe. Hi ha qui pensa que quan es té "sexe", ha d'haver-hi penetració o que el penis entri en la vagina de la noia. Unes altres pensen que sexe es refereix a qualsevol carícia o petó. No hi ha una resposta correcta, però a la consulta jove, parlem de 4 tipus de sexe diferents: el sexe vaginal, sexe anal, sexe oral i la masturbació.

Sexe vaginal: és quan el noi fica el penis dins de la vagina de la noia per sentir plaER i arribar a un orgasme. Algunes parelles també fan servir joguines sexuals (penis de goma) i vibradors per fer el sexe vaginal més divertit. Si vols evitar un embaràs i estàs tenint sexe vaginal, has d'usar un mètode anticonceptiu. Si vols protegir-te d'una infecció transmesa pel sexe (MTS) i del VIH/SIDA has d'usar un condó.
Sexe anal: és quan el noi fica el penis dins de l'anus de la noia o d'un altre noi. Moltes parelles també fan servir joguines sexuals o vibradors per tenir sexe anal. La noia no pot quedar embarassada durant el sexe anal, però està en major risc d'infectar-se amb VIH o amb una altra infecció transmesa pel sexe (MTS). Però si vols protegir-te de les MTS, has d'usar un condó.
Sexe oral: és quan una persona acaricia els genitals de la seva parella amb la boca, pot ser xuclant el penis del noi o llepant la vulva de la noia. La noia no queda embarassada durant el sexe oral. Però si vols protegir-te de les MTS has d'usar un condó per al sexe oral en el noi i un tros de làtex o plàstic sobre la vulva de la noia.
Masturbació: és quan una persona es toca per sentir plaure o fins a per tenir un orgasme. També existeix la masturbació mútua quan una parella decideix tenir un orgasme només amb carícies i tocant el penis i la vulva amb les mans o fregant-se els genitals. La masturbació es pot fer amb o sense roba.

Aquest Dimecres al Centre Cívic el Coll, farem una xerrada sobre sexualitat i afectivitat a les 18.00h. No hi pots faltar!!

2011-01-31T15:29:00.001+01:00

ON PUC PARLAR DE SEXE?

Mai hem parlat dels centres d'atenció als joves respecte a temes de Sexualitat. Però qué són?
És un lloc on quan tinguis dubtes respecte a una situació en concret o a un tema específic sempre pots acudir a aquests centres. La funció dels professionals que allí treballen és la de proporcionar-te un assessorament privat i anònim, on se t'ofereix informació útil, suport psicològic o la solució mèdica a algun problema.
És un servei d'atenció específica als adolescents, de caràcter preventiu, que, des d'una visió pluridisciplinar i d'atenció global, pretén adaptar-se a les teves necessitats i inquietuds en relació amb la salut sexual i l'educació per a la prevenció.
És comú que molts joves acudeixin a aquests centres amb la finalitat de conèixer més a fons els mètodes anticonceptius, o fins i tot qüestions referents a la seva sexualitat. Malgrat que moltes vegades siguin poc coneguts, els pots trobar en pràcticament totes les ciutats i són molt útils en un moment donat.
Pot ser que el tractament del teu problema hagi d'efectuar-se delegant en un especialista o en el teu metge de capçalera, però allí et diran on has d'acudir amb tota seguretat.
A molt a prop teu, al carrer la granja 19-21 de Barcelona hi trobaràs el CJAS.
Visita la seva Web: http://www.centrejove.org/home.htm

2011-01-26T15:58:00.000+01:00

CULTE AL COS

Cada vegada sentim parlar més de la vigorexia. Aquesta, la podem entendre com un trastorn caracteritzat per la presència d'una preocupació obsessiva pel físic i una distorsió de l'esquema corporal. A diferència dels anoréxics, quan un vigorèxic es veu al mirall es veu prim, feble, enclenque, quan en realitat té un cos gran, fort i musculat. Els podríem definir com persones addictes a l'exercici físic i a l'esport. Casos extrems acudeixen 2-3 vegades diàries al gimnàs. El seu objectiu és desenvolupar tant com puguin els seus músculs i per a això recorren a substàncies exògenes per aconseguir aquesta fi: batuts de proteïnes, aminoàcids, creatina, esteroides, anabolitzants, suplements varis… I aquests productes en segons que quantitats poden ser nocius per a la salut a mitjà i llarg termini: canvis d'humor, impotència sexual, alteracions metabòliques, disfuncions renals, alopècia prematura, taquicàrdies…

La vigorèxia és per tant una malaltia i com a tal ha de ser tractada. I no és fàcil detectar-la. No tot aquell que acudeix a molt a un gim i prengui certs suplements és un vigorèxic. Passa el mateix amb una persona anorèxica. Pel simple fet de ser prim no implica que un el sigui. Però és observant el seu dia a dia, els seus hàbits, parlant amb aquesta persona quan veiem realment que pot estar sofrint aquesta malaltia.

2011-01-10T17:35:00.000+01:00

EN QUÈ FALLEM EN LA DIETA?

Alimentar-se adequadament, sense cometre errors, és bàsic per gaudir d’una bona salut. Seguir una dieta completa i equilibrada, basada en el consum d’aliments naturals com fruites, verdures, llegums, cereals integrals, oli d’oliva com a font principal de greix, peix i, en quantitats moderades, carn, ous i làctics, té molts beneficis. Ens ajudarà a prevenir la obesitat, potenciarà les nostres defenses i reduirem el risc de patir malalties cardiovasculars o diabetes. Factors que ens ajudarà a viure més anys amb salut.
Però on fallem? Moltes vegades són hàbits incorrectes molt arrelats al nostre dia a dia. Aquests són:
1. Esmorzar malament, un clàssic. Moltes vegades ja no és esmorzar malament, si no que a no prenem res. Un esmorzar complert, és aquell que es compon d’un làctic, cereals i una fruita. La importància radica en l´aport de nutrients i energia després de moltes hores sense prendre res.
2. Picar, És la causa de molts problemes de sobrepès i sovint no som conscients.
3. No berenar, això no només ho fan els nens. És un àpat molt necessari per tal d’arribar al sopar sense tindre molta gana.
4. Sopar massa i malament, tot està relacionat, si no mengem el que toca quan toca, farà que arribem al sopar amb molta gana i menjarem més del compte.
5. Fer dietes miracle.

2011-01-04T09:42:00.000+01:00

DIA 2 DE GENER, S´IMPLANTA LA NOVA LLEI DEL TABAC

Com ja sabeu, fa 2 dies que va entrar en vigor la nova llei del tabac. Aquesta prohibeix fumar en tots els espais públics tancats, i evita així l´exposició a l´aire contaminat pel fum del tabac.
Això significa que, a partir d´ara, no es podrà fumar a bars i restaurants, discoteques, hotels i hostals , aeroports i estacions de ferrocarrils de la Generalitat, centres universitaris, centres sanitaris, centres residencials per a persones grans o amb discapacitats i establiments psiquiàtrics.
La proporció de fumadors a Catalunya disminueix, incloent-hi la població femenina i els joves. Tot i això, avui 1 de cada 4 persones de més de 15 anys fuma diàriament.
Pel que fa a la població fumadora, la majoria consumeix tabac diàriament (24,7%) i només un 3,3% són fumadors ocasionals. El consum de tabac és més freqüent entre els homes (30%) que entre les dones (26%). D’altra banda, deixar el tabac és més freqüent en els homes grans i en les dones més joves.
Aquesta nova llei, intenta protegir a la població no fumadora del fum ambiental, donar suport als qui volen deixar de fumar i sobretot sensibilitzar a la població sobre el tabac.
Aquesta nova llei contribuirà a evitar entre 700 i 800 morts per tabaquisme passiu que es produeixen cada any a Catalunya.

2010-12-24T14:02:00.000+01:00

Consulta Jove us desitja un molt bon Nadal!!!

Recordeu que la web no descansa i que podeu consultar tot alló que vulgueu

2010-12-18T12:08:00.000+01:00

FANTASIES SEXUALS

Partim de la base que no saps què és una fantasia sexual (encara que les hagis tingut gairebé des que tens ús de raó): una fantasia d'índole sexual és una representació el tema princial de la qual és l'acte sexual, o alguna cosa relacionat amb ell. Si bé és cert que des de fa segles s'ha intentat reprimir, ocultar i acabar amb tot el relacionat amb el desig sexual i amb el lúdic de l'assumpte, bé és cert que tenir fantasies sexuals és alguna cosa tan comuna com que som éssers humans.

És veritat que que són o solen ser poc o gens públiques, doncs normalment representen una part molt profunda de la nostra intimitat, sent bastant usual el que no busquem traslladar-les a la realitat, doncs podria perdre tota la màgia, ja que en els nostres somnis eviten molts detalls que en la vida real serien molt difícils de concretar. També podria ser perquè aquesta fantasia estava en contra del sistema de valors, moral o merament humana que la projecta.

Sigui com sigui, el tenir fantasies sexuals és tan humà com el respirar o caminar, i ningú hauria de sentir-se malament o coartat per tenir-les i, fins i tot arribar a desitjar realitzar-les (sempre que sigui consensuat si inclou a una altra persona i realitzada de manera assenyada, segura i responsable). Així que, tant compartint com a intimitat, deixat portar per la teva imaginació i no et reprimeixis. És la teva fantasia, de ningú més.

2010-12-12T11:26:00.000+01:00

LES HORMONES DEL SEXE

Durant l'acte sexual, ja sigui tot sol o en parella, es produeix una verdadera revolució hormonal. Les hormones sexuals són substàncies produïdes i segregades principalment pels ovaris, testicles i el cervell.
El desig augmenta l'alliberament d'estrògens en la dona i testosterona en l'home. Tant en un com en l'altre, també es dispara l'adrenalina, hormona que prepara al la persona per a l'acte sexual. La circulació sanguínia s'accentua i s'alliberen endorfinas, responsables de la sensació de plaer i satisfacció durant l'orgasme. Aquest és el moment en què totes les cèl·lules nervioses del cervell descarreguen el seu contingut elèctric provocant una relaxació física total. En la dona, durant el clímax, també s'allibera una altra hormona anomenada oxitocina, responsable de la contracció de l'úter, i que, entre altres efectes, promou sentiments d'afecte. Alguns l'anomenen "la molècula de la confiança".
Es pot esmentar, també que quan estem enamorats, el nostre cervell produeix enormes quantitats de Feniletilamina (PETI), elevant l'energia, l'humor i l'atenció.
Però perquè el nostre organisme es comporti d'aquesta forma, l'important és que les persones es donin "permís per divertir-se". Si l'activitat sexual es viu com "obligació", el que ens portarà no serà un benestar general, sinó més bé al contrari. En canvi, si es viu com un espai de trobada, de gaudir del moment, de lliurament de sensacions , d'afectes mutus i compartits, com una activitat lúdica, eròtica i entretinguda, es converteix en un element de creixement en la parella i per a cada membre individualment.

2010-12-07T09:43:00.000+01:00

CANVIEM DE MÈTODE!!

Encara que a les escoles es donen xerrades i a poc a poc es van eliminant els tabús a l'hora de parlar de sexe, el tema principal de consulta són els relacionats amb la sexualitat. De fet, els mètodes antoconceptius tenen un gran pes en le consultes. Moltes de les preguntes se centren en el presevatiu, però cal dir que darrera d'aquest gran mètode hi ha un gran món al que per poca informació o per por no s'utilitzen o s'utilitzen malament.
Tot això demostra que es tracta d'un tema que genera confusió i interès al mateix temps, i és que deixant de costat el condó, existeixen molts mètodes alternatius com l'implant subcutani, la píndola, l'anell vaginal o el DIU, que en determindades circumstàncies poden arribar a ser més efectius i, sobretot, més còmodes per a vosaltres.
En ocasions, per la molta informació que disposem, no tenim clar quins són els riscos que comporta el sexe irresponsable. I si els coneixem, moltes vegades no són del tot conscients de la gran diversitat d'opcions que tenen al seu avast per evitar el contagi de malalties o embarassos o desitjats.
Existeix un mètode adequat per a cada persona i en la realitat cadascun hauria de provar les alternatives que facin falta si alguna cosa del que està usant en l'actualitat no li convenç prou. Fins i tot existeixen marques diferents en la majoria de mètodes i cadascuna pot ser més beneficiosa para determinats cossos en concret. Persones diferents, mètodes diferents.
Si voleu veure l'oferta de mètodes anticonceptius, si potser existeix un mètode que us faci sentir millor en la intimitat de les vostres relacions, o encara no us heu decidit per un mètode concret, podeu fer-ho en molt pocs minuts realitzant aquest test avalat per la Societat Espanyola de Ginecologia.
Clickeja aqui!

2010-11-29T19:50:00.000+01:00

DIA MUNDIAL DE LA SIDA

El Dia Mundial de la Lluita contra la Sida es commemora l'1 de desembre de cada any, i es dedica a donar a conèixer els avanços contra la pandèmia de VIH/sida causada per l'extensió de la infecció del VIH.
Es va triar el dia 1 de desembre perquè el primer cas de sida va ser diagnosticat en aquest dia en 1981. Des de llavors, la sida ha matat a més de 25 milions de persones en tot el planeta, la qual cosa la fa una de les epidèmies més destructives de la història registrada. A pesar que existeix un major accés i s'ha millorat el tractament antirretroviral i la cura en moltes regions del món, l'epidèmia de sida va costar aproximadament 3,1 milions (entre 2,8 i 3,6 milions) de vides només l'any 2005, de les quals més de mig milió (570.000) eren nens.
La idea de dedicar un dia a la lluita contra la sida al món va sorgir en el Cim Mundial de Ministres de la Salut de 1988, dins dels programes per a la prevenció de la sida. Des de llavors, la iniciativa l'han seguit governs, organitzacions internacionals i caritats de tot el planeta.
Les persones que porten el simbol de la SIDA, volen donar a entendre que mantenen l'esperança a trobar una cura per a la SIDA, o per la vida de les persones que viuen amb VIH o SIDA; també significa la solidaritat i el suport a les persones que s'han vist afectades per aquesta malaltia.

2010-11-22T16:18:00.000+01:00

QUÈ HAS DE SABER DELS BOLETS

Els monguis o boguis són bolets, fongs silvestres amb caracteristiques alucinògenas. Es consumeixen tant fresques com a crues, cuites, bullides o fins i tot en infusió, encara que no tenen un bon sabor.
El puntet comença a l'hora d'haver-la ingerit i l'experiència completa pot durar fins a 6 hores. Tot depèn del consumidor i de la cantitat consumida, es clar. Algunes persones poden no notar els efectes inicials i continuar consumint, arribant a una intoxicació seriosa. Si estas deprimit, trist o preocupat, l'efecte de la droga et pot donar un mal viatge.
Els bolets poden fer que:
* Et donin atacs de riure i que tot sigui divertit i graciós.
* Que te trobis en una ona diferente de la resta del grup.
* Al·lucinis en colors, en sons, o percebre els objectes de milers de formes.
* Perdis la noció del temps i del espai.
Si estas indecís millor no consumir bolets, et poden emparanoiar o causar problemes mentals, però si ho fas intenta estar acompanyat per si et passés alguna cosa et poguessin ajudar. REcorda que no es pot saber quin efecte tindran. Cada bolet tindrà uns efectes diferents en funcion de la quantitat de principi actiu.

2010-11-18T08:21:00.000+01:00

COLL FANTASY 2010

Del 22 al 28 de Novembre no t´hi pots perdre el Coll Fantasy.
Aquest any, es dedica al cinema d’animació. Volem donar a conèixer la màgia del món de l’animació, a través d’un viatge des dels inicis a l’actualitat. Amb la col·laboració de diverses entitats, serveis i persones vinculades a aquest art. Tot això al centre cívic El coll-la bruguera. No hi pots faltar!

2010-11-15T18:00:00.000+01:00

13 ANYS: MASSA AVIAT PER TINDRE RELACIONS?

Té un xaval o una noia de 13 anys la suficient maduresa com per mantenir relacions amb un adult per la seva pròpia decisió?
El Codi Penal espanyol creu que sí, i estableix l'edat de consentiment sexual en aquesta xifra. Això significa que mentre que no es pot treballar fins als 16 anys, o per votar i treure's el carnet fa falta tenir la majoria d'edat, per mantenir sexe consentit amb adults bastaria haver complert els tretze, una de les edats més permissives d'Europa. Només la supera l'estat del Vaticà, on l'edat mínima de consentiment se situa als 12 anys.
Seguint la llei podem entendre que el consentiment prestat pel menor o la menor de 13 anys no resulta vàlid a efectes legals. És a dir, que independentment de si hi ha hagut violència o abusos en l'acte, es presumirà que ha existit un delicte. S'assimilarà la relació al sexe sense consentiment, que, sigui el que sigui l'edat de la “víctima”, es considera abús sexual.
Diuen que l'edat mitjana que els adolescents espanyols tenen la seva primera relació sexual completa és cada vegada més primerenca. Sense que existeixi una xifra oficial exacta i rotunda, l'edat se situa entorn els 16 anys, generalment una mica abans en el cas de les noies. Però, malgrat que avencem dia a dia cada vegada més, la xifra segueix quedant lluny dels 13 anys.
Psicòlegs, sexòlegs i associacions en defensa de la infància tenen clar que excepte excepcions, a aquestes edats s'és massa manipulable per un major i que, psicològicament, no s'està preparat per entendre el que suposa el sexe. I tu què en penses?

2010-11-06T10:27:00.000+01:00

VIOLÈNCIA DE GÈNERE

Alguna vegada has tingut un nuvi que et controla massa, que s'enfadi quan surts amb les amigues, que t'envia més de 25 sms durant l'esbarjo i es posi gelós si parles amb els nois de la teva classe? Has tingut algun amic que, sense dir-te res, hagi sofert alguna forma de violència, ja sigui física o psicològica, en el col·legi? Coneixes a algun noi o noia víctima de la violència a la seva casa?

Si? Això és violència de gènere.
La violència de gènere neix de la desigualtat i les relacions de poder dels homes sobre les dones, i s'exerceix per els qui siguin o hagin estat els seus cònjuges o estiguin o hagin estat vinculats a elles per relacions afectives, encara sense convivència. Per desgràcia, dia rere dia, en tots els mitjans de comunicació podem veure, com la violència de gènere està present entre nosaltres i a data d'avui és la primera causa de mort en dones entre 15 i 45 anys segons l'OMS.
El primer pas per a l'eradicació d'aquest tipus de violència és la detecció. Detectar és previndre. El maltractador es caracteritza per ser molt possessiu, gelós, en ocasions s'oculta sota una cuirassa de fortalesa, però que en realitat es tracta d'una personalitat amb moltes manques i molt poca valoració en si mateix.
El maltractament comença amb agressions verbals, amb la intenció de sotmetre i fer sentir a la parella com algú inferior (violència psicològica) que a poc a poc finalitza amb agressions físiques.

Abans de res, si ets víctima, denuncia-ho. Recorda, que no estas sola.
Marca el 016. N´hi han molts professionals darrera d´aquest telèfon que t´ajudarán.

2010-10-28T10:01:00.000+02:00

LA MALA OLOR, ENEMIGA DEL SEXE.

No només la bellesa física, la roba o el pentinat són elements a considerar quan es vol atreure amants… alguna cosa tan important com l'olor corporal és moltes vegades devaluat a favor d'altres consideracions. I no t'estem parlant de la necessitat de triar un bon perfum, sinó d'alguna cosa tan senzilla com cuidar la pròpia higiene. Tots desprenem una determinada olor que ens és característica i que té a veure amb la nostra alimentació o els nostres costums higiènics. Tan important és l'olor corporal que és mitjançant l'olfacte com a nostra libido s'activa. Sense anar més lluny, les aixelles i els òrgans genitals produeixen unes feromones que envien senyals que només l'òrgan vemeronasal pot descodificar. I aquest es troba, com no, en el nas. El sistema vemeronasal transmet aquests senyals al cervell, que les tradueix en desig sexual.
Evidentment, nosaltres no som conscients de tot això, les feromones no poden “olorar” en sentit estricte… però regulen les corbes del nostre desig de manera extraordinària. Malgrat que ja s'hagi inventat el Channel Nº5, seguim sent éssers primitius. No obstant això, hi ha alguna cosa que ni un milió de feromones poden evitar: la mala olor. Després d'una jornada maratoniana de treball o d'esport, desprendre un cert "tufillo" no és gens anormal. La biologia mana en aquests casos. No obstant això, no oblidem que aquest "tufillo" del que parlem té molt fàcil solució… una dutxa i arreglat. Els problemes sorgeixen quan obviem aquesta obligada dutxa més d'una vegada. En ocasions el nostre cos desprèn mala olor encara que nosaltres no ens donem ni compte (nostra pituïtària s'acostuma a tot), per la qual cosa hem d'estar al tant i establir unes certes rutines higièniques. I quan parlem d'olors corporals no solament ens referim a la suor, sinó que boca, peus, genitals i pèl també expliquen.
Recorda que una mala olor en el moment menys esperat pot tallar en sec una nit de passió. No oblidis aquests "grans" detalls.

2010-10-22T10:31:00.000+02:00

DE MARXA, FENT ESPORT

És un programa d´esport alternatiu adreçats a alumnes de 3er i 4art d´ESO promogut per l´Agència de Salut Pública. Aquest programa preten estimular la pràctrica saludable de l´esport en el temps lliure dels alumnes de 3rt i 4art d´ESO i donar-los a conèixer recursos esportius del districte o de la ciutat fent promoció de l´oci saludable. També s´aconsegueix prevenció del cónsul de drogues amb aquest alumnes ja que s´ha demostrat que promoure una vivencia rica i diversa del temps lliure en els adolescents és un dels factors prrotectors del consum de drogues.
Els joves que ho desitgin, podrán accedir de forma gratuïta a un programa d´exercici físic que consistitirà en, dues sessions setmalas de dues hores d´activitats atrractives i estimulants amb altres alumnes de diversos institut i una sortida mensual de mitja jornada de cap de setmana que es faràn acompanyades d´un monitor.
Si vols aprofitar-te d´aquest programa només cal que li lliuris la butlleta signada al profesor d´educació física del teu institut. Clickeja el link per més info:
http://w3.bcn.es/fitxers/home/demarxa...fentesport08.256.pdf

2010-10-16T10:00:00.000+02:00

ORTORÈXIA, OBSESSIÓ PER LA COMIDA SANA.

El culte al cos ha anat transformant els hàbits alimentaris de milers de persones. Aquesta preocupació, portada a l'extrem, ha estat la causa de malalties tan greus com l'anorèxia i la bulímia. En tots dos casos, l'important era menjar poc per tenir un cos 10. Amb els anys, aquestes patologies han derivat en una preocupació irracional sobre la qualitat dels aliments. Hi ha consumidors que només estan disposats a ingerir productes catalogats com biològicament purs, sense additius, sense conservants ni colorants. Fins i tot van més enllà, perquè deixen de menjar si no estan segurs que els aliments que van a ingerir compleixen aquestes condicions. El pacient ortorèxic converteix el menjar en el centre de la seva vida. I aquesta actitud pot resultar perillosa per a la seva salut i per al seu equilibri emocional.
Tot i aquesta cura amb l'alimentació poden presentar un quadre de desequilibri nutricional. En casos extrems la desnutrició és severa i requereix assistència hospitalària perquè pot conduir a la mort. Un ortorèxic pot patir anèmia, cansament, pèrdua de massa òssia i més predisposició a patir infeccions.El dany psicològic és també important ja que el trastorn s'apodera de la vida del malalt fent que el seu dia a dia sigui difícil per la constant obsessió pel menjar (cercar-lo, preparar-lo meticulosament, etc) i per la culpabilitat de saltar-se el seu règim alimentari.

2010-10-13T10:56:00.000+02:00

EL PRIMER PETÓ, QUINA POR!!!

El primer petó a la boca és la primera experiència eròtica, que retindrem a la nostre memòria. Habitualment, guardem records del seu sabor, de la textura, de com va ser, d’aquella primera persona que ens posava la pell de gallina...
Però, Què fem amb la llengua en el primer petó de cargol? T’aconsello no invadir la boca de la teva parella, ni que l´atragantis, ni provocar-li nausees. Mica en mica, sense presa, la llengua s´ha d´anar encontrant amb l´altra, i s´han d´anar buscant amb molta delicadesa. No oblidis els llavis (una part molt important quan donis un petó).
Els petons són molt diferents uns del altres, i el seu significat eròtic pot variar en funció del context, la duració, la zona anatòmica, el temps que portes amb la parella, etc...
Gaudeix d’aquest primer petó, pensa que és una nova forma de comunicació amb la teva parella.
Per últim, ves en compte amb els petons que deixen emprempta en forma de moretons al coll. Aquests et delataran!!

2010-10-04T15:30:00.000+02:00

BEGUDES AMB “ALES”

Ja porten molt de temps al mercat, i es caracteritzen per l'empenta d'energia o ales com diu la tele. Però fora de la ficció, no és que tinguis més energia si no que sents que tens més. La principal característica d'aquestes begudes és la quantitat de cafeïna que porta, normalment, una llauna equival a 3 cafès. El problema, és que ningú es pren 3-4 cafès de cop i per això és fàcil trobar-te amb els efectes de la cafeïna sobre el teu organisme.
Prendre aquestes begudes per hidratar-te tampoc és la millor opció. Pensa que la cafeïna fa que vagis al W.C més sovint de lo normal, la qual cosa et pot portat cap a una deshidratació si no controles el que beus.
Per últim, ves en compte quan barregis aquestes begudes amb alcohol. L'alcohol és una substància depressora i aquestes begudes són estimulants. Si prens les dues coses, la cafeïna farà que no t'adonis de quant t'està afectant l'alcohol al teu organisme. Això no vol dir que no estiguis borratxo, però podries fer coses que si no les prenguessis no les faries, com per exemple conduir.

2010-09-29T16:14:00.000+02:00

AMOR A DISTANCIA

Quan l'amor és real, no hi ha distàncies que puguin trencar-ho. No obstant això, cal tenir en compte una quantitat de suggeriments per poder afrontar i mantindre l'amor a la distància.
En el cas que hagis decidit continuar una relació a distància, sense importar-te la distància que et separa, has de mentalizar-te per poder viure aquest temps que no van a estar junts d'una manera sana i alegre, igual que com estaves abans que s'anés. Resulta fonamental aquest punt, ja que la teva vida continua, i no pots detenir-la o amargar-la per trobar-te un temps sense parella.
Per aquest motiu és que has de posar l'accent en els teus assumptes. Enfoca't en els teus estudis i/o treball, torna a sortir amb els teus amics i la teva família, i fins i tot pots apuntar-te en alguna activitat o esport. És normal que estranyis a la teva parella i que existiran moments durs, però és important que tinguis en ment que si superes aquest viatge és probable que puguis prevaler a través del temps, afrontar tot tipus de complicacions i adversitats.
Igualment, en l'actualitat existeixen una gran quantitat de mètodes per alimentar una bona comunicació, fluïda i freqüent, per mantenir-te connectat amb la teva mitja taronja.
A més dels mails, sms, Facebook, seguir en moment real les activitats de l'altre per mitjà de Twitter, i les ja llegendàries cartes per correu tradicional i trucades telefòniques t'ajudaran a tenir a la teva mitja taronja molt a prop teu.

QUÈ ÉS EL BASUCO?

2010-09-20T11:20:00.001+02:00

QUÈ ÉS EL BASUCO?

La portada del passat dilluns del diari 'El Periódico' parlava de l'aparició del basuco a Catalunya. 'Una droga barata i molt tòxica arriba a Barcelona', que explica que el basuco, un residu de la cocaïna, ha entrat amb molta força en nuclis de joves marginals i destaca el seu poder addictiu. El BASUCO, és el residuu que queda d'extreure la cocaïna base. El basuco conté moltes substàncies tóxiques com residus de hidrocarburs, benzina, dissolvents, plom, i una llarga llista que fan que sigui la substància mes bruta i tòxica del mercat.
Els seus efectes són de tipus estimulant produint una intensa sensació de plaer i d´estimulació del sistema nerviós central (SNC), que succeeix en pocs minuts i deixa a l'usuari amb el desig de repetir la presa una vegada i una altra. Una papereta de basuco conté una mínima quantitat de cocaïna, això fa que sigui necessari consumir una major quantitat de paperetes de basuco per sentir l'estímul de la droga, augmentant d'aquesta forma els danys en l'organisme, ja que el contingut real de droga és mínim pel que fa a la quantitat d'agents destructors continguts que en té. De fet, d'un gram de cocaïna es produeix un quilo de basuco.
És la droga més mortal que s'ha inventat, pot destruir la vida d'un jove en menys de dos anys.

2010-09-12T16:02:00.000+02:00

GUARANÀ

Un nom que s'escolta molt, per si sol com a ingredient en receptes: el Guaraná. Es deriva de les llavors d'un arbre molt conegut d'Amèrica del Sud. A causa que el seu elevat contingut en cafeïna, el guaraná s'ha convertit en un suplement energètic molt popular.
Els investigadors creien que l'ingredient actiu del guaranà era un producte químic específic d'aquesta planta anomenat guaranina. Però més tard es va descobrir que es tractava de la cafeïna. El guaranà posseeix les més altes concentracions de cafeïna respecte a qualsevol altra planta. Pot contenir fins a un 6% a 7% de cafeïna per pes. Per increïble que sembli, el cafè només arriba al 2%.
Tant el cafè com altres begudes amb cafeïna semblen augmentar l'estat d'alerta quan es consumeixen durant el dia. La cafeïna pot millorar el rendiment mental i l'estat d'alerta encara en el somni de les persones, i el guaranà, lògicament, tindria el mateix efecte.
Per aquest motiu, vigila aquest nou ingredient inclòs en moltes begudes energetitzants, sobretot si pateixes d’insomni.

2010-09-07T15:50:00.000+02:00

GELOSIA

Estar en parella és un dels estats més bonics i complets en els quals un pot viure. No obstant, hi ha molts temes i factors per tenir en compte ja que podrien afectar a la parella i fins i tot en la pròpia harmonia de l'ésser humà. El principal i més important problema?: la gelosia.

La gelosia provenen de la manca de seguretat o un complex d'inferioritat com a individu i, a pesar que existeixen centenars d'explicacions del seu origen, existeixen maneres d'evitar-los o almenys controlar-los una mica.
El primer que es pot fer per canviar aquesta conducta, és reconèixer que un és gelós i avaluar si són justificats o no. Si són irracionals, seria important esbrinar el motiu: poden provenir d'una relació passada traumàtica, d'una infància dolorosa, marcada per l'absència o manca de la figura paterna o d'inseguretats personals.
Si la gelosia és racional, ja sigui perquè sospites o tens indicis que la teva parella està sent infidel, o alguna vegada ho va fer i ho vas perdonar, podries començar una teràpia per avaluar la situació, prendre decisions i sanar dolors, com també podries fer-li front a l'angoixa i plantejar-li les teves pors i dubtes al teu noi/a.
No tinguis por a quedar com un ximple o susceptible. A més de que tens tot el dret a expressar tots els teus sentiments, és molt valuós que t'animis a ser franc amb l'ésser que ames, no tots poden fer-ho!

2010-09-01T11:37:00.000+02:00

SETEMBRE

Setembre és moment de bons propòsits, tot i que sovint el ritme trepidant que imposa comporta també una alt nivell d´estrès. Així, després d´un tranquil estiu on hem menjat de tot, ens proposem com sempre fer una vida més saludable i, en poc temps, totes les bones intencions queden en això, intencions.
Setembre és un mes on arriba el moment d'incorporar-se a la feina, de trobar-se amb els companys de classe que vàrem deixar abans de l´estiu, de començar a barallar-se amb el despertador, de començar a anar-se abans a dormir,etc... moment de tornar a la rutina diària.
Molta gent, aquest procés d'adaptació ho experimenten de manera negativa (apatia, desànim, irritabilitat...) i desenvolupen el què és coneguda com a síndrome post vacacional.
Una bona planificació dels horaris de la vida diària, una dieta equilibrada i exercici de manera habitual t'ajudaran a que la teva adaptació al setembre sigui més fàcil.
Des de la consulta jove us donem la benvinguda, i esperem que les vacances hagin sigut molt profitoses

2010-07-26T14:51:00.000+02:00

QUÈ ÉS PITJOR, LA HEROÏNA O LA COCAÏNA?

La heroïna és una droga depresora i les seves propietats són contraries a les drogues estimulants, com la cocaïna. La heroïna produeïx tant dependència física com psicològica. Les persones que la consumeixen desenvolupen tolerància de forma molt ràpida, és a dir, cada vegada necessiten més cantitat d'aquesta substància per a aconseguir els mateixos efectes. D'altra banda, el síndrome d'abstinència al deixar la heroïna és molt forta: incapacitat per a dormir, vòmits i diarrees, atacs de pànic, enrampades,etc...

En el cas de la cocaïna la dependència psicològica és molt forta, no sol provocar dependència física. La dependència psicologica que genera la cocaina duu a la persona a sentir un impuls per seguir consumint-la, quan és així es sent molt bé, però quan no la té es sent fatal, el que es diu habitualment "mono".

El que es recomana en cap cas és barrejar ambdues drogues, perquè empitjoren els seus efectes entre si. La nostra recomanació és que si pots evitis el consum de qualsevol substància. I si decideixes consumir-la, vés amb compte, perquè de forma molt ràpida i gairebé sense assabentar-te, necessitaràs majors dosis per als mateixos efectes, i ho passaràs bastant malament quan decideixis deixar de consumir-les.

2010-07-19T16:04:00.000+02:00

SEXE A LA PRIMERA CITA? I TÚ, QUÈ EN PENSES?

I és que les coses ja no són com abans. Les dones no tenen per què protegir la seva virtut costi el que costi i, en el cas dels homes, no hi ha necessitat de buscar només el "revolcón" fàcil.

Una cita serveix per a comprovar si existeix feeling entre els dos, si hi ha enteniment i si t'ho passes bé amb aquesta persona. Les intencions que tingui cadascú poden ser distintes. Si tries trencar la barrera del sexe en la primera cita estaràs endinsant-te en terreny desmanegat, ja que encara no s'ha creat una confiança mútua ni un pacte entre els dos. Sou exclusius o no? Esteu sortint o solament us fiqueu al llit? Aquest tipus de coses s'acaben esclarint-se més tard, i el sexe pot complicar-les. Encara que, després de tot, tu (i l'altre) tries segons el que esperis de la relació. Amb això no volem dir que les cites que acaben al llit siguin relacions destinades al desastre. Existeixen les fiblades d´amor o els desitjos irrefrenables que es canalitzen mitjançant el sexe però que després es solidifican en una relació estable. Cadascun marca el seu ritme, evidentment, però és possible que dilatar una miqueta la consecució del desig pugui resultar emocionant per a ambdós. El sexe pot complicar les relacions, d'això no hi ha dubte, però aquelles persones que estan destinades a estar juntes sortiran endavant d'una o altra manera.
On existeix l'amor, encara que sigui germinal, el sexe solament pot alimentar-lo.

2010-07-13T09:34:00.000+02:00

CONSELLS PER COMBATRE LA CALOR

Quan les temperatures són anormalment altes durant un parell de dies, la calor excessiva pot ser un perill per a la salut. Les temperatures molt extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals (clor, potassi, sodi, etc.) necessaris per a l’organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l’exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és una situació que pot acabar sent greu.

A casa, controleu la temperatura:
• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
• Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les estances més fresques.
• Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l’ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, etc.). Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etc.).
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles amarades d’aigua, etc.

Al carrer, eviteu el sol directe:
• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.

2010-07-06T16:12:00.000+02:00

PATEIXES ALORGASMIA?

La paraula alorgasmia sona malament, tot cal dir-lo. Sembla que t´anem a parlar d'una patologia o una malaltia física. El terme alorgasmia es refereix simplement al fet d'arribar a l'orgasme amb la nostra parella, però pensant en altra persona.

Si tens fantasies amb algú que no és el teu nuvi o núvia, llavors "pateixes" d´alorgasmia. No obstant això es tracta d'una situació bastant més freqüent del que creiem. Quan fas l'amor amb la teva parella, com saps que està pensant en tu no en qualsevol altre o altra? Controlar els pensaments del que tenim al costat és impossible, mai estaràs del tot segur que els seus cinc sentits estan posats en tu mentre tens relacions. No obstant això no es tracta d'alguna cosa comparable amb la infidelitat ni amb el desig explícit cap a altra persona. . Fer l'amor amb la mateixa persona tots els dies pot arribar a ser rutinari, per això alguns creuen convenient "fugir" uns moments cap a altres realitats.

Les fantasies sexuals són, en la majoria dels casos, inofensives. Però en alguns moments poden fer que et distanciïs de la teva parella al fer l'amor. Viure en un món paral.lel no funciona quan tens al teu costat a algú que forma part de la vida terrenal, doncs pot veure's afectat, malgrat saber de sobres que una fantasia mai serà algú real. Des d'aquí t´aconsellem que no renunciïs a les teves fantasies, doncs són importants per a despertar la sexualitat dormida després d'una dura jornada i preparse per a una nit de passió.

2010-07-01T08:55:00.000+02:00

BALANÇ DEL PROGRAMA "SALUT I ESCOLA"

Prop de 18.000 alumnes han utilitzat la consulta oberta durant el curs 2008-2009. El total de consultes realitzades ha estat de 31.217. Encara que el Programa està dirigit prioritàriament a l‘alumnat de tercer i quart d´ESO, a la consulta s’atenen tots els nois i les noies que acudeixen a fer una consulta sobre un tema relacionat amb la seva salut.
Els temes més demanats continuen sent la sexualitat i l’afectivitat (amb un 41,8% de les consultes), la salut alimentària (22,5%) i les addicions en general (20,2%), entre les quals destaquen les referents al tabac (12,4%) i alcohol (6,5%). Pel que fa a la salut mental, aquesta ocupa el 17,3% de les consultes.
Un 50% de les consultes de les noies són sobre sexualitat i afectivitat, i els temes que més consulten estan relacionats amb l’anticoncepció, l’ús del preservatiu i l’afectivitat, per aquest ordre. En el cas dels nois, el 32,1% del total de les consultes correspon a aspectes de sexualitat i afectivitat, i els temes més consultats són l’ús del preservatiu, les infeccions de transmissió sexual i l’afectivitat, per aquest ordre. El segon tema més consultat es l’alimentació (un 23,8% de les noies i un 14,9% dels nois).
Del conjunt de consultes realitzades, un 83% han estat resoltes per la infermera. Cal destacar també que hi ha en funcionament la consulta virtual al web Sexe jove, des de l’any 2006, així com el nostre bloc que a data d´avui ja porta 3900 visites i més de 100 entrades amb temes d´especial interés per als joves.
L’objectiu del programa “Salut i escola”, és millorar la salut dels adolescents a través d’accions de promoció de la salut, prevenció de situacions de risc i l’actuació ràpida davant de situacions de risc relacionades preferentment amb la salut mental, la salut afectiva i sexual, el consum de drogues, l’alcohol, el tabac i els trastorns relacionats amb l’alimentació.

2010-06-21T15:35:00.000+02:00

SERIES CAPAÇ DE PERDONAR UNA INFIDELITAT?

Les banyes són més comunes del que tots pensem. És més, pot ser que creem que la nostra relació és totalment sòlida, diferent a les altres, però l'ésser humà de vegades creua línies prohibides i desafia les regles. I quan es tracta de desig, aquestes regles poden tornar-se una miqueta més difuses. La monogàmia (la fidelitat, per tant) és un pacte social abans que un pacte personal entre dues persones. La qüestió radica en no trencar el pacte. Sigui el que sigui, en les relacions, cada parella té dret a establir les seves pròpies normes. No obstant això, quan aquestes normes són trencades per un dels membres, entra en joc el perdó.

El perdó depèn de la tolerància de cadascun. Cal tenir en compte el que significa la fidelitat dintre del nucli de la parella, la situació, els agreujants. En ocasions, després d'una infidelitat perdonada es succeïxen d´altres. Pot pasar que després d'un "desliz", el membre de la parella que ha estat enganyat no pugui continuar vivint en una situació de desconfiança contínua, pensant en el fantasma d'una nova infidelitat.

El perdó és possible sempre que anem a l'arrel del problema, perquè aquesta situació no es reprodueixi .

2010-06-12T09:15:00.000+02:00

ELS SENTIMENTS SEXUALS

El desig, l'atracció i l'enamorament, són sentiments sexuals. Es relacionen entre si, encara que es podrien dir característiques pròpies de cadascun.

El desig: És un estat intern que mediatitza l'existència humana i ens impulsa a la recerca de contacte i la interacció sexual. Aquest sentiment té una forta arrel biològica (pel que en l'adolescència amb l'augment i canvis hormonals es viu molt intensament), però el com es viu (es pot controlar, orientar, donar diferents significats...) i de quina manera es satisfà (pot dur-nos a buscar satisfacció sexual o no, a desitjar abraçar i ser abraçat i acariciat, a tenir fantasies, desig de realitzar determinades conductes sexuals..) depèn de molts factors de tipus personal, relacional i cultural.

L'atracció: Implica desig, però es dirigeix concretament cap a unes persones determinades. És quan al desig sexual se li posa cara.

L'Enamorament: Comporta desig i atracció. Fa que la persona de la qual ens enamorem sembli insubstituïble. És exclusiva, única, en el sentit que «només aquesta persona» pot satisfer-nos. L´enamorament produeix un estat de fascinació que ens impulsa a alliberar-nos i a desitjar intensament que el sentiment sigui correspost. Tot gira entorn d'aquesta persona: fantasiem, ens interessem per ella, donem el millor de nosaltres...

2010-06-06T20:00:00.000+02:00

I TU, ESMORZES?

Un esmorzar complet ha de tindre un làctic, una fruita fresca o suc de fruita fresca i cereals (pa, galetes, cereals d'esmorzar o biscottes
El consum de cereals ja sigui en forma de pa, torrades, cereals, galetes tipus maría, muesli, etc... hauran de formar part de l'esmorzar de cada matí. Aquests aliments contenen hidrats de carboni d'absorció lenta, que t'ajudaran a tenir un nivell constant de glucosa a la sang fins a l'hora del dinar.
Un bon esmorçar ajusta el teu perfil metabòlic. L'absència d'aquest, ha estat relacionat amb un pitjor rendiment acadèmic i físic durant les hores de les activitats matutines.
La frase típica "és que quan m'aixeco no tinc gana", es fonamenta que no tens creat l'hàbit d'esmorzar. No desisteixis, prova a menjar alguna cosa els primers dies, en poques setmanes veuràs que no pots anar a la escola sense esmorçar.

2010-05-31T17:35:00.000+02:00

DIA MUNDIAL SENSE TABAC

Cada 31 de Maig, l'Organització Mundial de la Salut organitza el Dia Mundial sense Tabac, una iniciativa destinada a recordar els grans perjudicis que implica el tabac per a la societat (no només per als fumadors), un dels problemes més greus de salut pública.
Cada any es produïxen gairebé cinc milions de morts per malalties relacionades amb el consum de tabac, segons estimacions de la OMS. Només a Espanya, els càlculs de la Societat Espanyola d'Especialistes en Tabaquisme estimen que cada 10 minuts mor una persona per causes directament relacionades amb el tabac, això és, 6 a l'hora, 150 al dia, 1.050 a la setmana, 4.500 al mes i unes 55.000 a l'any. Les mateixes estimacions apunten que la despesa diària en tabac a Espanya ascendeix a 24.040.050 d'euros, el que significa que cada segon la despesa és de gairebé 300 euros.
La venda a menors de 16 anys està prohibida a Espanya i, en algunes comunitats autònomes, fins als 18 anys. No obstant això, aquesta prohibició s'incompleix de forma sistemàtica per la proliferació de màquines de venda automàtica com estratègia deliberada per a burlar aquesta normativa. Només fins que es legisli què els únics punts de venda siguin els estancs, els nens seguiran tenint fàcil accés al tabac.. I tú, penses deixar de fumar? Avui pot ser un gran dia.

2010-05-17T19:55:00.000+02:00

DEPRESSIÓ I ADOLESCÈNCIA

L’adolescència és un període crític en el qual es van consolidant nombrosos aspectes de la personalitat de cada un. És una fase on s’ha de vigilar especialment els estímuls cognitius, ja que és una franja d’edat on aquests estímuls poden afectar als adolescents de moltes maneres diferents. Per aquest motiu, la depresió és més freqüent del que pot aparentar, sobretot a les noies. S’ha de tenir en compte que estar trist no significa el mateix que tenir una depressió, sino que es necessiten uns requisits mèdics específics que ho diferencia clarament.
La necessitat per als adolescents de tenir un bon cos, cumplir certs patrons de conducta i sentir-se integrats al seu grup social poden portar-los a adoptar un comportament diferent al que tindrien sense aquesta “pressió social”. Per què cap noi/a em mira? Sóc suficient interessant? Els meus pares no m’entenen i els meus professors em boicotegen… Totes aquestes preguntes passen pel cap de qualsevol adolescent, buscant una resposta immediata i satisfactòria.
Les contradiccions internes i les discrepàncies els pot portar a tenir sentiments negatius, i si es van reforçant negativament, poden arribar a desenvolupar una depressió. Per això, és molt important que rebin la informació suficient, tant per part dels pares, amics o professionals sobre totes les opcions de les que disposen, i es valorin a sí mateixos tal i com són, acceptant les diferències i similituds amb els estereotips formats.

2010-05-10T15:04:00.000+02:00

MORT SOBTADA I ESPORT

Què és la mort sobtada? Molts cops el món de l’esport ens posa al corrent de que algun esportista ha patit una parada cardíaca de la qual no s’ha pogut recuperar. La mort sobtada és aquella que es produeix de forma natural, brusca i inesperadament dins de la 1ª hora d’inici dels símptomes.
A qui afecta? Amb gran freqüència es tracta de morts fulminants i afecten a persones que es consideren sanes, o no tenen símptomes. Acostuma a produir-se mentre desenvolupen la seva activitat habitual: en el treball, practicant esport…Es diu que aproximadament 1 o 2 de cada 200.000 esportistes moren per any i se sap que és 2-4 vegades més freqüent en homes que en dones.
Quines són les causes? Podem distingir dos grups d’afectats: els menors de 35 anys (en el qual es troben els adolescents) i els majors de 35 anys. En el primer grup les causes acostumen a ser malformacions al cor des del moment del naixement. Per contra, en els majors de 35 anys la causa principal són les lesions en les artèries del cor, que molts cops són conseqüència d’hàbits de vida no saludables.
Quins són els símptomes que apareixen? Què es nota? Els símptomes inicials que es produeixen són: palpitacions, marejos, dolor al pit, d’esvaniments, sensació de falta d’aire...
Veient l’afectació de diversos esportistes joves per la mort sobtada ens podríem plantejar...l’esport és dolent per la salut? Es pot prevenir aquest tipus de mort? Realitzar esport de manera constant és beneficiós per a la nostra salut ja que evita el sedentarisme i l’excés de pes (factors que intervenen en l’afectació de les artèries del cor). No obstant, és important fer-se les revisions de salut periòdicament i adequar l’esforç que farem a les capacitats del cos de cada persona. Per altra banda, tenir uns bons hàbits de vida com ara deixar de fumar i portar una dieta equilibrada també són un punt clau en la prevenció de la mort sobtada.

2010-05-02T18:36:00.000+02:00

10 EFECTES NEGATIUS DE L´ALCOHOL

És a dir, 10 principals conseqüències del clàssic ron-cola, beefeater-llimona, whisky amb....amb el que sigui:

1.Problemes sexuals: tant per als nois com per a les noies. En els nois, problemes d'erecció, i en les noies problemes en la menstruació.

2.Engreixa: no és nou, però si, l'alcohol engreixa, i molt més del que pensem, a més espatlla la pell. 3.Malalties: parlo de malalties com la cirrosis o problemes molt seriosos de ronyó, hipertensió i un llarg etc que ens sorprendríem tots. Per descomptat, no per prendre'ns un parell de copes a la setmana tenim totes les paperetes, però clarament, els que comencen a beure amb 12, 13 o 14 anys estan temptant a la seva futura sort, perquè aquest primer punt és a llarg termini.

4.Càncer: de boca, d'esòfag, de pulmó, de colon...en fi...sembla que està de moda, i no ens adonem que pot ser per la nostra culpa i pel dichoso camí fosc.

5.Problemes de personalitat: de cop i volta estàs molt content, eufóric i amb un simple "clic" el nostre estat d'ànim pot arribar a canviar fins a punts insospitables, fins a no arribar a conèixer-nos ni nosaltres mateixos, tornar-nos violents, dir coses de les quals després ens podem penedir, ficar en problemes a gent que volem, plorar i altre llarg etc...

6.Pèrdua de memòria: intenta acordar-te del que vas sopar abans d'ahir... Doncs amb l'alcohol aquesta sensació s'accentua i s'aguditza sense control. Ha de recordar-te que et llençaves pel terra, que vas vomitar davant del noi/@ amb el qual una estona abans , en la primera part de la cadena, parlaves i reies sense problemes.

7.Dependència: com tot l'addictiu, l'alcohol crea dependència i a més de tots aquests problemes, suma-li els diners que se't va.

8.Riscos d'accidents de tràfic: que per culpa d'un que va begut acabis tu en el cementiri no és just, però que per culpa d'un que va begut acabeu tu, els teus amics i el cotxe contra el qual s'impacta en el cementiri em sembla menys just encara.

9.Coma etílic: per fer el ximple, simplement per això, perquè en tot moment qualsevol persona amb dos dits de front pot saber on és el seu límit, saber fins que punt pot arribar... sense excuses. 10.Ressaca: poso aquesta conseqüència l'última, perquè és l'última que se sofreix, en cas de no haver perdut la vida abans, clar; dur però cert. Mal de cap, sed, malestar, acidesa....

Què us sembla?

2010-04-26T16:18:00.000+02:00

SEXE DURANT LA MENSTRUACIÓ?

La por al sagnat de la dona és una herència cultural que portem a sobre des de temps immemorials. És per això que moltes dones encara senten pudor a l'hora de mantenir relacions sexuals en període de menstruació.

La menstruació sempre s'ha intentat camuflar i amagar, constituint un dels tabús culturals més arrelats. Avui dia això ja no té raó d'ésser i, a més, sabem que la por a la menstruació per part de la societat no ve sinó d'un desconeixement manifest al voltant del cos i de la biologia femenina.

El sexe durant "la regla" no comporta riscos, solament la molèstia afegida de poder tacar-se amb la sang. Tenir sexe en aquests moments no provoca un agravament dels dolors menstruales (al contrari, el sexe destensa, relaxa), ni un risc de contraure malalties de transmissió sexual (sempre que utilitzis mides de protecció, no t´ho oblidis). Moltes vegades són les dones les primeres que rebutgen el mantenir relacions quan tenen la regla. Això pot ser per aspectes físics com el cansament, els gasos o els dolors abdominals que provoca la menstruació. No obstant això, el desig sexual sol créixer-se durant el període, pel que si moltes dones no fan sexe és perquè es reprimeixen.

El pudor sobre el cos i el rebuig als propis fluids estan en la base d'aquest desdeny. Algunes pensen que les olors poden ser desagradables, però la realitat és que l'olor de la sang no és més greu que el d'una suor recent.

2010-04-19T16:52:00.000+02:00

PER QUÈ DONAR SANG?

La donació de sang és un acte solidari i de participació ciutadana que beneficia el conjunt de la societat. Per a tu és només un moment, però per a molts malalts pot suposar la vida. La donació de sang és un acte senzill, segur, gens dolorós, i assistit per professionals especialitzats en tot moment. Per a tu, no comporta cap risc però, en canvi, per a malalts de tot el territori, pot suposar avançar en el seu procés de curació.
A pesar dels avanços mèdics i tecnològics, de moment, la sang no es pot fabricar i només es pot obtenir de les donacions altruistes de la gent. Cada donació pot ajudar fins a a tres malalts diferents ja que en cada donació s'obtenen tres components sanguinis diferents amb aplicacions pròpies.
La sang i els seus components tenen una vida limitada. Els concentrats de hematíes es conserven 42 dies. El plasma es conserva 1 any i les plaquetas es conserven 5 dies. L'ús és diari: cada 3 segons, algú necessita sang a Catalunya
El principal requisit per a donar és la voluntat de qualsevol persona per a realitzar un acte desinteressat i solidari. No obstant, existeixen una sèrie de requisits motivats per la necessitat de protegir la salut del donant i del receptor:
Tenir més de 18 anys.
Pesar més de 50 Kg.
Sentir-se bé.
No estar en dejú.
No haver donat sang en els darrers dos mesos.
A què esperes per donar-ne sang? Si vols més info visita aquesta pàgina web: http://www.barcelonatesang.com/

2010-04-11T20:35:00.000+02:00

PRESERVATIUS

El preservatiu és una funda que es col.loca sobre el penis durant la relació sexual. Prevé l'embaràs actuant com barrera i evitant que el semen masculí s'aboqui en la vagina i que els espermatozoides puguin penetrar en l'òvul i fecundar-lo. Els preservatius prevenen a dones i homes de contrau-re malalties de transmissió sexual, incloent la SIDA. Podem trobar diferents formes, textures i estils de preservatius per a triar.
Els preservatius habitualment són de látex, però si ets al·lèrgic al látex que fas? No et preocupis, l'opció són els preservatius de poliuretà. Oferixen la mateixa protecció enfront de l'embaràs i ETS, encara que es trenquen o rellisquen més freqüentment que els de látex. La utilització de lubrificació en els preservatius és exclusivament una preferència, lubricats o no, ens oferixen les mateixes garanties, però la majoria els prefereixen lubricats.
L'efectivitat del preservatiu és molt alta, podent arribar fins a un 97-98%. La majoria de les fallades d'aquest mètode, és per un ús inadequat. L'utilització de preservatius caducats, és causa de major índex de ruptura, per tant t´has d´assegurar abans de ser utilitzat, que la data de caducitat del preservatiu encara no ha arribat, de no ser així: No l´utilitzis.

2010-04-06T12:18:00.000+02:00

POT LA GELOSIA ACABAR AMB LA TEVA RELACIÓ?

El gelós patològic creu que l'altre li pertany. I, malgrat qui li pesi, això no és del tot cert. En una relació estableixes uns límits, una espècie d'acord de fidelitat mútua. I es suposa que ho fas perquè et compensa estar amb una persona a la qual vols i amb la qual penses que pots tenir un futur en comú. Es tracta d'una decisió pròpia, però no d'un lliurament incondicional. La gelosia són un dels motius que més disputes conjugals provoquen, sense contar amb les ruptures. Si ets un gelós de aúpa o sofreixes la gelosia de la teva parella, potser això t´interesa.
En ocasions la gelosia no són més que el producte d'una forta inseguretat personal. La possessió és altra de les causes més comunes entre els individus gelosos. Aquells que no poden suportar la idea que la seva parella es relacioni amb altres persones, sinó que la guarden en una espècie de bombolla, demostren una actitut extremadament infantil. Les persones no són joguines que no vols prestar a ningú. Les persones són lliures i necesiten un marge per a poder desenvolupar-se amb autonomia. Pot també que hagin tingut dolentes experiències prèvies (infidelitat, terceres persones, etc.) en relacions anteriors i que el trauma que això va generar segueixi present i influeixi en la conducta. En aquest cas, el gelós canalitza la seva frustració pretèrita a través de la parella present.
D'altra banda, les relacions tormentoses poden generar una situació de gelosia on un de la parella provoca i l'altre respon. Es tracta aquí d'un joc que de vegades pren connotacions destructives i que pot acabar molt mal.

2010-03-29T19:39:00.000+02:00

MAMA, TINC LA REGLA!!!!

És un moment que marca un abans i un després en el desenvolupament de les noies, i que estan esperant amb ànsies o por des de fa un temps. Es tracta de la menarquia, la teva primera menstruació i pas per a convertir-te en dona. L'arribada del període menstrual no ha d´agafar a la noia per sorpresa. Si bé avui en les escoles els ensenyen sobre desenvolupament i adolescència, és important que la mare parlin amb tú, responent els teus dubtes i temors.
Generalment la menarquia arriba en terme mitjà als dotze anys, però és normal que ho faci abans o després, tenint com edats límits els deu i setze anys.

Inicialment els primers cicles són sense ovulació, no són dolorosos i es presenten sense previ avís. Posteriorment aquests cicles seran amb ovulació. Les primeres regles solen ser anovulatorias, és a dir, hi ha sagnat a pesar que els ovarios no alliberen òvuls. La ovulación habitualment es produïx l'any després d'haver vingut la primera regla, però no serà regular fins a dos anys després. Per això, és freqüent que durant aquest temps el cicle no sigui regular.

El flux menstrual dura de 2 a 7 dies i el cicle pot oscil•lar entre 21 i 45 dies.

Compresses o tampax?
És una de les preguntes més freqüents que es fan les adolescents.
- les compresses són segures i els últims models són molt més còmodes que els que s'utilitzaven tan sols fa uns anys. En la seva contra, poden resultar molestes a l'estiu i al realitzar algun tipus d'exercici físic.
- els tampons són molt segurs i còmodes sempre que s'emprin de forma correcta. El risc d'infecció és molt baix, però per a evitar-lo és necessari rentar-se les mans abans de col•locar-se el tampó, canviar-lo cada 4 hores i utilitzar una compressa a la nit per a evitar deixar col•locat el tampó massa temps.

2010-03-22T15:30:00.000+01:00

TINC UN PARE SUPERPROTECTOR!

Si els teus pares t'acaben trucant constantment al telèfon i que a una hora determinada has d'estar a casa, si et pregunten què has fet durant el dia? amb qui has estat? Si tardes en arribar a casa i comencen a trucar als teus amics o bé si et miren la teva agenda o t'organitzen el dia a dia, pot ser que els teus pares tinguin un perfil de pares superprotectors.
Quin perfil tenen?
- Es tracta de pares que concedeixen al nen tot el que demana i que organitzen tots els moments de vida del seu fill.
Les causes de que els pares siguin així poden ser per:
-els pares no s'entenen entre si i llavors es consagren al fill;
-el fill pateix o ha patit alguna malaltia per la qual han fet falta moltes cures;
-de vegades es tracta d'un nen no desitjat, el que engendra culpabilitat que es fa callar mitjançant el "excés d'amor"
-el superproteccionista és un pare o mare inmadur que té necessitat que el seu fill li necessiti i les hi arregla per a fer-li dependre d'ell per a tot.

Les conseqüències són greus per al fill. Tret de l'ambient familiar és incapaç de defensar-se pels seus propis mitjants, s'angoixa davant les dificultats, es mostra insegur i freqüentment es tracta d'una persona egoista, incapaç d'agrair, ja que veu com normal que els altres estiguin pendents d'ell.

2010-03-12T12:09:00.000+01:00

PROTEGEIX-TE

Protegeix-te és l'anunci més creatiu, divertit, curt i animat que treballa el camp de la prevenció de malalties de transmision sexual. Si encara no l´has vist, disfruta´l.

2010-03-08T11:53:00.000+01:00

COMA ETÍLIC

Passar del riure al plor com si res, mostrar un comportament desinhibit i perdre per complet el sentit del ridícul són senyals inequívocs que una persona va amb el 'puntillo'. Si a més n´hi han marejos, naúsees, sudoració excessiva, pal•lidesa, descoordinació o pèrdua d'equilibri és que el 'puntillo' s'ha convertit en borratxera o intoxicació etílica.
Quan apareixen els desmais i la falta de resposta, la situació pot apuntar a un coma etílic.
I què hem de fer?
El primer que cal fer és:
1. Valorar l'estat de consciència (respón o no respón quan el cridem), les respiracions i el pols de la persona afectada,
2. Cridar al 112,
3. Col•locar a l'afectat en posició de seguretat (tombat de costat) tant si està conscient o inconscient i acompanyar-lo fins que arribi el personal sanitari.
Un coma etílic pot desencadenar cap a la mort si no es tracta amb urgència. Un vòmit aspirat, una hipoglicèmia perllongada (baixada de sucre), una depressió respiratoria o cardiaca poden acabar amb la teva vida. Per això si beus, amb responsabilitat!

2010-03-01T16:00:00.000+01:00

LES PROTEÏNES.

El teu cos necessita proteïnes cada dia per a ajudar-te a tenir els músculs forts, i per a fer enzims (enzims són proteïnes que realitzen diferents funcions en el teu cos) les quals necessites per a tenir una funció normal del teu cos. La proteïna també pot ser emmagatzemada en els músculs.

Si tu no menges proteïna cada dia, el teu cos va a utilitzar la proteïna dels teus músculs.

Les proteïnes estan fetes de diferents combinacions de vint aminoàcids. El teu cos pot fer alguns d'aquests aminoàcids, però hi ha nou aminoàcids que el teu cos no pot fer, aquests són cridats aminoàcids essencials. El teu cos necessita menjar proteïna tots els dias per a obtenir aquests aminoàcids essencials. Els productes d'origen animal com la carn de vedella, pollastre, ous, llet, tenen tots els nou aminoàcids essencials. Les fonts vegetarianes de proteïna usualment no tenen tots els nou. Per aquesta raó tots els dias tu has de menjar diferents fonts de proteïnes perquè puguis aconseguir tots els nou aminoàcids.

Si tens alguna pregunta més sobre alimentació, no dubtis en enviar-me un mail a bustiajove@aprimariavsg.com

2010-02-22T18:07:00.000+01:00

ÉS VERITAT QUE...

La retenció de líquids engreixa?

El que ocasiona el sobrepes és l'excés de greix, no d'aigua ja que aquesta pot eliminar-se fàcilment a través de l'orina. Per això, usar diurétics de forma indiscriminada no soluciona el teu excés de pes, més aviat et posa al risc de sofrir altres problemes de salut.

Si pujo de pes és perquè el meu metabolisme és molt més baix?

Les calories que una persona necessita per a les seves funcions vitals és el que es diu el metabolisme basal, el qual puja de nivell com més pes tingui una persona. Cal tenir en compte que el metabolisme és més actiu (es cremen més calories) en la massa muscular, és per això que l'exercici regular és tan important.

La obesitat és genètica?

Són pocs els casos d'obesitat per causes genètiques. Aquesta causa es deu principalment hàbits alimentaris dolents i portar una vida sedentària.

Saltar-se ápats ajuda a aprimar-se?

El més adequat és no saltar-se cap ápat, sinó menjar almenys cinc vegades al dia per a evitar la fam i les ganes de devorar aliments calórics.

2010-02-16T09:25:00.000+01:00

MARIHUANA O HAIXIS. ÉS EL MATEIX?

La marihuana és preparada a partir de les fulles seques, flors i petites tiges de la planta Cannabis sativa, de la família del cànem. Es conrea en àmplies extensions de clima càlid i sec (Mig i Orient Llunyà, gran part d'Àfrica i zones centrals del nord i sud d'Amèrica). Farmacológicamente, es classifica com un alucinógen menor. Actua com a depressor i desorganitzador del sistema nerviós central.

La resina de la planta és la que conté els ingredients actius. La marihuana conté més de 400 agents químics, entre ells, el tetrahidrocannabinol (THC), responsable de bona part dels efectes que caracteritzen el consum de cannabis. La quantitat de THC varia segons el tipus de planta, el clima i la qualitat de la terra.

El Hachis s'elabora premsant la resina de la planta cannabis femella. Com aquest vegetal concentra els seus ingredients actius precisament en la resina, el contingut de THC d'una dosi d'haixix és superior al d'una de marihuana sense processar, que se situa en poc més d'un 10%. L'oli de cannabis o d'haixix s'obté barrejant la resina de la planta amb algun dissolvent com acetona, alcohol o gasolina. D'això, una certa part s'evapora, donant lloc a una barreja viscosa les proporcions de la qual de THC són molt elevades (fins a un 50%).

2010-02-08T15:53:00.000+01:00

INCONTINENCIA URINARIA. NOMÉS AFECTA A LA GENT GRAN?

La incontinència urinària és un problema freqüent que afecta a una proporció important de la població general, sense oblidar-nos de les adolescents. Normalment les principals causes són: infecció del tracte urinari, incontinència per estrès, bufeta hiperactiva, entre d´altres.
És molt freqüent entre les nenes adolescents sofrir pèrdues d'orina quan riuen molt. Per tant, han de portar alguna protecció per si els ha passat això en alguna vegada, perquè aixì es troben segures i seques en tot moment i puguin seguir rient sense por. Aquesta afecció sol desaparèixer de forma espontània.
Entre les solucions per a acabar o per a tractar aquest tipus d'incontinència urinària hem de ressaltar les menys invasivas com són els exercicis terapèutics, entre els quals ens trobem els exercicis de Kegel. Aquests són exercicis que realitzats de manera regular i apropiada fan que s'enforteixin els músculs del sòl pélvic. Són molt fàcils d'aprendre i una vegada apresos mereix la pena exercitar-los diàriament. Està demostrat que si els fas bé milloràs els símptomes i disminuiràs les fugides d'orina.
Si vols coneixer com són aquests exercicis, fes click aqui.

2010-02-01T16:04:00.000+01:00

SALUT AMB LLET

Menys d'una en cada deu noies i un de cada quatre nois entre els 9 i els 13 anys d'edat obtenen la quantitat de calci adequada. El calci és elemental per a desenvolupar ossos forts i és particularment important durant els anys de la preadolescencia i adolescència quan els ossos estan creixent més ràpid que mai. Si els nens i nenes entre 9 i 15 anys d'edat no omplen les seves necessitats de calci en aquesta etapa de la seva vida, no assoliran compensar aquest dèficit més endavant.

Però, Per que cal prendre tant calci?

1 . Per a enfortir els ossos

2 . Ajuda a prevenir la osteoporosis en un futur.

3 . Ajuda a mantenir una boca saludable.

El calci, no només ho obtenim de la llet i els seus derivats (formatges i iogurts...). Hi ha altres productes que tenen un alt contingut de calci com el brocoli, els espinacs, les sardines, ametlles, etc.. així que ja no tens excusa per a dir que no t'agrada la llet.

2010-01-25T16:09:00.000+01:00

KETAMINA

La ketamina és un anestèsic sintetitzat al 1962 que segueix utilitzant-se en l'actualitat amb finalitats mèdiques i en veterinària. All carrer es pot trobar com líquid, pols, cristalls, pastilles o càpsules i es coneix popularment com "special K". Els seus efectes depenen de la composició, la dosi, el context on es consum i les característiques del consumidor (pes, edat, etc...). A dosis baixes, produïx efectes similars als de la borratxera per alcohol, amb pèrdua de coordinació i dificultats per a parlar i pensar, visió borrosa, etc... A dosis altes pot provocar un "viatge" molt intens, amb deliris, pseudoalucinaciones, pèrdua de la noció de l'espai i del temps i distorsió de la realitat.

Algunes persones es veuen fora del seu cos o pensen que han mort o van a morir de manera immediata. És una substància molt perillosa que pot provocar ansietat, paranoia, i aturada respiratoria i cardiaca.

El seu consum habitual produeix alteracions en la memòria i en la concentració i deteriorament de les habilitats de l'individu. La ketamina té un elevat risc d'addicció i una ràpida tolerància. La seva combinació amb alcohol o altres drogues augmenta el risc de sofrir depressió respiratòria, episodis de síncope o aturada cardíaca.

2010-01-18T17:02:00.000+01:00

SEXE ANAL

El sexe anal pot ser divertit, segur i entretingut si segueixes els passos adequats per a seguir mantenint-lo segur, en cas contrari pot ser dolorós i fins i tot perillós. L'anus pot ser una zona extremadament erógena, doncs dintre d'aquest es troben moltes més terminals nervioses que en altres parts del cos, excepte el clítoris. La diversió s´inicia des que comences a acariciar el teu anus, o el de la teva parella, amb un dit lubricat, intercanviar-lo pel penis o substituir-lo amb l'ús de joguines sexuals o vibrador.

Per a poder gaudir aquesta varietat del sexe és necessari oblidar-se de prejudicis i temors referent a això, ja que hem de considerar que:

1. El sexe anal no és una pràctica exclusiva dels homosexuals, encara que clar, ells ho practiquen, però també és una de les formes de sexe preferides per algunes parelles heterosexuals.

2. Algunes dones s´escapen d´aquest acte al pensar en "rebre'l" per l'anus, però no hi ha raó per a aquest temor si es prenen les degudes precaucions.

3. Moltes persones experimenten plaer al defecar, ho admetin o no.

4. El teu anus no és dolent, molt menys és una part obscura o misteriosa del teu cos.

5. La culpa de la inhibició de les delícies anals i la tensió és a causa de la incomoditat.

6. El coneixement i exploració del teu anus pot conduir-te a plaers insospitats i sense límit.

2010-01-12T19:42:00.000+01:00

ENQUESTA SOBRE DROGUES

Un grup d´intervenció sobre drogues de Madrid estan fent un estudi per valorar la percepció
que els usuaris recreatius de drogues tenen sobre el coneixement del seu metge. Es tracta d´una petita enquesta, anónima i confidencial, que la trobarás al següent link:

http://www.surveymonkey.com/s.aspx?sm=Wye_2b4Se65_2bwk0fS4AvlNZw_3d_3d

Gràcies per la teva col.laboració.

2010-01-11T19:43:00.000+01:00

EL MEU PENIS ÉS GRAN O PETIT?

Gairebé tots els adolescents es pregunten alguna vegada si la grandària del seu penis és normal. El rang de grandàries normals de penis és bastant ampli, igual que el que succeeix amb les altres parts del cos. I igual que amb les altres parts del cos, l'aspecte del penis també varia bastant en les diferents etapes de la vida. És normal que cada jove tingui el seu propi ritme de desenvolupament. Alguns poden començar a desenvolupar-se als 9 anys, mentre que d’altres potser no comença fins als 15 anys o més tard. L'edat a la qual un adolescent comença a créixer varia d'un a altre. Tot depèn del moment en el qual ingressa en la pubertat i les seves hormones comencen a fer el seu treball. Els penis tenen diferents grandàries, formes i colors. Aquests trets són hereditaris, igual que el color dels ulls o la grandària dels peus, i no hi ha gens que un pugui fer per a canviar-los. Més enllà del que puguis escoltar o llegir, no existeixen exercicis especials, complements o dietes que puguin accelerar el procés de creixement o canviar la grandària en un baró. A més, igual que el que li succeeix amb els peus, a un adolescent pot semblar-li que el seu penis és més petit perquè la perspectiva és diferent quan un mira cap avall.
Si tens dubtes sobre el teu desenvolupament, no et comparis amb el teu germà major o el teu millor amic; és probable que ells estiguin transitant per altra etapa del desenvolupament. L'important és que recordis que no tens per quin ser el reflex del jove que està pixant al costat.

2009-12-23T15:39:00.000+01:00

BON NADAL A TOTHOM!!!!

Des de la consulta jove us desitgem un bon nadal en companyia de la vostra familia!!!!

2009-12-20T17:42:00.000+01:00

ELLAONE: LA NOVA PINDOLA POSTCOÏTAL

Arriba a Espanya ellaone®, la "píndola dels 5 dias després". Es tracta d'un anticonceptiu d'emergència que pot prendre's fins a 5 dies després del coit, 120 hores, amb la finalitat d'evitar embarassos no desitjats. No conté hormones, es tracta d'un producte sintètic i no és abortiu, sinó que inhibeix la ovulación i impedeix la implantació de l'embrió. Aquestes píndoles contenen 30 mil·ligrams de acetato de ulipristal: un compost sintètic que regula l'activitat dels receptors intracel·lulars de la progesterona: la anomenada "hormona de l'embaràs". La progesterona és una hormona responsable del desenvolupament de caràcters sexuals secundaris en la dona, i està implicada en el cicle menstrual, l'embaràs i la embriogénesis.

Aquesta entitat química no hormonal modula selectivament els receptors de progesterona, actua retardant i/o inhibint la ovulació, aconseguint una eficàcia mantinguda durant 5 dies. Només s´ha de pendre un sol comprimit, facilitant la seva administració, assegurant un millor compliment i per tant, la seva eficàcia en la prevenció d'embarassos no desitjats. Aquesta medicació es pot aconseguir en les farmàcies a un preu de 32 €, però recorda que és necessària recepta mèdica

2009-12-14T16:20:00.000+01:00

QUÈ ÉS L´ALCOHOL?

L'alcohol és una droga depressora del Sistema Nerviós Central que inhibeix progressivament les funcions cerebrals. Afecta a la capacitat de autocontrol, produint inicialment eufòria i desinhibició, pel que pot confondre's amb un estimulant. El principal component de les begudes alcohòliques és el etanol o alcohol etílic, que té diferent concentració depenent del seu procés d'elaboració. Les begudes alcohòliques poden ser:
Fermentades: vi, cervesa i sidra. Tenen una graduació entre els 4º i els 15º. Es produeix per la fermentació dels sucres de les fruites o dels cereals.
Destil•lades: són el resultat de la destil•lació de les begudes fermentades, amb el que tenen major concentració d'alcohol. El orujo, el pacharán, el vodka, el whisky, el ron o la ginebra tenen entre 40º i 50º. Això suposa que el 40% o el 50% del que es beu és alcohol pur. La graduació d'una beguda indica, aproximadament, el volum d'alcohol etílic que conté. Així, una ampolla de vi de 12º conté un 12% d'alcohol pur.