3 de gen. 2020

ELS 5 MITES DEL TABAC PER CARGOLAR

Mite 1. Els cigarrets fets a mà són menys perjudicials.

Alguns estudis han posat de manifest que les persones que fumen cigarrets fets a mà tenen concentracions més altes de monòxid de carboni (CO) en l’aire exhalat —27,9 parts per milió— que les persones que fumen cigarrets manufacturats —21,48 parts per milió—, malgrat que consumeixin menys cigarrets al llarg del dia (18,5 de mitjana els fumadors de cigarrets fets a mà i 27,9 els de cigarrets manufacturats). La diferència pot raure en les pipades: en la pipada d’un cigarret fet a mà es crema més paper que quan es fa una pipada d’un cigarret manufacturat. 
El tabac dels cigarrets fets a mà té concentracions de nicotina que poden arribar asuperar en un 70% les permeses per als cigarrets manufacturats, fins un 85% més de quitrans i fins un 84% més monòxid de carboni.

Mite 2. El cigarret fet a mà és més natural.

La nicotina i el monòxid de carboni no són els únics elements nocius que es poden trobar en el fum del tabac. La indústria tabaquera afegeix additius al tabac per augmentar-ne l’atractiu. S’ha observat que la presència d’additius és superior en el tabac per cargolar en comparació amb la que es pot trobar en el
tabac que contenen els cigarrets Manufacturats (22% davant d’un 10%). 


Mite 3. Amb el cigarret fet a mà es fuma menys i se sap el que es fuma. 

Els estudis que han comparat els patrons de consum de cigarrets fets a mà amb
els de cigarrets manufacturats no han trobat diferències significatives en algunes variables importants com, per exemple, el temps que passa des que una persona es lleva fins que fuma el primer cigarret del dia. S’ha observat també que els consumidors de cigarrets fets a mà fan pipades més intenses, més perllongades i més freqüents que les persones que fumen cigarrets
manufacturats.
El tabac per cargolar no està subjecte a les mateixes regulacions que els cigarrets manufacturats, de manera que els fabricants no estan obligats a indicar-ne els continguts de nicotina i quitrans. Només una tercera
part de les marques de tabac per cargolar indica la concentració d’aquests components del tabac. 


Mite 4. Deixar de fumar és més fàcil si es fumen cigarrets fets a mà. 

S’ha observat que les persones que fumen cigarrets fets a mà tenen la percepció que podrien deixar el tabac més fàcilment que les persones que fumen cigarrets manufacturats, però tenen menys intenció de deixar el tabac i en fan menys intents. 

Mite 5. El consum de cigarrets fets a mà a Catalunya és minoritari.

Entre les persones que fumen, l’ús de cigarrets cargolats a mà ha crescut de forma important. D’acord amb les dades que proporciona l’Enquesta de salut
de Catalunya (ESCA), un 3,4% dels fumadors diaris i ocasionals fumaven cigarrets fets a mà l’any 2006, un percentatge que va augmentar fins al 24,1% el 2014. En canvi, el percentatge de fumadors que consumien cigarrets amb filtre va passar d’un 92,0% el 2006 a un 78,4% el 2014. L’ús de cigarrets fets a mà va ser superior entre els homes fumadors en comparació amb les dones fumadores tant el 2006 com el 2014 (4,6% dels homes i 1,7% de les dones el 2006; 25,0% dels homes i 22,7% de les dones el 2014). L’edat mitjana de les persones que fumaven cigarrets fets a mà també era inferior que la corresponent als qui fumaven cigarrets amb filtre manufacturats (31,7 anys davant 38,4 anys el 2006, i 36,3 anys davant 41,8 anys el 2014). 


 

23 de des. 2019

OH MY GOIG. TOT EL QUE VOLS SABER SOBRE LA TEVA #SEXUALITAT

La sexualitat és un concepte molt ampli. Implica el cos, el plaer, les emocions, les pràctiques sexuals, els drets, la salut, etc. I està influït per la nostra cultura, és a dir, per com el nostre entorn entén que s’ha de viure la sexualitat.

La sexualitat és una dimensió de la nostra vida que ens acom-panya des que naixem fins que morim i té múltiples opcions.Quan som petites també tenim sexualitat, però és molt diferent de la de les persones adultes; la sexualitat canvia a mesura que creixem i anem acumulant vivències.Només nosaltres decidim com volem gaudir de la nostra sexualitat. SOM LLIURES DE VIURE-LA COM VULGUEM i ningú ens ha de dir com fer-ho. 

Clickeu a la foto per accedir a més info!!!
 
Oh My Goig. Tot el que vols saber sobre la teva #sexualitat.

14 de des. 2019

DESCANSEM BÉ?

El cervell s'està formant fins als 20 anys. Durant aquest temps es produeixen canvis importants en la seva organització. Els adolescents han de dormir nou hores perquè el cervell es desenvolupi correctament; si no ho fan, es poden mostrar més irritables i manifestar problemes de concentració, memòria i atenció que afecten el seu rendiment escolar.

Per aconseguir un descans adequat, cal que tingueu en compte els aspectes següents:

  • Fomenteu uns horaris regulars d'anar a dormir i llevar-se, evitant que els caps de setmana aquest horari es desplaci més de dues hores.
  • Eviteu l'ús d'aparells electrònics com a mínim una hora abans de dormir, ja que estimulen l'activitat mental i dificulten el son.
  • Eviteu les activitats físiques abans d'anar a dormir.
  • Vetlleu perquè les activitats extraescolars no acabin massa tard.
  • Promogueu activitats relaxants per acabar el dia: música tranquil·la, lectura d'un llibre, xerrar amb la família, etc.
  • Eviteu que prenguin begudes energètiques, ja que activen el sistema nerviós i poden dificultar el son. 





25 de nov. 2019

DIA INTERNACIONAL PER A L´ELIMINACIÓ DE LA VIOLÈNCIA ENVERS LES DONES

D'uns anys ençà, les violències masclistes, i especialment les violències sexuals, s'han situat al centre de les notícies, les xarxes socials i, fins i tot, de les festes majors dels nostres pobles i ciutats. Aquestes violències contra les dones, tradicionalment invisibilitzades, han sigut exposades públicament per les seves supervivents per denunciar un sistema patriarcal que ens oprimeix, ens silencia i ens mata. S'ha posat en evidència que el problema no són els espais públics, els locals d'oci o les festes populars, perquè aquestes violències masclistes també les patim als nostres llocs de feina i a casa.

Les violències contra les dones persisteixen any rere any, en una societat patriarcal que es resisteix a perdre un statu quo que situa les dones en una posició de desigualtat. Tot i això, les dones hem trencat el silenci i no farem ni un pas enrere. Diuen que una societat té els nivells de violència que pot tolerar i nosaltres hem dit prou. Ens hem alçat amb el crit de sororitat "jo sí que et crec, germana" perquè no hi ha cap altra resposta possible front aquest greu atac contra els Drets Humans. Una agressió sexual a una dona no és un fet puntual, sinó una expressió més de l'estructura patriarcal, una agressió contra totes nosaltres, contra totes les dones.
Aquesta violència funciona de forma alliçonadora, ens socialitza en la por i ens llença un missatge ben clar, sobretot dirigit a les dones més joves: volen controlar i sotmetre la vida de les dones. Les dones hem posat nom a unes violències sexuals fins ara naturalitzades i minimitzades, hem perdut la por a assenyalar i denunciar els agressors i volem situar al seu lloc la vergonya que suposa patir una agressió sexual, perquè ja no ens volem culpabilitzar més. Per això, hem treballat des de molts espais diferents: des dels moviments  feministes, les associacions, les comissions de festes dels barris, les  administracions públiques, i això també s'ha traslladat als carrers. Hem fet palès que una societat on les dones són agredides sexualment no garanteix els seus drets de ciutadania.


Encara avui es fa imprescindible seguir treballant conjuntament i  coordinadament amb la implicació de totes les administracions i agents socials per l'erradicació de totes les violències masclistes i la reparació de totes les supervivents.
També cal reconèixer la lluita constant i incansable dels moviments feministes, que no han deixat de crear les contranarratives sobre la violència sexual que ens han permès posicionar-nos en un altre lloc davant d'unes agressions que ens volen infondre la por.
Aquí, les dones joves han estat la punta de llança d’aquesta transformació. Elles són les protagonistes d’aquest punt d’inflexió, esdevenint la generació d’un canvi tan urgent com imprescindible.
Els moviments feministes han sortit al carrer dia rere dia i han cregut sempre en les supervivents. Han fet saber que el consentiment és un element central a l'hora d'entendre la sexualitat, que el consentiment és reversible i que cal renovar-lo, que només un sí és sí i que tot això és innegociable. També han denunciat una justícia patriarcal que reprodueix el sexisme en les seves sentències i deixa impunes als agressors.


Per últim, no volem acabar aquest manifest sense reconèixer la força, el coratge i la valentia de les dones, de les supervivents i de les que han estat assassinades, de les que han trencat el silenci i de les que lluiten dia a dia per fer-ho. Germanes, no esteu soles!
El moviment feminista és imparable i la nostra sororitat és la nostra força. Cridem juntes: si en toquen a una, ens toquen a totes!

 

11 de nov. 2019

ÉS BÓ PARLAR DE SEXE?

El concepte de sexualitat ha anat variant al llarg de la història en funció de les cultures, les influències religioses i els canvis socials, entre d'altres factors.
La sexualitat ens acompanya des que naixem fins que morim, i es manifesta en diferents dimensions: l'emocional, la de la conducta, la del plaer i la reproductiva.

Com parlar-ne amb els altres? Amb qui puc parlar d'aquests temes? 
 
Parla'n amb la mateixa naturalitat i respecte vers les opinions de les altres persones amb què parlaries de qualsevol altre tema. Escull tu la persona o les persones amb qui en vols parlar, però tingues en compte que és important que siguin persones de la teva total confiança i amb qui t'hi sentis molt còmodament (els pares, els amics, la parella...)

És important parlar de sexe amb la parella?
 
És necessari parlar-ne amb la teva parella, establint un ambient on puguis comunicar-li lliurement els teus desitjos i les teves inquietuds. Busca el moment més adequat per fer-ho.
 
La parella es pot cansar de mi si no li dono sexe?
 
És important saber dir que no (si és que vols dir que no), i no deixar-te portar per la pressió del grup o de la parella, ja que el sexe és una forma més de relacionar-se i mai pot ser imposat. La teva sexualitat depèn de com et trobis amb la teva parella.
 
Per què diuen que els nois van molt llençats mentre que les noies amaguen les ganes de tenir relacions sexuals? 
 
És cert que, de vegades, sembla que els nois vagin més llençats que les noies. Això és degut al fet que, fisiològicament, la resposta als estímuls sexuals dels nois és més ràpida que la de les noies. D'altra banda, socialment, està ben vist que els nois encara portin la iniciativa en les relacions sexuals, per això ho exterioritzen de forma diferent.
 
 

14 d’oct. 2019

BEGUDES ENERGÈTIQUES, AMB COMPTE!!

Les diuen begudes energètiques, però seria més correcte denominar-les excitants, i són consumides habitualment per gairebé el 70% dels adolescents entre 10 i 18 anys (dels quals el 12% consumeix més de 7 litres al mes), i gairebé el 20% dels nens entre 3 i 10. Cap a ells es dirigeixen les agressives campanyes de publicitat que poblen l'imaginari col·lectiu de suposats efectes beneficiosos sobre el rendiment i la capacitat de concentració, a pesar que des d'anys l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària no permet que els fabricants d'aquestes begudes les atribueixin tals propietats. Divulgadors i experts porten temps advertint dels nombrosos efectes perjudicials que la seva alta concentració de sucre i cafeïna poden tenir sobre la salut dels menors, principals consumidors d'aquests productes. 

A curt termini, la cafeïna té uns efectes estimulants comprovats, i és un recurs freqüent d'estudiants en època d'exàmens, conductors, personal del torn de nit o esportistes. Puntualment, “una beguda energètica amb cafeïna sí que millora el rendiment esportiu, ja que augmenta la resistència enfront de l'exercici per disminuir la sensació de cansament”. Però el seu ús prolongat, i especialment en els menors, resulta perjudicial. 
I quanta cafeïna tenen aquestes begudes? Un cafè normal té entre 50 i 60 mil·ligrams, un de càpsula entre 60 i 90 i un cafè americà de Starbucks entre 150 i 200. Per comparació,una llauna d´una beguda energètica de mig litre equival a tres tasses de cafè exprés i a 15 sobres de sucre. 

28 de set. 2019

ADOLESCENTS EMBARASSADES


Es calcula que l´any passat més de 700 adolescents van ser mares. Aquesta situació cal recolzament i ajuda de centres acadèmics i d´orientació familiar per evitar embarassos no desitjats. EParal.lelament, el fet de parlar-ho amb les famílies genera molta ansietat a les dones adolescents. 
El Departament impulsa el Programa de suport a adolescents embarassades amb la voluntat d'oferir informació i atenció integral a adolescents i joves, a les seves famílies i a professionals. El programa vetlla perquè les adolescents i les famílies que es troben en aquesta situació rebin tota la informació i l'acompanyament, i també suport i orientació en l'embaràs i etapes posteriors.
En el marc d'aquest projecte, s'ha impulsat, juntament amb l'entitat ABD, la creació de Preinfant, web per a adolescents embarassades. Es tracta d'un web que pretén donar eines i recursos a les joves durant l'embaràs, en el moment del part i, finalment, en la criança del bebè en els primers mesos de vida i fins als tres anys. L'objectiu principal del web, però, és convertir-se en un espai interactiu d'intercanvi d'experiències entre les joves i les adolescents i, a la vegada, entre les noies i els professionals.

Objectius

  • # Donar suport personal a les adolescents embarassades per afavorir el         seu procés d'autonomia.
  • # Protegir la salut física i mental del nadó.
  • # Dotar d'eines les mares adolescents perquè puguin crear un marc                familiar estable.
  • # Donar informació a les famílies i als professionals que els permeti fer un      bon acompanyament de l'adolescent.
  • # Coordinar i establir protocols d'actuació entre la xarxa de recursos              existent.